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Schwimmen: Lernen, Üben, Trainieren

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Wilke, Kurt (VerfasserIn), Daniel, Klaus (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Wiesbaden Limpert 1996
Schriftenreihe:	Limpert-Arbeitsbücher Sport
Schlagworte:	Zwemmen Tauchen Brustschwimmen Schwimmunterricht Technik Sportliche Technik Schwimmen Training Lehrmittel Lehrbuch Leermiddelen (vorm)
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	152 S. Ill., graph. Darst.
ISBN:	3785315775

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adam_text	INHALT VORWORT . 7 4.5 UEBUNGEN ZUR AUSFORMUNG DER ANTRIEBSBEWEGUNGEN . 37 1 EINFUEHRUNG: EINIGE FACHDIDAKTI SCHE GRUNDUEBERLEGUNGEN . 8 4.6 HAEUFIGE METHODISCHE PROBLEME 40 5 TAUCHEN UND SPRINGEN - 2 SCHWIMMUNTERRICHT FUER ANFAEN- VOM SPIEL ZUR GEFORMTEN AUS GER . 10 FUEHRUNG . 42 2.1 VORUEBERLEGUNGEN . 10 5.1 ZUORDNUNG ZUR SCHWIMMEN 2.2 SCHLUESSELROLLE DER WASSERGEWOEH- SEHEN GRUNDAUSBILDUNG . 42 NUNG . 12 5.2 TAUCHFAEHIGKEIT FUER SCHWIMMAN 2.3 AKTIVE WASSERBEWAELTIGUNG . 14 FAENGER . 43 2.4 STATIONAERES UND DIFFERENZIERTES 5.2.1 SPIEL UND UEBUNGSBEISPIELE FUER UEBEN . 14 TAUCHANFAENGER . 44 2.5 WAHL DER ANFANGSSCHWIMMART . 17 5.3 TAUCHTECHNIKEN . 50 5.3.1 TIEFTAUCHEN KOPFWAERTS UND FUSS 3 GEMEINSAMER LEHRWEG ZUM WAERTS . 50 KRAUL UND RUECKENKRAUL- 5.3.2 STRECKENTAUCHEN . 53 SCHWIMMEN IN GROEBFORM . 19 5.3.3 SICHERHEITSKENNTNISSE UND RE 3.1 GESCHICHTLICHER UEBERBLICK . 19 GELN FUER DAS TAUCHEN . 54 3.2 VORUEBERLEGUNGEN . 19 5.4 SPRINGEN INS WASSER . 55 3.3 LEHRMETHODISCHE FOLGERUNG: 5.4.1 SICHERHEITSVORKEHRUNGEN FUER DAS GANZHEITSMETHODE . 20 SPRINGEN . 60 3.4 GEMEINSAMKEIT UND UNTER SCHIEDE DES KRAUL UND RUECKEN- 6 STARTTECHNIKEN: LERNGEMEIN KRAULSCHWIMMENS . 21 SAMKEIT UND DIFFERENZIERUNG . 62 3.5 METHODISCHE ALTERNATIVEN . 24 6.1 FUNKTION UND PHASENSTRUKTUR . 52 3.5.1 LOESUNGSVORSCHLAEGE UND ERPRO- 6.2 FLACHSTART . 64 BUNGSSITUATIONEN . 24 6.3 START MIT HOHER FLUGKURVE . 65 3.5.2 UEBUNGSBEISPIELE DER GANZHEITLI- 6.4 LERNVORAUSSETZUNGEN . 66 CHEN LEHRWEISE . 26 6.5 METHODISCHE HINFUEHRUNG . 67 3.5.3 UEBUNGSBEISPIELE FUER STRUKTURGE- 6.6 UEBUNGSFOLGE FUER BLOCKSTARTS . 69 RECHTE ANEIGNUNG . 27 6.7 BEWEGUNGSABLAUF DES RUECKEN STARTS . 72 4 LERNEN DES BRUSTSCHWIMMENS: 6.7.1 LERNVORAUSSETZUNGEN UND ME GLEITTECHNIK . 31 THODISCHE HINFUEHRUNG . 73 4.1 VORUEBERLEGUNGEN . 31 6.7.2 UEBUNGSFOLGE FUER RUECKENSTART . 74 4.2 LEHRMETHODISCHE FOLGERUNG: GANZHEITLICHE BEWEGUNG . 33 7 KIPPWENDEN: LERNWEG UND AN 4.3 AUSFORMEN DER FUNKTIONELLEN TEIL- WENDUNG . 76 BEWEGUNGEN . 34 7.1 VORUEBERLEGUNGEN . 