Kursbuch Lebensqualität: die Umwelt schonen, Geld sparen und angenehm leben - Entscheidungshilfen für den Alltag
Dieses Kursbuch legt erstmals die Gesamt-Ökobilanz der privaten Haushalte vor. Gesammelt wurden die relevanten Umweltdaten und Verbraucher-Informationen aus allen Lebensbereichen. Aus dem Inhalt: - Sport: 80 Sportarten im Vergleich: Wie gesund sie sind, welche Folgen sie für die Umwelt haben. - Frei...
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
[Köln]
Kiepenheuer & Witsch
1995
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Dieses Kursbuch legt erstmals die Gesamt-Ökobilanz der privaten Haushalte vor. Gesammelt wurden die relevanten Umweltdaten und Verbraucher-Informationen aus allen Lebensbereichen. Aus dem Inhalt: - Sport: 80 Sportarten im Vergleich: Wie gesund sie sind, welche Folgen sie für die Umwelt haben. - Freizeit und Urlaub: Tips zur umwelt- und sozialverträglichen Urlaubsgestaltung. - Wohlergehen - die innere Ökologie: Wie Stress voll Lust bewältigt werden kann. |
| Beschreibung: | 800 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3462024590 |
Internformat
MARC
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W
EQWEISER
ABSCHNITT 1: WEGWEISER
VORWORT 18
ABSCHNITT 2:
WOHNEN UND BAUEN
H A U S H A L T EN 24
KLEIDUNG REINIGEN 24
WASCHMITTELVERBRAUCH 26
WASSERBELASTUNG 26
ENERGIEVERBRAUCH 26
VERPACKUNG 27
DIE WASCHMITTEL-INHALTSSTOFFE 27
PHOSPHATE: UNSCHULDIG VERURTEILT? 30
WASCHMITTELTYPEN 31
WEICHSPUELER 34
FLECKENTFERNER 34
SCHUH- UND LEDERPFLEGEMITTEL 35
PUTZEN 36
UMWELTVERTRAEGLICH PUTZEN 37
HAND-GESCHIRRSPUELMITTEL 38
MASCHINEN-GESCHIRRSPUELMITTEL UND KLARSPUELER 39 SCHEUERMITTEL 39
ALLZWECKREINIGER 40
FENSTERPUTZMITTEL 40
FUSSBODENREINIGER UND -PFLEGEMITTEL 41
TEPPICH- UND POLSTERREINIGER 41
MOEBELPFLEGE 42
BACKOFEN-, GRILL- UND METALLREINIGER 42
ABFLUSS- UND ROHRREINIGER 43
ENTKALKER 43
WC- UND CHLORREINIGER 44
WC-BECKENSTEINE 45
DESINFEKTIONSMITTEL 45
INSEKTEN UND SCHAEDLINGE BEKAEMPFEN 46
DIE GIFTE 46
SPRAY, STECKER UND STICKS 47
GIFTFREIE ALTERNATIVEN 47
WASSER 47
WASSERENTKALKUNG 48
WASSERFILTER 50
WASSER SPAREN 50
MUELL 53
RECYCLINGHOFFNUNG 54
MUELL VERMEIDEN 54
WIEDERVERWENDEN STATT WEGWERFEN 55
PAPIER- ODER PLASTIKTUETEN 56
BATTERIE ODER AKKU 56
MEHRWEG STATT EINWEG 57
MUELL VERWERTEN 57
H E I Z U NG 60
BEHAGLICHE RAUMTEMPERATUR 61
RICHTIG REGELN 61
WIEVIEL VERHEIZEN SIE? 62
BEDARFSGERECHT HEIZEN 63
VERLUSTE VERKLEINERN 65
WAERMEDAEMMUNG 66
HEIZUNGSANLAGE OPTIMIEREN 69
LUEFTUNG 72
WIEVIEL FRISCHLUFT BRAUCHT DER MENSCH? 72 HEIZUNG AUSTAUSCHEN 73
WENIGER ENERGIE 74
