Ski direkt: Big Foot, Ergo, Alpinski ; eine Methode zum Schwingen ohne Bogenschule für Anfänger und Fortgeschrittene
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Köln
Echo-Verl.
1995
|
| Schriftenreihe: | Reihe Freizeit- und Gesundheitssport
6 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 124 S. Ill., graph. Darst. |
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| adam_text | KURT K. SCHOCK SKI DIREKT BIG FOOT - ERGO - ALPINSKI EINE METHODE ZUM
SCHWINGEN OHNE BOGENSCHULE FUER ANFAENGER UND FORTGESCHRITTENE VERBAND FUER
FREIZEIT- UND GESUNDHEITSSPORT SP#RTS BERUFSVERBANFFLLR SPORT- UND
SKILEHRER ECHO VERLAGS GMBH INHALTSVERZEICHNIS VORWORT , 7 EINLEITUNG 9
1 THEORETISCHE UEBERLEGUNGEN 13 2 GRUNDLEGENDE METHODE 25 2.1
ANFORDERUNGSSITUATIONEN 28 2.1.1 ANFORDERUNGSSITUATIONEN FUER *KURZSKI
31 2.1.2 ANFORDERUNGSSITUATIONEN FUER *NORMALSKI 33 2.2 MOTORISCHE
LOESUNGSMOEGLICHKEITEN 35 13 KONTRASTLERNEN 39 2.4 RHYTHMISCHES LERNEN 48
3 SKILAENGEN UND SPEZIALSKI 53 3.1 BIG FOOT 54 3.2 ERGO 56 4
ANFAENGER-LEHRWEG *BIG FOOT - ERGO - ALPINSKI 59 4.1 GRUNDSAETZLICHES ZUM
LEHRWEG 59 4.2 SKIANFAENGER UND IHRE VORERFAHRUNGEN 61 4.3 PRAKTISCHE
UMSETZUNG-EXEMPLARISCHES BEISPIEL 63 4.4 SKIFAHREN AUF BIG FOOT 66 4.4.1
GEWOEHNUNG AN DIE BIG FOOT 69 4.4.2 BIG FOOT ALS RUTSCH-, GLEIT UND
FAHRGERAET 70 4.4.3 *IM BLOCK AUF BIG FOOT 71 4.4.4 BELASTUNGSWECHSEL
AUF BIG FOOT 72 4.4.5 SCHLITTSCHUHSCHRITTE AUF BIG FOOT 75 4.5 SKIFAHREN
AUF EINEM BIG FOOT UND EINEM ERGO 76 4.5.1 GEWOEHNUNG AN EINEN BIG FOOT
UND EINEN ERGO 78 4.5.2 *IM BLOCK AUF EINEM BIG FOOT UND EINEM ERGO 79
4.5.3 BELASTUNGSWECHSEL AUF BIG FOOT UND ERGO 80 4.6 SKIFAHREN AUF ERGO
82 4.6.1 GEWOEHNUNG AN DEN ERGO - 83 4.6.2 *IM BLOCK AUF ERGO 84 4.6.3
BELASTUNGSWECHSEL AUF ERGO 85 4.7 SKIFAHREN AUF EINEM ERGO UND EINEM
ALPINSKI 87 4.7.1 GEWOEHNUNG AN EINEN ERGO UND EINEN ALPINSKI 88 4.7.2
*IM BLOCK AUF EINEM ERGO UND EINEM ALPINSKI 89 4.7.3 BELASTUNGSWECHSEL
AUF ERGO UND ALPINSKI 90 4.8 SKIFAHREN AUF ALPINSKI 91 4.8.1 GEWOEHNUNG
AN DEN ALPINSKI 92 4.8.2 *IM BLOCK AUF ALPINSKI 93 4.8.3
BELASTUNGSWECHSEL AUF ALPINSKI 94 4.9 ERFAHRUNGEN MIT DIESEM LEHRWEG 95
4.9.1 ERFAHRUNGEN MIT DEM BIG FOOT ALS ERSTSKI 95 4.9.2 ERFAHRUNGEN MIT
DEM ERGO ALS ZWEITSKI 98 4.9.3 ERFAHRUNGEN MIT DEM ALPINSKI ALS DRITTSKI
100 5 BIG FOOT UND ERGO IN DER FORTGESCHRITTENEN-AUSBILDUNG 102 5.1 ZUM
EINSATZ VON BIG FOOT UND ERGO 102 5.2 LERN VORAUSSETZUNGEN UND
VARIATIONEN 102 5.3 SKIFAHREN AUF BIG FOOT 104 5.4 SKIFAHREN AUF ERGO .
108 5.5 AUF JE EINEM BIG FOOT, ERGO ODER ALPINSKI 111 6 ZUSAMMENFASSUNG
UND AUSBLICK 113 6.1 LEHRWEG BIG FOOT - ERGO - ALPINSKI 1 1 3 6.2
WAHRNEHMUNG VON BEWEGUNGSGEFUEHLEN 115 7 LITERATUR 120
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