Das grosse Buch der Diäten:
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Fit-for-Fun-Verl.
1995
[München] [Südwest] |
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Fit for fun
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 275 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3980410110 3517017574 |
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INHALT
EDITORIAL
-
ALLES,
WAS
SCHLANK
MACHT
.
5
DAS
GEWICHT
-
DIE
MACHT
DER
PFUNDE
MIT
BAROCKER
UEPPIGKEIT
UND
WESPENTAILLE
QUAELTEN
SICH
UNSERE
ALTVORDEREN
DURCH
DIE
EPOCHEN.
HEUTE
DARF
UNSERE
WAAGE
BIS
ZUM
WOHLFUEHLGEWICHT
AUSSCHLAGEN
.
8
DER
STOFFWECHSEL
-
KOHLDAMPF
UNTER
KONTROLLE
DAS
PRINZIP
DES
DICKWERDENS
IST
GANZ
EINFACH:
WENN
WIR
MEHR
ENERGIE
NACHLEGEN,
ALS
DER
KOERPER
VER
BRENNT,
WIRD
DER
REST
IN
DEN
FETTZELLEN
GESPEICHERT
.
44
DIE
FITMACHER
-
FIT
STATT
FETT:
DER
BALANCE-AKT
WER
BEIM
ESSEN
AUF
MASSE
STATT
KLASSE
SETZT,
HAT
SCHNELL
JEDE
MENGE
AERGER
MIT
DEM
GEWICHT.
ALSO
BESSER
DIE
KALORIENBREMSE
ZIEHEN,
DENN
FETT
IST
KEIN
FUN
.
56
DIE
DICKMACHER
-
VERFLUCHTES
FETT:
FABELN
UND
FAKTEN
VIEL
ZU
OFT
FUTTERN
WIR
KALORIENBOMBEN
GEDANKENLOS
IN
UNS
HINEIN.
PROMPT
SETZEN
SICH
UNGEWOLLTE
PFUNDE
FEST,
UND
AUF
EINMAL
WIRD
DIE
LUST
AM
ESSEN
ZUR
LAST
.76
DIE
GEFAHREN
-
VORSICHT
VOR
DEM
DICKEN
ENDE
ZUGEGEBEN,
MANCHMAL
SCHEINT
ES
SICH
MIT
GARDEMASS
LEICHTER
DURCH
'
S
LEBEN
ZU
GEHEN.
DOCH
WER
SICH
FUER
DEN
SCHOENEN
SCHEIN
GEISSELT,
ZAHLT
EINEN
(ZU)
HOHEN
PREIS
.90
DER
SPORT
-
BEWEGEN
BRINGT
SEGEN
WER
GLAUBT,
ALLEIN
MIT
MINIPORTIONEN
KILOS
KILLEN
ZU
KOENNEN,
MUSS
SICH
ELENDIG
ABSTRAMPELN.
RAN
AN
DEN
SPECK
KOMMT
MAN
MIT
SPORT
VIEL
SCHNELLER
.
108
DIE
PSYCHE
-
KEIN
STRESS
FUER
LEIB
UND
SEELE
DAS
ZUSAMMENSPIEL
VON
KOERPER
UND
GEIST
WIRD
DURCH
DAS,
WAS
WIR
ESSEN,
GANZ
ERHEBLICH
BEEINFLUSST.
DIAET
STRESS
GEHT
UNS
DESHALB
GANZ
SCHOEN
AUF
DIE
NERVEN
.
126
DER
TEST
-
DIAETEN
AUF
DEM
PRUEFSTAND
VOR
DEM
KALORIEN-COUNTDOWN
KOMMT
DAS
GROSSE
KOPFZERBRECHEN.
WELCHE
ABSPECKKUR
IST
DIE
RICHTIGE?
UNSER
TEST
BRINGT
KLARHEIT
-
VON
ATKINS
BIS
WAERLAND
.
138
DIE
FIT
FOR
FUN-DIAET
-
MACHT
SATT,
NICHT
DICK
SO
KRIEGT
JEDER
SEIN
FETT
WEG:
KERNIGE
FRUEHSTUECKE,
APPETITLICHE
SNACKS
SOWIE
LECKERE
KALTE
UND
WARME
GE
RICHTE
WERDEN
IM
BAUKASTENSYSTEM
ZUSAMMENGESTELLT
.
182
ANHANG
FETTABELLE
.
248
MARKTUEBERSICHT
.
252
99
GESUNDHEITSTIPS
.
264
FACHWOERTER-LEXIKON
.
270
REGISTER
.272
QUELLENVERZEICHNIS
.
274 |
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