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Aktiv gegen Cellulite:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Weyergans, Rudolf (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Humboldt 1995
Ausgabe:	3., aktualisierte Aufl., Orig.-Ausg.
Schriftenreihe:	Humboldt-Taschenbuch 640 : Gesundheit & Medizin
Schlagworte:	Cellulite Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	141 S. Ill.
ISBN:	3581666405

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adam_text	INHALT VORWORT . 9 I. EIN GESPENST GEHT UM: ORANGENHAUT . 11 CELLULITE/ZELLULITIS: DER STREIT UMS RECHTE WORT 13 - IST DIE ORANGENHAUT EINE ENTZUENDUNG? 14 - KRANKHEIT ODER NICHT? 15 - ORANGENHAUT IST EIN KOSMETISCHES PROBLEM 16 II. ORANGENHAUT - EIN WEIT VERBREITETES PHAENOMEN . 17 III. WIE SICH ORANGENHAUT AM KOERPER AUSBREITET. . 19 DIE UNTERSCHIEDLICHEN STADIEN 19 - DER KNEIFTEST 20 - THERMOGRAPHIE 20 IV. DER BODY-CHECK . 23 UNTERSCHIEDE JE NACH KOERPERBAU 24 - CELLULITE BEI MAENNERN 25 - WELCHER KONSTITUTIONSTYP BIN ICH? 25 - DAS PERSOENLICHE CELLULITOGRAMM 28 V. UNTER DER HAUT . 31 UEBERALL UNTER DER HAUT: FETTZELLEN 31 - DER STOFFWECH SEL 33 - BALLASTSTOFFE: ALS ENERGIESPENDER UNINTERESSANT 34 - NAEHRSTOFFE 34 - DIE VERBRENNUNG: JEDE ZELLE IST EIN KRAFTWERK 35 - DIE ENTSORGUNG 36 DAS LYMPHSY STEM 37 - BEWEGUNG LEBENSNOTWENDIG! 39 - DAS HERZ IN DEN BEINEN 41 - WARUM FROESCHE KEINE CELLULITE HABEN! 42 VI. GRUENDE FUER ORANGENHAUT . 45 1. ZUVIEL ESSEN ODER ZUWENIG BEWEGUNG? . 45 NAHRUNGSAUFNAHME UND ENERGIEBEDARF IM MISSVER HAELTNIS! 45 - CELLULITE UND FETTPOELSTERCHEN: WICHTIGE UNTERSCHIEDE 46 - MANGELNDE BEWEGUNG 46 2. VERERBUNG . 47 NICHT DIE ORANGENHAUT WIRD VERERBT, SONDERN DER KONSTITUTIONSTYP 48 3. SCHLAFFES BINDEGEWEBE . 48 UNENTBEHRLICH FUER DIE MUSKELPUMPE: DAS BINDEGEWE BE 50 - DAS BINDEGEWEBE MUSS DEM DRUCK DER MUS KELN STANDHALTEN 50 - DAS BINDEGEWEBE DER HAUT 51 - VERSCHLEISS MIT ZUNEHMENDEM ALTER 52 - MAENNLICHES UND WEIBLICHES BINDEGEWEBE? 53 - BINDEGEWEBS SCHWAECHE: SEIT JAHRTAUSENDEN VORPROGRAMMIERT 56 - BEI DER NATUR IST CELLULITE IN! 58 4. HORMONE UND ORANGENHAUT . 59 MANCHE HORMONE SIND UNMODERN* 60 - HORMONE IN MEDIKAMENTEN 61 - HORMONE IN DER NAHRUNG 62 - WARUM ORANGENHAUT BEIM MASTVIEH ERWUENSCHT IST! 63 - OHNE HORMONUEBERSCHUSS KEINE CELLULITE 64 VII. GESUNDHEITLICHE RISIKEN UNBEHANDELTER ORANGENHAUT: DIE BEINLEIDEN . 65 1. KRAMPFADERN . 66 HAEUFIG GLEICHE URSACHE: KRAMPFADERN UND ORANGEN HAUT 67 - OBERFLAECHIG VERLAUFENDE UND TIEFLIEGENDE KRAMPFADERN 68 - ACHTUNG BEI THROMBOSEN! 68 2. OEDEME . 68 AKUTE UND CHRONISCHE LYMPHOEDEME 69 - ENTWAESSE RUNGSPRAEPARATE BRINGEN KAUM HILFE 70 - OEDEM UND CELLULITE: OFTMALS GLEICHE THERAPIE 71 3. DAS OFFENE BEIN . 