WENIGER SCHADSTOFFE 74
DIE RICHTIGE HEIZUNG FINDEN 75
DIE OEKOBILANZ DER ENERGIETRAEGER 75
DIE HEIZANLAGE 80
ERDGASHEIZUNG 81
OELHEIZUNG 83
KOHLEHEIZUNG 84
STROMHEIZUNG 84
HOLZHEIZUNG 85
NAH- UND FERNWAERME 87
WAERMEPUMPE 88
SONNENKOLLEKTOREN 89
WAERMEABGABESYSTEME 92
RADIATOREN 92
FUSSBODENHEIZUNG 92
WANDHEIZUNG 93
HEIZLEISTEN 93
LUFTHEIZUNG UND HYPOKAUSTEN 93
WARMWASSER 94
WAERMEVERLUSTE VERMEIDEN 95
WARMWASSERANLAGEN 96
DIE ENERGIETRAEGER 98
DURCHLAUFERHITZER 99
WARMWASSERSPEICHER 100
BELEUCHTUNG 102
LICHTDESIGN 102
GLUEHLAMPE 104
HALOGENLAMPE 104
IMAGE 2
INHALT
VORSICHT, SONNENBRAND 105
LEUCHTSTOFFLAMPEN 105
ENERGIESPARLAMPEN 106
DIE SCHATTENSEITEN DER OEKOLAMPEN 106
LEUCHTEN 107
HAUSHALTSGERAETE 108
WASSER 109
LAERM 110
ELEKTROSMOG 110
ENERGIEVERBRAUCH 110
MUELL 111
HERDE 113
ENERGIEBEDARF 113
GAS ODER STROMF 114
HERSTELLUNG UND ENTSORGUNG 116
TIPS ZUM HERDKAUF 116
SICHERHEITSEINRICHTUNGEN 117
GASHERDE 117
ELEKTROHERDE 118
DAMPFGARER 121
GEEIGNETES GESCHIRR 123
MIKROWELLENGERAETE 125
ENERGIEVERBRAUCH 126
ZEITERSPARNIS 127
SINNVOLLER EINSATZ 127
WIE WIRKEN MIKROWELLEN? 127
GESUNDHEITSRISIKEN 128
EINFLUSS AUF LEBENSMITTEL 129
ROHSTOFFE UND ENTSORGUNG 129
TIPS ZUM KAUF 130
GESCHIRR FUER DIE MIKROWELLE 130
KUEHL- UND GEFRIERGERAETE 131
AB WANN SICH EINE NEUANSCHAFFUNG LOHNT 133 ENERGIEVERBRAUCH 133
ROHSTOFFE 134
ENTSORGUNG 137
TIPS ZUM KAUF 138
KUECHENKLEINGERAETE 141
ENERGIEVERBRAUCH 142
ROHSTOFFE 143
ENTSORGUNG 143
HANDRUEHRGERAETE 144
KUECHENMASCHINEN 144
STABMIXER, MIXER UND ZERKLEINERER 146
ALLESSCHNEIDER 146
ELEKTRISCHE KUECHENMESSER 147
DOSENOEFFNER 147
GETREIDEMUEHLEN 147
KORNQUETSCHEN 148
KAFFEEMUEHLEN 148
KAFFEE- UND TEEMASCHINEN 149
FILTER: PAPIER ODER GOLD? 150
ESPRESSOMASCHINEN 150
HEISS WASSERGERAET 151
EIERKOCHER 151
ZITRUSPRESSEN 152
SAFTZENTRIFUGEN 152
DAMPFENTSAFTER 152
WAAGEN 153
PARTYGRILLGERAETE 153
TOASTER 153
FRITIERGERAETE 154
GESCHIRRSPUELGERAETE 155
HAND- ODER MASCHINENSPUELEN? 155
ENERGIE UND WASSER 156
ALTGERAET ODER NEUANSCHAFFUNG? 157
BENOETIGTE CHEMIE 158
ROHSTOFFE UND ENTSORGUNG 159
TIPS ZUM KAUF 160
ENERGIESPARER ERKENNEN 160
SINNVOLLE BAUARTEN 160
WASCHMASCHINEN 161
ENERGIEVERBRAUCH 161
WIE WIRD DIE WAESCHE REIN? 164
WASSERVERBRAUCH 165
WASCHMITTEL-CHEMIE 166
ROHSTOFFE 168
ENTSORGUNG 168
DIE WAHL DES GERAETS 169
FRONTLADER 169
TOPLADER 170
WASCHTROCKNER 170
WAESCHETROCKNER 172
TROCKENRAEUME 172
SCHRANKTROCKNER 173
TROMMELTROCKNER (TUMBLER) 173
BUEGELGERAETE 176
ENERGIEVERBRAUCH 177
HERSTELLUNG UND ENTSORGUNG 177
DIE WAHL DES GERAETS 178
BODENPFLEGEGERAETE 180
STAUBSAUGER 180
