Das Minutentraining: Fitness für den ganzen Menschen
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wuppertal
Brockhaus
1997
Giengen Tempus |
| Schriftenreihe: | Tempus-Edition
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 110, [11] S. zahlr. Ill. |
| ISBN: | 3417241456 3928807323 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV011342793 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 19970725 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 970507s1997 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 950220086 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3417241456 |9 3-417-24145-6 | ||
| 020 | |a 3928807323 |9 3-928807-32-3 | ||
| 035 | |a (OCoLC)75721967 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV011342793 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-355 |a DE-M347 |a DE-20 | ||
| 084 | |a ZY 1600 |0 (DE-625)158545: |2 rvk | ||
| 100 | 1 | |a Kunhardt, Gert von |d 1939- |e Verfasser |0 (DE-588)115809236 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Das Minutentraining |b Fitness für den ganzen Menschen |c Gert und Marlen von Kunhardt |
| 264 | 1 | |a Wuppertal |b Brockhaus |c 1997 | |
| 264 | 1 | |a Giengen |b Tempus | |
| 300 | |a 110, [11] S. |b zahlr. Ill. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Tempus-Edition | |
| 650 | 0 | 7 | |a Gesunde Lebensführung |0 (DE-588)4286300-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Fitness |0 (DE-588)4071235-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Fitness |0 (DE-588)4071235-7 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Gesunde Lebensführung |0 (DE-588)4286300-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Kunhardt, Marlén von |d 1946- |e Verfasser |0 (DE-588)114984352 |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m HBZ Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=007621441&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-007621441 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1820875879114342400 |
|---|---|
| adam_text |
Titel: Das Minutentraining
Autor: Kunhardt, Gert von
Jahr: 1997
Gert und Marlen von Kunhardt Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen R. BROCKHAUS VERLAG WUPPERTAL tempus. VERLAG GIENGEN
INHALT Vorwort . 7 Teil 1: Aha-Erlebnisse Erstes Aha-Erlebnis: Der Grieche . 11 Zweites Aha-Erlebnis: Das Duschen . 14 Drittes Aha-Erlebnis: Katz- und Hunde-Stretching. 18 Teil 2: Das Wie und Warum oder »Know-how und Know-why« Ein neuer Tag beginnt: Die Bettübungen . 21 Leise Warnungen . 26 Die Morgentoilette: Zähneputzen in der Abfahrtshocke . . 31 Kein exotisches Problem. 36 Das Ankleiden: Stichwort »unbequem« . 41 Ein Volk von Sitzern . 44 Beim Autofahren: Das Stau- und Ampeltraining . 48 Die körperlichen Ressourcen . 55 Am Arbeitsplatz: Die Venenpumpe . 58 Kleiner Aufwand - große Wirkung. 63 Gegen die Verspannung: Der Minutenurlaub . 67 Unbemerkte Veränderung mit fatalen Folgen . 73 Das kommt uns sehr entgegen . 76 Zeitoptimiert: Das Trampolinschwingen. 80 Gesundheit - was ist das?. 83 In jeder Lebenslage: Das Küchentraining . 87 Ein bißchen tot. 93 Beim Einkäufen: Turnhalle Supermarkt . 96 Fitnesswege - aber welcher ist der richtige? . 100 Richtig betten: Fröhliches Erwachen. 105 Nicht warten, sondern heute schon beginnen!. 108
Teil 3: Das Minutentraining in Taschenkarten Taschenkarte Minutentraining - Der Tag fängt an . 111 Taschenkarte Minutentraining - Bettübungen . 113 Taschenkarte Minutentraining - Im Bad . 115 Taschenkarte Minutentraining - Durch den Tag . 117 Taschenkarte Minutentraining - Stau- und Ampeltraining 119 Taschenkarte Minutentraining - Venenpumpe . 121 Taschenkarte Minutentraining - Minutenurlaub . 123 Taschenkarte Minutentraining - Trampolinschwingen . . . 125 Taschenkarte Minutentraining - Turnhalle Supermarkt . . 127 Taschenkarte Minutentraining - Das Küchentraining . 129 Taschenkarte Minutentraining - Niemals Sitzen . 131 6 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Kunhardt, Gert von 1939- Kunhardt, Marlén von 1946- |
| author_GND | (DE-588)115809236 (DE-588)114984352 |
| author_facet | Kunhardt, Gert von 1939- Kunhardt, Marlén von 1946- |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Kunhardt, Gert von 1939- |
| author_variant | g v k gv gvk m v k mv mvk |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV011342793 |
| classification_rvk | ZY 1600 |
| ctrlnum | (OCoLC)75721967 (DE-599)BVBBV011342793 |