71 KURZSCHLUSS: WENN NAEHRSTOFFE UNVERBRAUCHT WIEDER ZURUECKFLIESSEN 72 - CELLULITE: DIE KRANKHEIT, DIE NOCH KEINE KRANKHEIT IST 73 - WER CELLULITE HAT, SOLLTE VIEL TRINKEN 73 VIII. VORBEUGENDE MASSNAHMEN GEGEN ORANGENHAUT . 75 1. SCHULUNG . 76 CELLULITE NICHT HERUNTER SPIELEN 76 - WENN DER ORGA NISMUS IM UEBERFLUSS ERSTICKT 77 2. ERNAEHRUNG . 78 BETRIEBSSTOFFWECHSEL UND GRUNDUMSATZ 79 - BAUSTOFF WECHSEL 79 - BALLASTSTOFFE: FUER DIE VERDAUUNG UNENT BEHRLICH 81 - NAHRUNGSGIFTE 82 - VOLLWERTIGE ERNAEH RUNG 83 - NAEHRSTOFFE RICHTIG KOMBINIEREN 83 - RICHTIG SPEISEN - MEHR GENIESSEN 84 3. BEWEGUNG . 86 PUMP MAL WIEDER! 87 - OHNE BEWEGUNG LAEUFT NICHTS 88 VORBEUGEN: JE FRUEHER, DESTO BESSER 88 IX. ORANGENHAUT IM GRIFF: SO BEHANDELT MAN RICHTIG . 91 1. KOSMETISCHE PRAEPARATE . 91 DURCHBLUTUNGSFOERDEMDE UND NICHTDURCHBLUTUNGSFOER DEMDE PRAEPARATE 92 - WIE MAN PRAEPARATE RICHTIG AUF TRAEGT 93 - LIPOSOME: DER NEUARTIGE WIRKSTOFF TURBO 95 - HIGH-TECH UND HIGH-CARE 96 2. BEWEGUNGSTHERAPIE . 97 SCHOENE GRUESSE, DEINE BEINE 98 - WIPPEN NICHT VER GESSEN 99 - KNIEBEUGEN 100 - AUF DEM RUECKEN RAD FAHREN 101 - RUMPFBEUGE 102 KNIE GEGEN DIE BRUST 103 - NICHT MEHR ALS FUENF MINUTEN TAEGLICH 104 - DER GESUNDHEITSVERTRAG 105 3. SPIELSPORT - FITNESS-BODYBUILDING . 106 MEHR SPASS IN DER GRUPPE 106 - FITNESS WAEHREND DER ARBEITSZEIT 106 - FITNESS-TRAINING UND AEROBIC 106 - BINDEGEWEBE UND BEWEGUNG 108 - KOMPRESSIONS STRUMPF: MIT KUENSTLICHEM BINDEGEWEBE TRAINIEREN 108 4. MASSAGE . 109 LYMPHDRAINAGE: STREICHEND SCHLACKEN WEGMASSIEREN 110 5. APPARATIVE METHODEN . 110 TIEFEN-WAERME 111 - LASERN 111 - LASERAKUPUNKTUR: NUR ETWAS FUER SPEZIALISTEN 112 - PASSIVE GYMNASTIK DURCH REIZSTROM-BEHANDLUNG 112 HAUTSTRAFFUNG PER COMPUTER 114 LYMPHDRAINAGE MIT DRUCKWELLEN 114 SAUGPUMPENMASSAGE: DER TRICK MIT DEM VAKUUM 115 6. DER CHIRURGISCHE EINGRIFF: FETT-ABSAUGEN . 116 7. VIER REGELN, WIE MAN EINE CELLULITE SICHER IN DEN GRIFF BEKOMMT . 117 X. KONSERVIERENDE MASSNAHMEN NACH DER KUR . 119 AUSREICHENDES TRINKEN UND VOLLWERTKOST ALS OBERSTES GEBOT 120 - GEWOHNHEITEN AENDERN 120 - KONSEQUENT BLEIBEN 120 - DIE HAUT NAEHREN UNDPFLEGEN 121 XI. DER CELLULITE ZUM VERWECHSELN AEHNLICH: FETTPOELSTERCHEN . 123 AUF DER ANDEREN SEITE DES STOFFWECHSELS: DAS VERSOR GUNGSSYSTEM 123 - WO DIE FETTPOELSTERCHEN AM LIEBSTEN SITZEN 124 - FETT-DEPOTS SIND FUER TIERE SINNVOLL 125 - DIE DIAET: WENIGER ESSEN - GLEICH VIEL VERBRENNEN 125 - DEN ENERGIEBEDARF STEIGERN 126 - BEWEGUNG 126 - DIE VERBRENNUNG AUS DER TUBE 126 - AKUPUNKTUR 127 -DIE SCHLANKMACHER 127 XII. BIER-UND BABYBAUCH . 129 DER AUFGEBLAEHTE DARM 131 - DAS ZWERCHFELL-TREMOLO 133 - MIT NACHDRUCK DRUCK: MANUELLE UND MECHANI SCHE DARMMASSAGE 133 - AUCH DER BAUCH WILL GEPFLEGT SEIN 134 ANHANG LITERATURHINWEISE . 137 REGISTER . 139
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