DAMPFREINIGER 184
UNTERHALTUNGSELEKTRONIK 186
ENERGIEVERBRAUCH 187
ROHSTOFFE 189
IMAGE 3
W
EQWEISER
ENTSORGUNG 189
TIPS ZUM KAUF 191
FERNSEHAPPARATE 191
ENERGIEVERBRAUCH 191
ROHSTOFFE 193
ENTSORGUNG 193
EMPFANGSANLAGEN (SATELLITEN) 195
TV-ZUSATZGERAETE 196
FOTO-CD-PLAYER 196
CD-I-PLAYER 197
VIDEOSPIELE 198
VIDEO 200
ENERGIEVERBRAUCH 200
VIDEOKASSETTEN 201
HI-FI-ANLAGEN 202
ENERGIEVERBRAUCH 203
VERSTAERKER 204
RECEIVER 204
TUNER 204
CD-PLAYER, PLATTENSPIELER 205
KASSETTENDECKS 206
LAUTSPRECHER 207
KOPFHOERER 208
HI-FI FUER DIE TASCHE 209
FOTO 210
FOTOAPPARATE 210
FILME, FOTOS, DIAS UND FOTO-CDS 211
FOTOCHEMIE 211
TELEKOMMUNIKATION 212
TELEFON 213
MOBILTELEFONE 214
GEFAHR FUER DEN KOPF? 215
SCHNURLOSTELEFONE 216
TELEFAX 216
ENERGIEVERBRAUCH 217
PAPIEREINSATZ 218
KOMBINATIONSGERAETE 220
TELEKOMMUNIKATION PER COMPUTER 220 MODEMS 220
ISDN 221
E IN NEUES HEIM 222
DIE WOHN-UMWELT 223
DAS GRUNDSTUECK 224
EIN HAUS BAUEN 226
EIN- ODER MEHRFAMILIENHAUS? 228
WOHNBEDUERFNISSE UND RAUMKONZEPT 229 FERTIGTEILHAEUSER 232
OEKOHAEUSER VON DER STANGE 232
BLOCKHAUS 233
ENERGIEKONZEPT 234
RAUMWAERME 234
GEBAEUDEFORM 235
RAUMANORDNUNG 236
PASSIVE SOLARENERGIENUTZUNG 236
WINTERGARTEN 237
WAERMEDAEMMUNG 238
LUEFTUNGSSYSTEME 241
DIE HEIZUNGSANLAGE 241
WARMWASSERANLAGE 242
STROMVERSORGUNG 242
KRAFTWERK IM KELLER 242
SONNENSTROM - PHOTOVOLTAIK 243
WINDENERGIE 245
ELEKTROINSTALLATIONEN 247
WASSERVERSORGUNG UND -ENTSORGUNG 247 DAS RICHTIGE ROHR 247
GETRENNTE TRINK- UND NUTZWASSERLEITUNGEN 248 REGENWASSERNUTZUNG 249
GRAUWASSERNUTZUNG 250
BRUNNENWASSER 250
KOMPOSTTOILETTE 250
PFLANZENKLAERANLAGE 251
BAUTEILE 251
AUSSENWAND 252
DECKE 254
DACH 255
FUNDAMENT UND KELLER 256
FENSTER UND TUEREN 256
SCHALLSCHUTZ-MASSNAHMEN 256
AUF LEISEN SOHLEN 257
FLUESTERROHRE 257
DIE BAUSTELLE 257
RENOVIEREN UND EINRICHTEN 258
FUNDAMENT UND KELLERMAUERWERK 259 TROCKENLEGUNG 259
AUSSENWAENDE 260
DACH 262
GESCHOSSDECKEN 263
FUSSBOEDEN 264
INNENWAENDE 264
WAENDE ABREISSEN UND AUFSTELLEN 264
FENSTER 265
HAUSTECHNIK 266
HEIZUNG UND WARMWASSER 266
WASSERINSTALLATIONEN 266
10
IMAGE 4
INHALT
ELEKTROINSTALKTIONEN 267
WERKZEUG FUER HEIMWERKERINNEN 267
INNENRAUMGESTALTUNG 268
WOHNGEFUEHL 268
FARBE 268
LICHT 269
MOEBEL 269
AUS ALT MACH NEU 269
MOEBELMATERIALIEN 270
POLSTERMOEBEL 272
BETT 272
RAUMKLIMA 273
SCHADSTOFFE 275
ELEKTROSMOG 279
GESUNDHEITLICHE FOLGEN 280
B A U- U ND W O H N M A T E R I A L I EN 282
BAU- UND WOHNMATERIALIEN IM VERGLEICH 284 WANDBAUSTOFFE 284
VOLLZIEGEL 288
LEICHTZIEGEL 288
KLINKER 289
KALKSANDSTEIN 289
BETON 290
NATURSTEINE 291
PUTZE UND MOERTEL 291
