Sex um acht - und was Sie sonst noch über innere Uhren wissen sollten: besser leben mit Erkenntnissen der Chronobiologie
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Kösel
1996
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| Beschreibung: | 254 S. Ill. |
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INHALT
VORWORT
.
7
KAPITEL
1
DIE
SUCHE
NACH
DEM
VERLORENEN
LEBENSRHYTHMUS
.
12
KAPITEL
2
WIE
KAM
DER
RHYTHMUS
IN
DIE
WELT?
.
26
KAPITEL
3
DIE
SUCHE
NACH
DER
INNEREN
UHR
.
36
KAPITEL
4
DIE
SONNE:
WIE
TIEF
STECKT
SIE
IN
UNS?
.
71
KAPITEL
5
TICKT
IN
UNS
EINE
MOND-UHR?
.
91
KAPITEL
6
WELCHER
RHYTHMUS
MACHT
GESUND
UND
WELCHER
KRANK?
108
KAPITEL
7
DER
24-STUNDEN-ORGANISMUS
.
131
KAPITEL
8
ARBEIT:
KANN
DER
EWIGE
KAMPF
GEGEN
DIE
(INNERE)
UHR
DENN
NIE
GEWONNEN
WERDEN?
.
157
KAPITEL
9
DER
MITTAGSSCHLAF:
PLAEDOYER
FUER
EINEN
VERKANNTEN
MUNTERMACHER
.
187
KAPITEL
10
RHYTHMUSSTOERUNG
KIND
.
195
KAPITEL
11
DAS
SAISONALE
WECHSELBAD
DER
GEFUEHLE
.
205
KAPITEL
12
JET-LAG:
WIE
KANN
MAN
IHN
RASCH
UEBERWINDEN?
.
212
KAPITEL
13
DIE
GEHEIMEN
ZYKLEN
DER
BEGIERDE
.
218
KAPITEL
14
RHYTHMEN,
DIE
UNTER
DIE
HAUT
GEHEN
.
227
KAPITEL
15
WIE
WICHTIG
IST
ES,
WELCHE
NAHRUNG
ZU
WELCHER
ZEIT
ZU
ESSEN?
.
232
KAPITEL
16
SOMMERZEIT:
WAS
BRINGT
DIESE
RHYTHMUSUMSTELLUNG?
.
.
240
WIEVIEL
CHRONOBIOLOGISCHE
BALANCE
BRAUCHT
DER
MENSCH?
.
244
LITERATUR
.
249 |
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