Chakren: Lebenskraft und Lebensfreude aus der eigenen Mitte ; Übungen zur Aktivierung der Energiezentren des Körpers
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
1995
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| Ausgabe: | 7. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ganzheitlich leben
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 76 - 80 |
| Beschreibung: | 80 S. Ill. |
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INHALT
6
EIN
WORT
ZUVOR
8
CHAKREN
-
ENERGIEZENTREN
UNSERES
KOERPERS
8
CHAKREN
SIND
KRAFT-WIRBEL
10
CHAKREN
UND
IHRE
WIRKUNGS
BEREICHE
1
2
DIE
CHAKREN
SELBST
ERSPUEREN
1
3
UEBER
DIE
PRAXIS
DER
CHAKREN-ARBEIT
1
3
DER
GRUNDKURS
EIN
VERANT
WORTUNGSVOLLES
ICH
AUFBAUEN
1
4
ART
UND
ZIEL
DER
EMPFOHLENEN
UEBUNGEN
1
5
WISSENSWERTES
UEBER
DIE
ATMUNG
15
DIE
ATEMPAUSE
NACH
DEM
AUSATMEN
1
6
DAS
VERBUNDENE
ATMEN
1
7
VORUEBUNG:
ATEMGEWOHNHEITEN
ERKENNEN
1
7
REGELN
FUER
DIE
ATEMUEBUNGEN
1
8
AUFMERKSAM
UND
BEWUSST
UEBEN
DIE
MEDITATIVE
EINSTELLUNG
19
INNERE
BILDER
WAHRNEHMEN,
DIE
VISUALISIERUNG
20
VORSATZE
GEDANKLICH
BEKRAEFTIGEN:
DIE
AFFIRMATION
21
DAS
UEBEN
VORBEREITEN
21
UEBUNGSPLANE
ERSTELLEN
23
DIE
RICHTIGEN
VORAUSSETZUNGEN
SCHAFFEN
23
VOR
DEM
UEBEN
ENTSPANNEN!
24
CHAKREN
-
WEGE
ZUM
EIGENEN
SELBST
26
GRUNDKURS:
EIN
VERANTWOR
TUNGSVOLLES
ICH
AUFBAUEN
26
DAS
WURZEL-CHAKRA
29
EMEN
SPANNUNGSIMPULS
AUSUBEN
29
DIE
UEBUNG
VORBEREITEN
30
DER
UBUNGSABLAUF
32
DIE
BIOENERGETISCHE
HOCKE
35
DIE
INNEREN
ORGANE
ANREGEN
35
DIE
HAENDE
MASSIEREN
35
DIE
FUSSE
MASSIEREN
37
REGELMAESSIG
UEBEN
38
DAS
SAKRAL
(SEXUAL-)
CHAKRA
41
UEBER
DAS
GEBEN
UND
NEHMEN
EINE
ATEMVORUBUNG
42
DAS
SAKRAL-CHAKRA
NACHHAL
TIG
ANREGEN:
EINE
ATEMUEBUNG
43
DIE
BECKENGEGEND
ENT
SPANNEN:
EINE
KORPERUBUNG
45
DAS
SCHMECKEN
VERFEINERN:
EINE
MEDITATION
45
DIE
FARBE
ORANGE
MEDITATIV
ERLEBEN
46
ORANGE
VISUALISIEREN
47
EM
GEFUEHL
FUER
DIE
EIGENEN
BILDER
ENTWICKELN
47
DER
EIGENE
UBUNGSPLAN
48
DAS
NABEL
(SOLARPLEXUS-)
CHAKRA
50
DEN
EIGENEN
SCHWERPUNKT
NACH
AUSSEN
VERLEGEN:
DIE
PROJEKTION
51
DIE
EIGENEN
PROJEKTIONEN
WAHRNEHMEN:
EINE
PARTNER
UEBUNG
52
BEWUSST
FUEHLEN
LERNEN
EINE
ATEMUEBUNG
53
DIE
GEFUEHLE
VERTIEFEN:
EINE
KORPERUBUNG
57
MIT
DER
FARBE
GELB
MALEN
57
SICH
SELBST
UEBERWINDEN:
DER
VERGEISTIGTE
MENSCH
58
DIE
HOEHEREN
ZENTREN
58
DAS
HERZ-CHAKRA
58
DAS
HERZGEBET
61
MIT
DEM
HERZEN
IN
KONTAKT
BLEIBEN
DIE
FARBE
GRUEN
62
DAS
KEHL-CHAKRA
64
DEM
EIGENEN
INNEREN
BEACHTUNG
SCHENKEN
65
DIE
EIGENE
STIMME
BEWUSST
ERLEBEN
EINE
LESEUBUNG
66
BLAU
IST
DIE
FARBE
DER
SEELE
66
DIE
FARBE
BLAU
VISUALISIEREN
67
EIN
TAGEBUCH
FUHREN
68
DAS
STIRN-CHAKRA
(DRITTES
AUGE)
70
DIE
UMWELT
POSITIV
GESTALTEN
71
DER
INNEREN
STIMME
FOLGEN:
DIE
INTUITION
71
DIE
FARBE
VIOLETT
SELBST
MISCHEN.
INTUITION
UEBEN
72
DAS
KRONEN-CHAKRA
74
ZUM
NACHSCHLAGEN
74
SACHREGISTER
76
LITERATUR
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