BINDEMITTEL 291
ZUSCHLAGSTOFFE 293
ZUSAETZE 293
GIPSPUTZ 293
KALKPUTZ 293
ZEMENTPUTZ 294
KUNSTHARZPUTZ 294
WAERMEDAEMMPUTZE UND LEICHTMOERTEL 294
NORMALMOERTEL 294
DUENNBETTMOERTEL 295
DAEMMSTOFFE 295
GLASWOLLE, STEINWOLLE 298
SCHAUMGLAS 298
BLAEHPERLIT 299
BLAEHGLIMMER (VERMIKULIT) 299
BLAEHTON 300
HUETTENLEICHTSPLITT, HUETTENBIMS 300
ZELLULOSEDAEMMSTOFF 300
KORK 301
HOLZFASERPLATTEN 302
HOLZWOLLE 302
KOKOSFASERN 303
STROH 303
SCHILF 304
SCHAFWOLLE 304
FLACHSWOLLE 304
POLYSTYROL 305
POLYURETHAN (PUR) 306
PHENOL-FORMALDEHYDHARZ-SCHAUMSTOFF 307 POLYETHYLEN-SCHAUM 307
DICHTSTOFFE 308
KELLERABDICHTUNGEN 308
DACHABDICHTUNGEN 310
FUGEN-DICHTMASSEN 311
FENSTER UND TUEREN 313
HOLZFENSTER 314
KUNSTSTOFFENSTER 315
ALUMINIUMFENSTER 316
ALUMINIUM-HOLZ-FENSTER 316
VERGLASUNG 316
AUSSENTUEREN 318
WANDBAUPLATTEN UND VERKLEIDUNGEN 319
GIPSPLATTEN 319
LEICHTBETONPLATTEN 321
FASERZEMENTPLATTEN 321
HOLZWERKSTOFFE 321
SPANPLATTEN 322
FORMALDEHYDFREI HEISST NICHT GIFTFREI 323
HOLZWOLLE-LEICHTBAUPLATTEN 323
HOLZFASERPLATTEN 323
SPERRHOLZPLATTEN 323
LEIMHOLZ 324
MASSIVHOLZ 324
KUNSTSTOFFVERKLEIDUNGEN 324
FUSSBODENBELAEGE 325
TEPPICHBOEDEN 326
NATUR- ODER KUNSTFASERN? 326
PVC-BELAEGE 327
PROBLEMFALL PVC 328
POLYOLEFIN-BELAEGE 327
SYNTHETIK-GUMMIBELAEGE 329
LINOLEUM 329
FLIESEN 329
NATURSTEINE 330
HOLZFUSSBODEN 330
VORSICHT BEIM RENOVIEREN 331
VERSIEGELN ODER IMPRAEGNIEREN 331
KORK 331
BODENKLEBER 331
SPACHTELMASSE 332
LACKE, FARBEN UND TAPETEN 332
NATURFARBEN 333
11
IMAGE 5
W EQWEISER
LOESUNGSMITTEL 334 FARBMITTEL 336 BINDEMITTEL 336 ZUSATZSTOFFE 336 KALK-
UND ZEMENTFARBEN 337 SILIKATFARBEN 338 LEIMFARBEN 338 DISPERSIONSFARBEN
338 WASSERLOESLICHE LACKE (ACRYLLACKE) 339 LOESUNGSMITTELHALTIGE LACKE 339
LASUREN 340 BEIZEN 340 GRUNDIERUNGEN UND IMPRAEGNIERUNGEN 341 VERDUENNER
341 ABBEIZMITTEL 341 ROSTSCHUTZFARBEN 342 TAPETEN 342HOLZSCHUTZMITTEL
344 DER GIFTCOCKTAIL 344 LOESUNGSMITTELHALTIGE HOLZSCHUTZMITTEL 345
WASSERLOESLICHE HOLZSCHUTZMITTEL - SALZE 345 DIE ALTERNATIVEN 346 DIE
ALTLASTEN 348 PENTACHLORPHENOL (PCP) 348 LINDAN 348 TEEROELE 348
ABSCHNITT 3: AUSSER HAUS MOBILITAET 352 WAS UNS BEWEGT 353 WIE WIR UNS
BEWEGEN 354 GUETERTRANSPORT 358DIE FOLGEN 360 ENERGIEVERBRAUCH 361
FLAECHENVERBRAUCH 361 LUFTVERSCHMUTZUNG 362 DICKE LUFT IM AUTO 364 LAERM
365 UNFALLRISIKO 366SICH ANDERS BEWEGEN 368 WEGE ZUR SANFTEN MOBILITAET
369 UMWELTGERECHTERE GUETERTRANSPORTE 373 DAS AUTO 375 DIESEL 377 PROBLEM
RUSS 377 WASSERSTOFF IM TANK 378
BIOSPRIT: PROMILLE FUER DEN MOTOR 378
HYBRIDANTRIEB ELEKTRO-BENZIN 379
ELEKTROMOBILE 379
SOLARMOBILE 381
