Ausdauergymnastik: neue Aerobics von 20 bis 70
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
1996
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg., 19. - 21. Tsd. |
| Schriftenreihe: | rororo
8693 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 157 S. überw. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3499186934 |
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INHALT
VORWORT
7
EINFUEHRUNG
9
AUSDAUERGYMNASTIK
UND
AEROBIC
11
KONDITION
-
WAS
IST
DAS?
13
WAS
GESCHIEHT
BEIM
TRAINIEREN?
19
GYMNASTIK
RICHTIG
GEMACHT
25
MIT
MUSIK
TRAINIEREN
35
RICHTIG
TRAINIEREN
-
FRAGEN
ZUR
PRAXIS
42
WIE
IST
EIN
PROGRAMM
AUFGEBAUT?
47
PROGRAMME
51
AUFWAERMPHASE
-
EINSTIMMUNG
52
ENTSPANNUNGSPHASE
-
AUSKLANG
56
PROGRAMM
1
59
PROGRAMM
2
75
PROGRAMM
3
93
PROGRAMM
4
115
PROGRAMM
5
133
LITERATURHINWEISE
158
DIE
DARSTELLER
159
DIE
AUTORINNEN
160 |
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