Die Kraft des friedvollen Kriegers: wie wir unser unbegrenztes Potential erkennen und zu Meistern unseres Lebens werden
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Bern ; München [u.a.]
Ansata-Verl.
1997
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 220 S. Ill. |
| ISBN: | 3502202125 |
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5
INHALT
PROLOG:
DER
INNERE
ATHLET
IN
DER
ARENA
DES
LEBENS
.
9
EINFUEHRUNG
TRAINING
FUERS
LEBEN
.
12
INNERE
UND
AEUSSERE
ATHLETEN
.
12
EIN
ALLUMFASSENDES
TRAINING
.
14
KLEINE
SPIELE
UND
DIE
GROSSE
ARENA
DES
LEBENS
.
15
EINS:
EIN
BLICK
AUF
DIE
GROESSEREN
ZUSAMMENHAENGE
1
DIE
GESETZE
DER
NATUR
.
19
PRINZIP
1:
WIDERSTANDSLOSIGKEIT
.
21
DAS
GESETZ
DER
WIDERSTANDSLOSIGKEIT
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
.
25
PRINZIP
2:
ANPASSUNG
.
28
DAS
GESETZ
DER
ANPASSUNG
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
30
PRINZIP
3:
GLEICHGEWICHT
.
32
DAS
GESETZ
DES
GLEICHGEWICHTS
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
34
PRINZIP
4:
DIE
NATUERLICHE
ORDNUNG
.
35
DAS
GESETZ
DER
NATUERLICHEN
ORDNUNG
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
.
37
6
INHALT
2
DIE
MACHT
DER
BEWUSSTHEIT
.
39
BEWUSSTWERDUNG,
DESILLUSIONIERUNG
UND
ERFOLG
.
40
EINE
BEWUSSTHEIT,
DIE
DEN
GANZEN
KOERPER
UMFASST
.
41
WIE
BEWUSSTHEIT
ENTSTEHT
.
44
DAS
BEISPIEL
MARGARET
.
46
FEEDBACK
FUER
DIE
BEWUSSTHEIT
.
48
3
VORBEREITUNG
.
50
SCHRITTWEISE
VORBEREITUNG
.
54
SCHWIERIGKEIT
IST
NUR
EINE
ILLUSION
.
55
DIE
WAHL
DES
RICHTIGEN
LEHRERS
.
56
DIE
RICHTIGE
VORBEREITUNG
FUER
KINDER
.
58
ZWEI:
WIE
MAN
SEINE
BEGABUNG
ENTWICKELT
4
GEISTIGE
BEGABUNG
.
67
NEGATIVE
SELBSTEINSCHAETZUNG
.
72
VERSAGENSAENGSTE
.
79
DESTRUKTIVE
SELBSTKRITIK
.
81
ZIELGERICHTETE
AUFMERKSAMKEIT
.
83
5
EMOTIONALE
BEGABUNG
.
91
DEN
TEUFELSKREIS
DER
ANSPANNUNG
DURCHBRECHEN
.
95
ATMUNG
UND
GEFUEHL
.
96
DER
INNERE
ZEUGE
.
99
6
PHYSISCHE
BEGABUNG
.
101
UNSER
WERTVOLLSTER
BESITZ
.
101
EIN
MEDIUM
DER
WANDLUNG
.
102
WIE
MAN
SEINEN
KOERPER
WIEDER
IN
FORM
BRINGT
.
104
BEWUSSTE
GYMNASTIK
.
107
WIDERSTAND
GEGEN
VERAENDERUNGEN
.
108
WIE
MAN
SEIN
PHYSISCHES
ICH
ERNAEHRT
.
110
DIE
VIER
PHYSISCHEN
GRUNDQUALITAETEN
.
114
ENTSPANNUNG:
DER
SCHLUESSEL
ZUM
PHYSISCHEN
TALENT
.
115
MUSKELKRAFT
.
120
INHALT
7
BEWEGLICHKEIT
.
127
ENDLICH
FREI
VON
KREUZSCHMERZEN!
.
131
SENSIBILITAET
.
132
AUSDAUER
.
135
WIE
MAN
SPORTVERLETZUNGEN
VERMEIDET
.
137
GEISTIGES
UND
PHYSISCHES
GLEICHGEWICHT
.
140
SATORI
UND
DER
INNERE
ATHLET
.
141
DREI:
DER
INNERE
ATHLET
IN
AKTION
7
DAS
TRAINING:
WERKZEUGE
DER
WANDLUNG
.
145
AUFWAERMEN
UND
UEBERGANGSPHASEN
.
145
DAS
LERNEN
LERNEN
.
149
BEWUSSTES
UEBEN
.
151
DIE
EINZELNEN
TRAININGSSTADIEN
.
152
UEBERKOMPENSATION
.
153
MENTALTRAINING
UND
IDEOMOTORISCHE
AKTION
.
155
ZEITLUPENTRAINING
.
160
DIE
ANFANG-UND-ENDE-METHODE
.
161
ANALYTISCHES
TRAINING
.
162
PROGRAMMIERTES
LERNEN
.
163
NACHAHMUNG
.
164
8
DER
SPORTLICHE
WETTKAMPF:
DER
AUGENBLICK
DER
WAHRHEIT
.
167
UEBERLASTUNG
UND
ENTLASTUNG:
WIE
MAN
SICH
AUF
DEN
SPORTLICHEN
WETTKAMPF
VORBEREITET
.
175
DIE
EMOTIONALE
VORBEREITUNG
.
177
DAS
MENTALE
SPIEL
.
178
9
NEUE
WEGE:
DIE
KUENFTIGE
ENTWICKLUNG
DES
SPORTS
.
181
SYMMETRISCHES
TRAINING
.
183
EINE
RE-VISION
DES
SPORTS
.
185
DIE
SPIELE
DER
MEISTER
.
188
8
INHALT
EPILOG:
DIE
MEISTERUNG
DER
BEWEGUNGSERFAHRUNG
.
195
DIE
WIEDERGEBURT
DES
MEISTERATHLETEN
.
200
ANHANG:
OLYMPIASIEGER
VERRATEN
IHRE
ERFOLGSGEHEIMNISSE
.
205
MARILYN
KING
.
206
DICK
FOSBURY
.
209
SUZY
CHAFFEE
.
212
BOB
SEAGREN
.
214
DANK
.
219 |
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