OKOBILANZ EINES KONVENTIONELLEN AUTOS 381 ENTSORGUNGSPROBLEME MIT
KUNSTSTOFFEN 385 ANTRIEBSARTEN IM VERGLEICH 386
WER BRAUCHT EIN AUTO? 388
CAR-SHARING 389
TIPS ZUM AUTOKAUF 389
AUTOS VERNUENFTIG BENUTZEN 391
OEFFENTLICHER VERKEHR 393
AUTOFAHREN AUS INFORMATIONSMANGEL 393 FAHRRAD 394
FAHRRAD-TECHNIK 396
OKOBILANZ DES RADES 396
BAHN 398
SCHNELLE SCHIENE - GUTE SCHIENE? 398
FLUGZEUG 400
ENERGIEVERBRAUCH 401
LUFTSCHADSTOFFE 402
PERSPEKTIVEN, ALTERNATIVEN 403
REISEN 404
DIE FOLGEN 405
VERNUENFTIG REISEN 406
URLAUBEN MIT REGIONALEM BEZUG 408
FERNREISEN 409
AN- UND ABREISE 409
ABENTEUERREISEN 410
REISEN ANS MEER 410
URLAUB IN DEN BERGEN 412
ANREISE MIT BUS ODER BAHN 412
SANFTER ALPINISMUS 413
CAMPINGURLAUB 413
ARBEITSPLATZ 414
BUEROGERAETE UND ZUBEHOER 416
SCHREIBMASCHINE 417
KOPIERER 418
TISCH- UND TASCHENRECHNER 420
COMPUTER 421
ROHSTOFFE UND HERSTELLUNG , 422
ENERGIEVERBRAUCH 425
BILDSCHIRM 426
ENTSORGUNG 428
TIPS ZUM COMPUTERKAUF 429
DATENTRAEGER 429
DISKETTEN 429
12
IMAGE 6
INHALT
CD-ROM 431
DATENARCHIVIERUNG 432
DATENSICHERUNG 433
BESCHREIBBARE OPTISCHE PLATTEN 433
MAGNETISCHE DATENTRAEGER 434
DRUCKER 435
NADELDRUCKER (MATRIXDRUCKER) 435
LASERDRUCKER UND LED-DRUCKER 437
TINTENSTRAHLDRUCKER 438
THERMODRUCKER 439
PAPIER 439
PAPIER IST NICHT GLEICH PAPIER 439
PAPIER ZUM SCHREIBEN, DRUCKEN UND KOPIEREN 441 BRIEFUMSCHLAEGE 441
CHEMISCHE PAPIERE 441
ETIKETTEN UND HAFTNOTIZEN 442
KLEINMATERIAL 443
SCHREIBGERAETE 443
KLEBEN IM BUERO 446
BUEROKLIMA 447
FARBGESTALTUNG 447
RAUMLUFT 448
KLIMAANLAGEN 449
PFLANZEN ALS KLIMAANLAGE 452
F BELEUCHTUNG 452
ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ 453
ERGONOMISCHER BILDSCHIRM-ARBEITSPLATZ 455 PAUSEN UND AUSGLEICH 458
UEBUNGEN FUER ZWISCHENDURCH 459
LAERM AM ARBEITSPLATZ 460
S P O RT 462
AUSREICHEND BEWEGEN 463
DIE UMWELTFOLGEN 465
NATURVERBRAUCH 465
PROBLEM HALLENSPORT 467
DER GRUENE RASEN 467
VERLETZUNGEN UND SCHAEDEN 468
DOPING IM FREIZEITSPORT 469
GESUNDHEITSRISIKEN VERMEIDEN 469
SPORT UND KINDER 471
SPORT IM ALTER 472
BEHINDERTENSPORT 473
WELCHER SPORT FUER WEN? 474
SPORT GESAMTBILANZ 474
BADMINTON UND FEDERBALL 476
BASKETBALL 477
BOXEN 479
DRACHENFLIEGEN UND PARAGLEITEN 480
EISHOCKEY 482
EISLAUFEN 483
(EIS-)STOCKSCHIESSEN 485
FALLSCHIRMSPRINGEN 486
FERNOESTLICHER KAMPFSPORT (JUDO, AIKIDO, JIU-JITSU, KARATE, TAEKWONDO)
487 FITNESSTRAINING (AEROBIC, BODYWORK, BODYSTYLING, CALIFORNIA GYM,
CALLANETICS, GYMNASTIK, STRETCHING, ZIRKEL- TRAINING USW.) 489
FUSSBALL 491
DER SPORTPLATZ 493
GOLF 494
HANDBALL 496
INLINE-SKATING 498
KANU- UND KAJAKFAHREN 499
KEGELN UND BOWLING 501
KLETTERN 502
