Sprechstunde Osteoporose: Vorbeuge-Programm gegen Knochenschwund ; erste Anzeichen erkennen ; Schmerzen lindern, Knochen stärken ; praktische Hilfen für den Alltag
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
1996
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | GU-Sprechstunde
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 160 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3774228930 |
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INHALT
7
VORWORT
WAS
IST
OSTEOPOROSE?
8
DER
AUFBAU
UNSERER
KNOCHEN
9
WELCHE
FUNKTION
HABEN
UNSERE
KNOCHEN?
11
WIE
ENTSTEHT
OSTEOPOROSE?
13
DIE
VERSCHIEDENEN
ARTEN
VON
OSTEOPOROSE
UND
IHRE
FOLGEN
15
NIMMT
DIE
OSTEOPOROSE
TATSAECHLICH
ZU?
20
ANDERE
URSACHEN
FUER
AEHNLICHE
SYMPTOME
23
DIE
RISIKOFAKTOREN
26
RISIKOFAKTOREN
AUFSPUEREN
28
DIE
OSTEOPOROSE
DES
MANNES
30
DER
MANGEL
AN
KALZIUM
UND
VITAMIN
D
33
DER
MANGEL
AN
GESCHLECHTSHORMONEN
36
BEWEGUNGSMANGEL
FOERDERT
DEN
KNOCHENABBAU
37
KORTISON
UND
ANDERE
KNOCHENSCHAEDLINGE
39
DIE
UNTERSUCHUNGEN
42
ALLGEMEINE
DIAGNOSTISCHE
SCHRITTE
43
KOERPERLICHE
UNTERSUCHUNG
44
RUMPFVERKUERZUNG
44
BUCKELBILDUNG
44
TANNENBAUMPHAENOMEN
44
REIBUNGSSCHMERZEN
44
ROENTGENUNTERSUCHUNG
DES
SKELETTS
45
DIE
KNOCHENDICHTEMESSUNG
46
DIE
KNOCHENBIOPSIE
48
WEITERE
UNTERSUCHUNGEN
49
VORBEUGUNG
50
VORTEILE
DURCH
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
51
KNOCHENGESUNDE
ERNAEHRUNG
52
UMGANG
MIT
MILCH
UND
MILCHPRODUKTEN
53
GEMUESE
55
EIWEISS,
PHOSPHAT
UND
VITAMIN
D
55
STOERENFRIEDE
IM
KALZIUMHAUSHALT
58
WER
RASTET,
DER
ROSTET
60
MEDIKAMENTE
61
WEITERE
BAUSTEINE
DER
GANZHEITLICHEN
THERAPIE
63
RISIKOSTADIEN,
VORBEUGUNG
UND
FRUEHTHERAPIE
63
THERAPIE
DER
FORTGESCHRITTENEN
OSTEOPOROSE
66
FLUORIDE,
KALZITONIN
UND
BISPHOSPHONATE
68
GEZIELTE
VERORDNUNG
VON
OESTROGEN
UND
GESTAGEN
70
DIE
SCHMERZBEHANDLUNG
73
OSTEOPOROSE-SCHMERZEN
UND
IHRE
FOLGEN
74
MOEGLICHKEITEN
DER
SCHMERZBEHANDLUNG
75
WELCHE
MEDIKAMENTE
HELFEN?
76
DIE
RICHTIGE
ANWENDUNG
78
SCHMERZBEHANDLUNG
AUS
EIGENER
KRAFT
79
LINDERUNG
DURCH
ENTSPANNUNG
79
HILFE
DURCH
EIN
SCHMERZTAGEBUCH
80
UEBUNGEN
ZUR
ENTSPANNUNG
UND
SCHMERZLINDERUNG
81
HILFE
DURCH
SELBSTHILFEGRUPPEN
89
PHYSIKALISCHE
THERAPIE
91
PHYSIKALISCHE
SCHMERZMITTEL
92
3
SPEZIELLE
PHYSIKALISCHE
BEHANDLUNGEN
93
PHYSIKALISCHE
THERAPIE
SPEZIELLER
KRANKHEITSZUSTAENDE
95
8
BEWEGUNGSPROGRAMME
UND
SPORT
98
BEWEGUNGSTRAINING
BEI
WIRBELSAEULENOSTEOPOROSE
100
GEZIELTES
MUSKELTRAINING
100
GEHEN
UND
LAUFEN
100
ATEMUEBUNGEN
100
UEBUNGSPROGRAMM
103
BEWEGUNGSTRAINING
BEI
ALTERSOSTEOPOROSE
110
BEWEGUNG
IST
MEHR
111
9
DIE
PSYCHE
113
WIE
DIE
PSYCHE
DEN
KOERPER
BEEINFLUSST
115
OSTEOPOROSE
ALS
PSYCHISCHE
BELASTUNG
116
ANGST
VOR
DEM
ROLLSTUHL
116
ANGST
VOR
DER
EINSAMKEIT
116
DEPRESSIONEN
118
EINGRIFF
IN
DIE
ERWERBSFAEHIGKEIT
118
LEBENSQUALITAET
UND
NEUE
LEBENSZIELE
119
10
TIPS
FUER
DEN
ALLTAG
121
EXKURS:
STUERZE
IM
ALTER
122
KNOCHENBRUCHRISIKO
122
ABBAU
VON
STOLPERFALLEN
127
SICHERHEITS-CHECKLISTE
STURZRISIKO
128
SICH
AUFRECHT
HALTEN
132
SCHWERES
RICHTIG
TRAGEN
132
ERLEICHTERUNG
AM
ARBEITSPLATZ
132
4
TIPS
FUER
DAS
BUERO
132
TIPS
FUER
DEN
HAUSHALT
134
RUECKENGERECHTES
BUEGELN
UND
STAUBSAUGEN
134
WIE
MAN
SICH
BETTET,
SO
LIEGT
MAN
134
KLEIDUNG
UND
ANZIEHEN
135
DIE
ERGOTHERAPIE
BEI
OSTEOPOROSE
135
SEXUALITAET
UND
OSTEOPOROSE
137
STOERUNGEN
DER
SEXUALITAET
137
SEXUALITAET
IM
ALTER
138
HORMONMANGEL
BEI
OSTEOPOROSE
138
ANGST
VOR
KNOCHENBRUECHEN
139
SPANNENDE
URLAUBSPLANUNG
TROTZ
OSTEOPOROSE
140
EIN
KNOCHENFREUNDLICHES
REZEPT
142
ZUM
NACHSCHLAGEN
143
GLOSSAR
144
DAS
KURATORIUM
KNOCHENGESUNDHEIT
E.V.
148
ZU
DEN
AUTOREN
150
BESCHWERDEN
UND
SACHREGISTER
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