Fussball trainieren: Programme für das Stationstraining
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
1996
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | rororo
9421 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 192 S. Ill., graph. Darst. |
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| adam_text | ROLF MAYER FUSSBALL TRAINIEREN PROGRAMME FUER DAS STATIONSTRAINING ROWOHLT
INHALT DANK 7 VORWORT VON VOLKER FINKE 8 EINFUEHRUNG 9 BELASTUNG UND
DOSIERUNG 13 METHODEN DER BELASTUNG 13 BELASTUNGSSTEUERUNG 16 METHODEN
DER DOSIERUNG 22 PLANUNG UND DURCHFUEHRUNG DES STATIONSTRAININGS 26 DREI
PLANUNGSSCHRITTE 26 MOEGLICHKEITEN DES STATIONSWECHSELS 30 AUFBAU DER
STATIONEN 32 ORGANISATIONSPROBLEME LOESEN 37 TIPS AUS DER PRAXIS 39 DIE
PROGRAMME FUER DIE PRAXIS 42 ZEICHENERKLAERUNG 43 STATIONSTRAINING MIT
SPIELFORMEN 45 * ZWEIERGRUPPEN 46 * DREIERGRUPPEN 56 * VIERERGRUPPEN 72
* FUENFERGRUPPEN 82 * SECHSERGRUPPEN 92 * STATIONSTRAINING ZUR
VERBESSERUNG TECHNISCHER, TAKTISCHER UND KONDITIONELLER ELEMENTE
(MISCHFORMEN) 105 * DREIERGRUPPEN 106 * VIERERGRUPPEN 108 *
FUENFERGRUPPEN 116 * SECHSERGRUPPEN 120 * SIEBENERGRUPPEN 126
STATIONSTRAINING ZUR VERBESSERUNG TECHNISCH-KONDITIONELLER EIGENSCHAFTEN
129 * ZWEIERGRUPPEN 130 * DREIERGRUPPEN 144 * VIERERGRUPPEN 150
STATIONSTRAINING ZUR VERBESSERUNG DER KONDITION 153 * ALLGEMEINE
KRAEFTIGUNG 154 * SPRUNGKRAFT 162 * FUSSBALLSPEZIFISCHE AUSDAUER 164 *
SPRINT 166 STATIONSTRAINING ZUR VERBESSERUNG DER TECHNIK 169 *
ALLGEMEINE TECHNIKSCHULUNG 170 * VERBESSERUNG DES KOPFBALLSPIELS 176
STATIONSTRAINING IN DER HALLE 181 * VERBESSERUNG
TECHNISCH-KONDITIONELLER EIGENSCHAFTEN 182 * VERBESSERUNG KONDITIONELLER
EIGENSCHAFTEN 188 MUSTER EINER LEISTUNGSKARTE 190 LITERATURHINWEISE 191
DER AUTOR 191 MANNSCHAFTSFOTO 192
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