KRAFTTRAINING (BODYBUILDING, KRAFTKAMMER, HANTELTRAINING, GEWICHTHEBEN)
504
LAUFEN (JOGGING, GELAENDE-UND ORIENTIERUNGSLAUF) 506 LEICHTATHLETIK
(FUENFKAMPF) 509
MOUNTAINBIKING 510
RADFAHREN 512
RAFTING 514
REITEN 516
RUDERN 519
SCHWIMMEN 521
DAS HALLENBAD 522
SEGELFLIEGEN 523
SEGELN 525
SKATEBOARDFAHREN 528
SKILANGLAUF 528
SKILAUFEN 531
SNOWBOARDING 534
SQUASH 536
TANZEN 537
TAUCHEN 538
TENNIS 540
DIE SPORTHALLE 542
TISCHTENNIS 543
TOURENSKILAUF & VARIANTENSKIFAHREN 545
TURNEN (BODEN- UND GERAETTURNEN) 547
VOLLEYBALL 548
WANDERN UND BERGSTEIGEN 550
WASSERSKI 552
WINDSURFEN 553
13
IMAGE 7
W EQWEISER
ABSCHNITT 4: GESUNDHEIT UND WOHLERGEHEN
INNERE OEKOBILANZ 556
BALANCE DES BEFINDENS 556
SOZIALES WOHLBEFINDEN 557
PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN 559
NEUE BEZIEHUNGSGEFLECHTE 559
LAENGER LEBEN 560
DAS LEBEN SELBST GESTALTEN 560
KOERPERLICHES WOHLBEFINDEN 561
INNERE OEKOLOGIE 562
WECHSELSPIEL: KOERPER - SEELE 562
DAS IMMUNSYSTEM 562
DIE BESCHLEUNIGUNG DER ZEIT 563
TAGESRHYTHMEN 563
JAHRESRHYTHMEN 564
GESTOERTE BALANCE 565
BEFINDLICHKEITSSTOERUNGEN 566
EIGENE ZEIT FINDEN 566
ENTSPANNUNG UND AUSGLEICH 566
AUSGLEICH SUCHEN 567
NICHTSTUN 568
SICH HAENGEN LASSEN 568
BADEN 568
SAUNA UND DAMPFBAD 569
ENERGIEFRESSER SAUNA 569
RICHTIG ATMEN 569
BERUEHRUNG ENTDECKEN 570
MASSAGE 570
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN 571
MUSKULAERE ENTSPANNUNG 571
AUTOGENES TRAINING 571
YOGA UND MEDITATION 572
SCHLAFEN 572
NACHTRHYTHMEN 573
SCHLAFDAUER IN DER NACHT 574
MORGEN- UND ABENDMENSCHEN 575
GESUNDER SCHLAF 575
SCHLAFSTOERUNGEN 577
ZUSAMMEN-LEBEN 579
BALANCEN DES GLUECKS 580
VERLIEBTSEIN 580
ABGRENZUNG 580
GLEICHBERECHTIGUNG 580
KOERPERLICHKEIT UND SEXUALITAET 581
STREITEN LERNEN 581
BEDUERFNISSE UND GEFUEHLE MITTEILEN 582
ABWERTUNGEN VERMEIDEN 582
FAIRES STREITEN 582
VERSOEHNUNG 583
WANN TRENNEN? 583
FAMILIENARBEIT 583
HAUSARBEIT TEILEN 584
KINDER 585
BERUFSARBEIT 586
RESSOURCEN ERHALTEN 586
PLANEN UND GEWICHTEN 586
IM EIGENEN RHYTHMUS ARBEITEN 587
ZEITBEWUSSTSEIN ENTWICKELN 587
IN BEWEGUNG BLEIBEN 588
ARBEIT TEILEN UND DELEGIEREN 588
ARBEITSSTOERUNGEN 588
ARBEITSSUCHT 589
ARBEITS-LAST 590
KONFLIKTE AM ARBEITSPLATZ 590
MONOTONIE UND UNTERFORDERUNG 591
STRESS 592
MOTOR DES LEBENS 593
LEBEN MIT STRESS 594
DER PERSOENLICHE STRESSTEST 596
SCHNELLE HILFEN 597
KRANK DURCH UMWELTSTRESS? 599
DAUERSTRESS 600
PROBLEME ERKENNEN 601
SICH SELBST VERAENDERN 603
E R N AE H R U NG 606
DER MENSCH IST, WAS ER ISST 608
GESUNDE ERNAEHRUNG - EINE ILLUSION? 609
DER CHOLESTERIN-FLOP 609
VOLLWERT- UND ROHKOST - EIN IRRTUM? 610
