Dynamische Tritte in Perfektion:
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Niedernhausen/Ts.
Falken
1996
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Engl. übers. |
| Beschreibung: | 128 S. überw. Ill. |
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INHALT
DIE
AUTOREN
7
VORWORT
9
DIE
BENUTZUNG
DIESES
BUCHES
11
DAS
ZIFFERBLATTPRINZIP
11
KOERPERHALTUNG
RICHTIGE
HALTUNG
DER
HUEFTEN,
BEINE
UND
FUESSE
BEIM
TRITT;
DIE
ANGRIFFSFLAECHEN
DES
FUSSES
13
DEHN
UND
AUFWAERMUEBUNGEN
DEHNUNG
DER
MUSKELN,
UND
INTENSIVIERUNG
DER
BLUTZIRKULATION
ZUR
ERLANGUNG
VON
SCHNELLIGKEIT,
KRAFT
UND
DRUCHHALTEVERMOEGEN
19
BASISTRITTE
TRITTE
AUS
DEM
STAND;
DIE
GRUNDLAGEN
VON
KRAFT,
GLEICHGEWICHT
UND
SCHNELLEM
ZURUECKZIEHEN
51
TYITTE
AUS
DER
DREHUNG
AUSNUTZUNG
DES
DREHMOMENTS
ZUR
HERVORBRINGUNG
ZUSAETZLICHEN
SCHWUNGS;
AENDERUNG
DES
ANGRIFFSWINKELS
67
TRITTE
IM
SPRUNG
DAS
SPRINGEN;
IM
SPRUNG
AUSGEFUEHRTE
BASISTRITTE;
GEDREHTE
TRITTE
75
TRITTE
IM
FLUG
TRITTE
IM
SPRUNG
MIT
ZUSAETZLICHEM
SCHWUNG
NACH
VORNE;
ABSPRUNGKRAFT;
FLUG
IN
DAS
ZIEL
HINEIN
87
MEHRFACHTRITTE
IN
KOMBINATION
AUSGEFUEHRTE
TRITTE;
DEN
GEGNER
MIT
EINEM
HAGEL
VON
TRITTEN
EINDECKEN
UND
SEINE
VERTEIDIGUNGSMOEGLICHKEITEN
IM
KEIM
ERSTICKEN
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