Boxen: Fechten mit der Faust
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Weinmann
1996
|
| Ausgabe: | 18. neubearb. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 78 S. Ill. |
| ISBN: | 3878920237 |
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INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG
.
7
IST
BOXEN
GEFAEHRLICH
.
10
SPORT
ODER
SENSATION
.
12
DIE
GESCHICHTE
DES
BOXENS
.
13
GYMNASTIK
UND
VORUEBUNGEN
.
17
HALSMUSKULATUR
(18)
ARM
UND
SCHULTERMUSKULATUR
(18)
BAUCHMUSKULATUR
(20)
RUECKENMUSKULATUR
(20)
UEBUNGEN
FUER
DIE
HUEFTE
(22)
BEINMUSKULATUR
(23)
PARTNER
UEBUNGEN
(23)
UEBUNGEN
MIT
DEM
MEDIZINBALL
(23)
HANTELUEBUNGEN
(25)
SCHATTEN
BOXEN
(25)
WALDLAUF
26)
INTERVALLTRAINING
26)
DIE
GERAETE
FUER
DAS
BOXTRAINING
.
28
DAS
SPRUNGSEIL
(28)
DAS
WANDPOLSTER
(29)
DIE
MAISBIRNE
(29)
DER
SANDSACK
(30)
DIE
PLATTFORMBIRNE
(31)
DER
DOPPELENDBALL
(31)
DER
PUNKTBALL
(31)
HANDPOLSTER
(32)
DER
RING
(32)
DIE
BALLHANDSCHUHE
(33)
BANDAGEN
(33)
DIE
BOXHANDSCHUHE
(34)
DER
KOPFSCHUTZ
(35)
DER
TIEFSCHUTZ
(35)
DER
ZAHN
UND
MUNDSCHUTZ
(35)
DIE
AUSBILDUNG
DES
AMATEURBOXERS
.
36
DIE
HALTUNG
DES
BOXERS
IN
KAMPFBEREITSCHAFT
.
39
DIE
BEINARBEIT
.
41
DIE
SCHLAGSCHULE
.
42
DER
LINKE
GERADE
STOSS
(43)
DER
RECHTE
GERADE
STOSS
(44)
HAKEN
(45)
AUFWAERTS
HAKEN
(45)
DOUBLETTE
(46)
DER
CROSS
ODER
KREUZSCHLAG
(47)
SCHLAGSERIEN
(47)
UEBER
DIE
K.O.-PUNKTE
.
49
VERTEIDIGUNG
GEGEN
SCHLAEGE
.
51
DECKEN
(51)
ABLENKEN
(52)
AUSWEICHEN
(52)
ABFANGEN
(53)
KONTERN
(54)
ABDUCKEN
(54)
TAUCHEN
(54)
ABROLLEN
(55)
PENDELN
(55)
20
PARTNERUEBUNGEN
.
56
KAMPFTECHNIK
UND
TAKTIK
.
65
DIE
WICHTIGSTEN
BESTIMMUNGEN
FUER
DEN
WETTKAMPF
.
68
AERZTLICHE
UNTERSUCHUNG
(68)
GEWICHTSKLASSEN
(68)
LEISTUNGSKLASSEN
(69)
ALTERSKLASEN
(70)
KAMPFRUNDEN
UND
KAMPFZEIT
(70)
VERBOTENE
HANDLUNGEN
(70)
ENTSCHEIDUNGEN
(71)
SCHUTZBESTIMMUNGEN
BEI
NIEDERSCHLAG
(K.O.)
(72)
DOPING
(73)
DER
MANN
IN
DER
ECKE
(73)
VOR
UND
NACH
DEM
WETTKAMPF
(74)
BREITENARBEIT
UND
LEISTUNGSSCHULE
.
75
DER
TRAINER
.
77
AUSKLANG
.
78 |
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