LEBEN VEGETARIERINNEN BESSER? 611
UNTERSCHAETZTE GEFAHREN 612
WAS DER MENSCH BRAUCHT 612
VITAMINE 612
MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE 613
DIE SEKUNDAEREN INHALTSSTOFFE 613
NATURVERBRAUCH 616
ENERGIEVERBRAUCH 616
BODENVERBRAUCH 617
DIE ROLLE DER VERPACKUNG 617
PLASTIK ODER PAPIER? 617
WEISSBLECH ODER ALU? 618
GETRAENKEVERPACKUNG 618
14
IMAGE 8
INHALT
FOOD-DESIGN 618
MILLIONENSCHWERE LIGHT-VERSPRECHEN 619 ZUSATZSTOFFE 620
GENTECHNOLOGIE 620
ESSEN MIT LUST UND VERNUNFT 620
OEKOLOGIE STATT IDEOLOGIE 620
GUT UND GESUND 622
VIELSEITIG, ABER NICHT ZUVIEL 622
MEHR VOLLKORNPRODUKTE 623
REICHLICH GEMUESE, KARTOFFELN UND OBST 624
NICHT IM FETT SCHWIMMEN 624
EIWEISS RICHTIG KOMBINIEREN 625
VIEL TRINKEN 626
SCHADSTOFFE MEIDEN 626
ESSVERHALTEN PRUEFEN 627
DIAETEN: FALSCHE VERSPRECHUNGEN 627
LEERE LEHREN 627
ATKINS-DIAET 628
BRIGITTE-DIAET 628
FITFOR LIFE (DIAMONDS) 628
FORMULA-DIAET 628
HAYSCHE TRENNKOST 628
HOLLYWOOD-DIAET 629
HUMPLIK-DIAET 629
IMMUN- ODER ROTATIONSDIAET 629
KARTOFFEL-DIAET 629
LEISTUNGSDIAET UND TOP-DIAET (DR. HAAS) 630
MAKROHIOTIK 630
MAX-PLANCK-DIAET 630
MAYO-DIAET 630
PUNKTE-DIAET (FELIX-DIAET, LUTZ-DIAET) 630
REIS-DIAET 631
SAFT-FASTEN 631
SIEBEN-TAGE-KOERNER-KUR 631
SONNENKOST NACH WANDMAKER UND MO ELLER 631 T-FAKTOR-DIAET 631
ZITRONENSAFT-KUR 631
GEMUESE UND SALATE 532
FRISCH, TIEFGEKUEHLT ODER AUS DER DOSE? 634
WANN GEMUESE WIRKLICH AUS DEM FREILANDANBAU KOMMEN KANN 635
HUELSENFRUECHTE 636
VEGETARISCHES FLEISCH 637
OBST 638
INDUSTRIE-OBST 639
WANN OBST FRISCH AUS DEM INLAND KOMMEN KANN .. 640 GETREIDE 641
DER WEG ZUM VOLLEN KORN 642
KARTOFFELN 643
EXOTISCHE ERDFRUECHTE 644
TIPS ZUM EINKAUF 645
FLEISCH 646
QUALITAET STATT QUANTITAET 647
FISCHE UND MEERESTIERE 649
WANN SCHMECKT WELCHER FISCH? 651
MILCH UND MILCHPRODUKTE 652
IM KARTON ODER IN DER FLASCHE? 653
BUTTER 653
KAESE 654
EIER 655
SIND EIER AUS FREILANDHALTUNG BESSER? 656
SCHUTZ VOR SALMONELLEN 656
OELE UND FETTE 657
MARGARINE 657
PFLANZENOELE 658
SCHMALZ UND TALG 659
SUESSUNGSMITTEL 660
ZUCKER 660
ZUCKERERSATZ 660
SUESSSTOFFE 661
HONIG 661
HALTBAR GEMACHTES, FERTIGGERICHTE 662
KONSERVEN UND FERTIGMENUES 662
TIEFKUEHLKOST 663
GETROCKNETES 664
GETRAENKE 664
MINERALWASSER 665
FRUCHTSAFT UND FRUCHTNEKTAR 666
LIGHT-GETRAENKE 666
GENUSSMITTEL 666
KAFFEE 667
TEE 667
BIER 668
WEIN 668
BRAENDE, GEISTE, LIKOERE 669
K O S M E T IK 670
WAS KOSMETIK WIRKLICH KANN 670
GESUNDHEITSRISIKO KOSMETIK 671
DIE INGREDIENZEN 672
VERSTECKTE GEFAHREN 673
ROHSTOFFE 673
WIRKSTOFFE 675
KONSERVIERUNGSSTOFFE 675
EMULGATOREN 678
DUFTSTOFFE 678