| discipline | Sport |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV011342793</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">19970725</controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">970507s1997 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">950220086</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3417241456</subfield><subfield code="9">3-417-24145-6</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3928807323</subfield><subfield code="9">3-928807-32-3</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)75721967</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV011342793</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-M347</subfield><subfield code="a">DE-20</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1600</subfield><subfield code="0">(DE-625)158545:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Kunhardt, Gert von</subfield><subfield code="d">1939-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)115809236</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Das Minutentraining</subfield><subfield code="b">Fitness für den ganzen Menschen</subfield><subfield code="c">Gert und Marlen von Kunhardt</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Wuppertal</subfield><subfield code="b">Brockhaus</subfield><subfield code="c">1997</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Giengen</subfield><subfield code="b">Tempus</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">110, [11] S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Tempus-Edition</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gesunde Lebensführung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4286300-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Fitness</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071235-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Fitness</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071235-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Gesunde Lebensführung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4286300-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Kunhardt, Marlén von</subfield><subfield code="d">1946-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)114984352</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">HBZ Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=007621441&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-007621441</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV011342793 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2025-01-10T15:22:39Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3417241456 3928807323 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-007621441 |
| oclc_num | 75721967 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-355 DE-BY-UBR DE-M347 DE-20 |
| owner_facet | DE-355 DE-BY-UBR DE-M347 DE-20 |
| physical | 110, [11] S. zahlr. Ill. |
| publishDate | 1997 |
| publishDateSearch | 1997 |
| publishDateSort | 1997 |
| publisher | Brockhaus Tempus |
| record_format | marc |
| series2 | Tempus-Edition |
| spelling | Kunhardt, Gert von 1939- Verfasser (DE-588)115809236 aut Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen Gert und Marlen von Kunhardt Wuppertal Brockhaus 1997 Giengen Tempus 110, [11] S. zahlr. Ill. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Tempus-Edition Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 gnd rswk-swf Fitness (DE-588)4071235-7 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Fitness (DE-588)4071235-7 s Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 s DE-604 Kunhardt, Marlén von 1946- Verfasser (DE-588)114984352 aut HBZ Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=007621441&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Kunhardt, Gert von 1939- Kunhardt, Marlén von 1946- Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 gnd Fitness (DE-588)4071235-7 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4286300-4 (DE-588)4071235-7 (DE-588)4048476-2 |
| title | Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen |
| title_auth | Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen |
| title_exact_search | Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen |
| title_full | Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen Gert und Marlen von Kunhardt |
| title_fullStr | Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen Gert und Marlen von Kunhardt |
| title_full_unstemmed | Das Minutentraining Fitness für den ganzen Menschen Gert und Marlen von Kunhardt |
| title_short | Das Minutentraining |
| title_sort | das minutentraining fitness fur den ganzen menschen |
| title_sub | Fitness für den ganzen Menschen |
| topic | Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 gnd Fitness (DE-588)4071235-7 gnd |
| topic_facet | Gesunde Lebensführung Fitness Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=007621441&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT kunhardtgertvon dasminutentrainingfitnessfurdenganzenmenschen AT kunhardtmarlenvon dasminutentrainingfitnessfurdenganzenmenschen |