76 4.4 INTEGRATION IN GESAMTBEWEGUNG 7.2 KIPPWENDE ALS UNIVERSALWENDE . 77 UND ATMUNG . 36 7.3 GRUNDSAETZLICHE ANFORDERUNGEN . 77 7.4 HINWEISE ZUR TERMINOLOGIE . 78 7.5 BEWEGUNGSABLAUF DER KIPP WENDE . 78 7.6 METHODIK . 81 7.6.1 LERNVORAUSSETZUNGEN UND VORUEBUNGEN . 81 7.6.2 LERNSCHRITTE, LERNHILFEN UND MODIFIKATIONEN . 81 7.7 UEBERGANG IN DIE SCHWIMM TECHNIK . 86 7.7.1 METHODIK DES TAUCHZUGS . 86 7.8 KIPPWENDEN DES LAGENSCHWIM MENS . 88 8 SCHWIMMEN MIT KOERPERWELLE: DELPHIN UND BRUSTSCHWIMMEN FUER KOENNER . 91 8.1 GEMEINSAMKEIT VON DELPHIN SCHWIMMEN UND UNDULATIONS BRUSTSCHWIMMEN . 91 8.2 SCHMETTERLINGSSCHWIMMEN: VOM DELPHINSPRINGEN ZUM DELPHIN SCHWIMMEN . 93 8.2.1 GESCHICHTLICHER UEBERBLICK . 93 8.2.2 ZUR MORPHOLOGIE DER DELPHIN TECHNIK . 94 8.2.3 FUNKTIONELLE MERKMALE DER BE WEGUNGSSTRUKTUR . 94 8.2.4 LEHRMETHODISCHE FOLGERUNGEN 96 8.2.5 LERNVORAUSSETZUNGEN . 97 8.2.6 METHODISCHE UEBUNGSFOLGE . 97 8.3 BRUSTSCHWIMMEN FUER KOENNER: DIE UNDULATIONSTECHNIK . 100 8.3.1 BESONDERE BEWEGUNGSMERKMALE 102 8.3.2 LEHRMETHODISCHE UEBERLEGUNGEN 104 8.3.3 HINFUEHRENDE UEBUNGEN ZUR UNDU LATIONSTECHNIK . 105 9 ROLLWENDEN FUER KRAUL UND RUECKENKRAULSCHWIMMEN . 108 9.1 VORUEBERLEGUNGEN . 108 9.2 GRUNDSAETZLICHE ANFORDERUNGEN UND PHASENSTRUKTUR . 109 9.3 METHODIK . 110 9.3.1 LERNVORAUSSETZUNGEN UND VORUEBUNGEN . 110 9.3.2 METHODIK DER ROLLWENDE DES KRAULSCHWIMMENS . 111 9.3.3 METHODIK DER ROLLWENDE DES RUECKENKRAULSCHWIMMENS . 116 10 KRAUL UND RUECKENKRAUL SCHWIMMEN IN FEINFORM . 122 10.1 VORUEBERLEGUNGEN . 122 10.2 LERNVORAUSSETZUNGEN . 124 10.3 LERNZIELE DER FEINFORMUNG . 125 10.4 MORPHOLOGISCH-FUNKTIONELLE BE WEGUNGSBETRACHTUNG . 125 10.4.1 KRAULSCHWIMMEN . 128 10.4.2 RUECKENKRAULSCHWIMMEN . 129 10.5 GRUNDSAETZLICHE ANTRIEBSMOEGLICH KEITEN . 130 10.6 UEBUNGEN ZUR FEINFORMUNG . 132 10.6.1 FOERDERUNG DER SCHWIMMERISCHEN ANPASSUNGSFAEHIGKEIT . 132 10.6.2 HINFUEHRENDE UEBUNGEN VON DER GROB ZUR FEINFORM . 132 11 SCHWIMMSPORTLICHES KONDI TIONSTRAINING: DAS GRUNDLAGEN TRAINING . 136 11.1 VORUEBERLEGUNGEN . 136 11.2 BELASTUNGSREGULIERUNG IM SCHWIMMERISCHEN TRAINING . 138 11.3 SCHWIMMERISCHE GRUNDLAGEN AUSDAUER . 139 11.3.1 INTERVALLSCHWIMMEN . 140 11.3.2 DAUERBELASTUNGSMETHODE . 141 11.3.3 EXTENSIVE INTERVALLMETHODE . 142 11.3.4 FAHRTSPIELMETHODE . 143 11.4 SCHWIMMERISCHE GRUNDSCHNEL LIGKEIT . 144 11.5 BEWEGLICHKEIT . 144 12 EINFUEHRUNG IN DAS WETTKAMPF BEZOGENE AUSDAUERTRAINING . 147 12.1 WETTKAMPFVORBEREITENDES AUF WAERMEN . 147 12.2 ENTWICKLUNG VON SCHNELLIGKEITS AUSDAUER . 148 12.3 ERARBEITUNG DER WETTKAMPFSPEZI FISCHEN AUSDAUER . 149 12.4 TRAININGSMETHODISCHE HINWEISE FUER DIE ZEITPLANUNG . 149 13 LITERATUR . 150
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