Fitnesstraining durch Bewegung:
Dieses Buch bietet Hinweise und Tips rund um das Thema Fitness und zur Anwendung gesundheitsfördernder Bewegungsangebote. Im wesentlichen werden dem Praktiker zahlreiche Uebungen vorgestellt und durch einen anschaulichen Theorieteil verdeutlicht. In zahlreichen Abbildungen werden Uebungen zur Schulu...
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
1997
|
| Schriftenreihe: | Wo Sport Spass macht
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Dieses Buch bietet Hinweise und Tips rund um das Thema Fitness und zur Anwendung gesundheitsfördernder Bewegungsangebote. Im wesentlichen werden dem Praktiker zahlreiche Uebungen vorgestellt und durch einen anschaulichen Theorieteil verdeutlicht. In zahlreichen Abbildungen werden Uebungen zur Schulung von Haltung und Bewegung für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 174 - 176 |
| Beschreibung: | 181 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
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INHALTSVERZEICHNIS
INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
.
7
EINLEITUNG
.
8
FITNESS
UND
GESUNDHEIT:
WAS
IST
DAS?
.
11
INFORMATIONEN
ZUR
GESUNDHEITSFOERDERUNG
.
12
GESUNDHEITSFOERDERUNG
IM
VEREIN
.
14
MEDIZINISCHE
GRUNDLAGEN
.
17
DAS
HERZ-KREISLAUF-SYSTEM
.
17
DER
PASSIVE
BEWEGUNGSAPPARAT
.
20
DER
AKTIVE
BEWEGUNGSAPPARAT
.
24
FITNESSTRAINING,
ABER
RICHTIG!
.
33
DAS
AUSDAUERTRAINING
.
33
DAS
KRAFTTRAINING
.
35
DAS
BEWEGLICHKEITSTRAINING
.
37
MUSKULAERE
DYSBALANCEN
.
40
BEGLEITENDE
ENTSPANNUNGSMOEGLICHKEITEN
.
45
DER
STUNDENAUFBAU
.
46
FITNESSTRAINING
DURCH
BASISGYMNASTIK
.
49
UEBUNGSTEIL
YYBASISGYMNASTIK"
.
50
FITNESSTRAINING
MIT
DEM
PHYSIOTAPE
.
84
UEBUNGSTEIL
YYPHYSIOTAPE"
.
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FITNESSTRAINING
MIT
DEM
FITBALL
.
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.
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AN
KRAFT
UND
AUSDAUERGERAETEN
.
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UEBUNGSTEIL
YYKRAFT
UND
AUSDAUERGERAETE"
.
118
TRAININGSPLANUNG,
ABER
RICHTIG!
.
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CIRCUIT-FITNESSTRAINING
.
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LITERATUR
.
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BILDNACHWEIS
.
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-
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.
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