Aerobic-Ausdauertraining: ... abwechslungsreich und effektiv gestalten
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Duisburg
Krallmann
1996
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| Beschreibung: | 103 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3980518248 |
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INHALT
WAS
BIETET
DAS
BUCH
FUER
WEN?
.
7
AEROBIC:
BEGRIFFSBESTIMMUNG
.
8
BEWEGEN
AUF
MUSIK
.
9
MUSIKAUSWAHL
.
12
AUSDAUERTRAINING
.
16
BELASTUNGSDOSIERUNG
.
20
CUEING
UND
WEITERE
METHODISCHE
MASSNAHMEN
.
22
SCHONUNG
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
.
25
BEIN-,
ARM
UND
SCHULTERBEWEGUNGEN
.
27
-
BEINBEWEGUNGEN
.
30
-LOW
IMPACT
.
30
-
HIGH
IMPACT
.
36
-
ARMBEWEGUNGEN
.
42
-
AUS
DER
TIEFHALTE
.
42
-
AUS
DER
SEITHALTE
.
54
-
AUS
DER
VORHALTE
.
68
-
AUS
DER
HOCHHALTE
.
76
-
SCHULTERBEWEGUNGEN
.
82
KOMBINATIONEN
VON
UEBUNGSELEMENTEN
UND
UEBUNGEN
.
84
VARIATIONSMOEGLICHKEITEN
.
88
KOORDINATIV
REIZVOLLE
UEBUNGEN
.
91
BEISPIELE
FUER
EINFACHE
CHOREOGRAPHIEN
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LITERATUR
.
100
SACHVERZEICHNIS
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ANHANG
.
103 |
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