SuperSki - radikal radial: Skilehrplan alpin von SPORTS
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Köln
Echo-Verl.
1995
|
| Schriftenreihe: | Reihe Freizeit- und Gesundheitssport
7/8 |
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| Beschreibung: | 163 S. Ill., graph. Darst. |
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I
NHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
8
EINFUEHRUNG
_
10
FATALE
ENTWICKLUNGEN
10
DER
EIGENE
STANDORT
12
DER
STAND
DER
DINGE
14
DIE
ZUKUENFTIGEN
ENTWICKLUNGEN
15
I.
AUF
DEM
WEG
ZUM
RADIALEN
SKIFAHREN
17
1.
HISTORISCHE
STATIONEN
17
2.
DER
MODERNE
SKI
ALS
RADIALSKI
24
RADIEN
UND
TAILLIERUNGEN
25
DER
NEUE
TYP:
RADIALSKI
29
FINISH
UND
TUNING
30
ALLGEMEINE
SKIEMPFEHLUNGEN
34
3.
ELEMENTARE
SKITECHNIKEN
35
GEHEN,
LAUFEN,
STAPFEN
35
AUFSTEIGEN
36
WENDEN
36
SPITZKEHRE
37
SCHUSSFAHREN
37
SCHRAEGFAHRT
UND
ALPINE
GRUNDHALTUNG
42
BOGENTRETEN
43
SCHLITTSCHUHSCHRITT
44
NOTHALT
44
NOTSTURZ
45
SPRINGEN
45
II.
DIE
RADIALTECHNIK
47
1.
RADIALTECHNIK
EINFACH
-
DIE
GRUNDSTRUKTUR
DER
RADIALTECHNIK
47
DIE
GRUNDTECHNIK
IN
VIER
PUNKTEN:
48
DIE
VORAUSSETZUNGEN
FUER
DAS
GELINGEN
50
BEWEGUNGSGEFUHLE
UND
RADIALTECHNIK
53
2.
UEBER
UND
UNTERSTEUERN
DES
SKIRADIUS
56
UEBERSTEUERN
-
SCHWUENGE
VERKUERZEN
56
UNTERSTEUEM
-
SCHWUENGE
VERLAENGERN:
59
3.
RADIALTECHNIKRAFFINIERT
-
DIE
RADIALTECHNIK
AUF
HOHEM
NIVEAU
61
RADIALTECHNIK
ALS
GLEITTECHNIK
63
DIE
BESCHLEUNIGUNGEN
IN
DER
RADIALTECHNIK
67
BEWEGUNGSGEFUHLE
UND
RADIALTECHNIK
71
4.
RADIALTECHNIK
IN
DER
AUSPRAEGUNG
DER
RENNDISZIPLINEN
74
DIE
AEROTECHNIK
-
KURVENTECHNIK
VON
SUPER-G
UND
ABFAHRT
75
DIE
FRONTALTECHNIK
-
KURVENTECHNIK
DES
RIESENTORLAUFS
77
DIE
DIAGONALTECHNIK
-
KURVENTECHNIK
DES
SLALOMS
79
5.
VARIANTEN
IN
DER
RADIALTECHNIK
81
SCHWINGEN
MIT
TALSTEMME
82
SCHWINGEN
MIT
BERGSTEMME
82
SCHWINGEN
MIT
SCHERE
BERGWAERTS
83
SCHWINGEN
IM
SCHWEIZER
KREUZ
83
RADIALES
KURZSCHWINGEN
-
WEDELVARIANTE
84
AUSGLEICHSTECHNIK
RADIAL
87
EXKURS:
MIT
DEN
JUMBOS
TIEFSCHNEEFAHREN
88
III.
UNTERRICHT
IN
DER
RADIALTECHNIK
92
1.
UNTERRICHTSMODELLE
FUER
DIE
RADIALTECHNIK
92
DIE
DREI-SCHRITT-METHODE
93
DER
WEG
UEBER
DEN
SCHRITTBOGEN
94
DER
WEG
UEBER
DEN
SCHWUNGFAECHER
96
2.
UMLERNEN
AUF
DIE
RADIALTECHNIK
98
3.
DIREKTE
WEGE
ZUM
SCHWINGEN
100
4.
SKIVERSTAENDNIS
UND
SKIINSTRUKTIONEN
102
IV.
UNTERRICHTSKONZEPTE
UND
PROGRAMME
109
1.
ANFORDERUNGEN
AN
SPORTS-SKILEHRER
109
2.
PROGRAMM
EINFAHREN
110
6
3.
PROGRAMM
WARMFAHREN
112
4.
SCHWEIZER
WARM-UP
118
5.
UMGANG
MIT
SCHWACHEN
SCHUELERN
119
6.
UNTERRICHTSALTERNATIVE
SKITREFF
122
7.
AKTUELLE
PROBLEME
DES
HEUTIGEN
SKIUNTERRICHTS
125
8.
UEBERSICHT
UEBER
METHODEN
IM
SKIUNTERRICHT
129
9.
META-PROGRAMME
VON
SPORTS
130
DER
SINN
VON
META-PROGRAMMEN
130
YYSKILEHRER
FUER
META-PROGRAMME
"
131
UEBERSICHT
UEBER
META-PROGRAMME
132
10.
META-PROGRAMM
TEMPOFAHREN
133
V.
GESUNDHEITHEIT
UND
SICHERHEIT
137
1.
SCHWIERIGE
SITUATIONEN
-
VORSICHTIGES
VERHALTEN
137
BEISPIELE
SCHWIERIGER
SITUATIONEN
137
SPEZIELLE
SITUATIONEN
138
2.
BELASTUNGSZEICHEN
UND
ERMUEDUNGSSIGNALE
139
3.
SICHERHEITSTHEMEN
142
4.
KODIFIZIERTE
SICHERHEITSREGELN
145
ZWEI
WICHTIGE
REGELN
146
WEITERE
REGELN
UND
EMPFEHLUNGEN
148
ANHANG
149
A.
UEBERSICHT
BASISWISSEN
149
B.
KOPIERSEITE
RADIALTECHNIK
150
C.
BEGRIFFSLEXIKON
151
D.
LITERATURVERZEICHNIS
161
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