HAUTREINIGUNG 679
SEIFE 679
15
IMAGE 9
W
EQWEISER
SYNDETS 679
DUSCHGELS, BADEZUSAETZE 680
KOMBI-DUSCHBAEDER - 2 IN 1 681
OELBAEDER 681
BADESALZ 681
TIPS ZUR HAUTREINIGUNG 682
REINIGUNGSMILCH 682
MASKEN UND PEELINGS 682
GESICHTSWASSER 682
INTIMPFLEGE 682
HAUTPFLEGE 684
GESICHTSCREMES 684
HIGH-TECH IM TIEGEL 686
ANTI-FALTENCREMES 687
NAEHRCREMES 687
KOERPERMILCH, KOERPEROEL 687
HANDSCHUTZCREMES 687
CELLULITISCREMES 688
PRAEPARATE GEGEN PICKEL 688
HAARPFLEGE 690
SHAMPOOS 690
KOMBISHAMPOOS 691
SCHUPPENSHAMPOOS 691
BALSAM UND PFLEGESPUELUNGEN 692
HAARFESTIGER, HAARSPRAY UND HAARGEL 692
BLONDIEREN UND FAERBEN 693
NATUERLICH FAERBEN 694
HAARWUCHSMITTEL 694
DAUERWELLE 695
HAARENTFERNUNG 695
RASIERMITTEL 695
AFTER-SHAVES 696
ENTHAARUNGSCREMES (DEPILATOREN) 697
HARZEN 697
EPILIEREN 697
DEODORANTS 698
PARFUEMS 700
SONNENSCHUTZ 701
LICHTSCHUTZFAKTOR 702
WER BRAUCHT WELCHEN SONNENSCHUTZ? 702
SELBSTBRAEUNER 703
SOLARIEN 703
TIPS ZUM SCHUTZ VOR DER SONNE 703
MUND- UND ZAHNPFLEGE 704
ZAHNPASTEN 704
MUNDWASSER 705
ZAHNWEISS 706
PROTHESENREINIGER 706
BABYKOSMETIK 706
DEKORATIVE KOSMETIK 707
MAKE-UP, PUDER UND ROUGE 708
LIPPENSTIFT 708
LIPPENPFLEGESTIFTE 709
LIDSCHATTEN 710
WIMPERNTUSCHE 710
NAGELPFLEGE 711
NATURKOSMETIK 713
KOSMETIK SELBST HERSTELLEN 713
HYGIENEARTIKEL 715
MONATSHYGIENE 715
TOILETTENPAPIER 716
PAPIERTASCHENTUECHER 717
T E X T I L I EN 718
MOEGLICHE FOLGEN 718
BAUMWOLLE 720
VERBREITUNG 720
EIGENSCHAFTEN UND VERWENDUNG 720
ROHSTOFFGEWINNUNG 721
HOHER PESTIZIDEINSATZ 721
LANGE TRANSPORTWEGE 722
VEREDELUNG 722
HOCHVEREDELUNG, PFLEGELEICHT-AUSRUESTUNG 722 WEICHMACHER 722
EASY-WASH 722
SCHEUERFEST 723
MERCERISIEREN 723
SANFOR 723
STONE-WASHED 723
OEKO-BAUMWOLLE 723
ENTSORGUNG 724
WOLLE 725
VERBREITUNG 725
EIGENSCHAFTEN UND VERWENDUNG 725
ROHSTOFFGEWINNUNG 725
VEREDELUNG 726
SUPERWASH 726
MOTTENSICHER 726
WOLLSIEGEL 727
COMBI-WOLLSIEGEL 727
ENTSORGUNG 728
SEIDE 728
VERBREITUNG 728
EIGENSCHAFTEN UND VERWENDUNG 728 ,
ROHSTOFFGEWINNUNG 728
VEREDELUNG 729
WASCHBAR GEMACHTE SEIDE 729
ERSCHWEREN 729
16
IMAGE 10
INHALT
ROHSEIDE 730
SAND-WASHED 731
ECHT ODER UNECHT 731
UMWELTVERTRAEGLICHER: COCON 731
LEINEN/FLACHS 731
VERBREITUNG 731
EIGENSCHAFTEN UND VERWENDUNG 732
ROHSTOFFGEWINNUNG 732
VEREDELUNG 733
LEINEN-LOOK, LEINEN-OPTIK 733
HANF 734
VERBREITUNG 734
EIGENSCHAFTEN UND VERWENDUNG 734
ROHSTOFFGEWINNUNG 734
VEREDELUNG 736
OEKO-HANFTEXTILIEN? 736
JUTE, RAMIE UND SISAL 736
VERWENDUNG 736
ROHSTOFFGEWINNUNG 737
VEREDELUNG 737
LEDER 737
HERSTELLUNG 737
PROBLEMSTOFF CHROM 738
VERWENDUNG 738
PELZE 738
KUNST- UND WEBPELZE ALS ALTERNATIVE 739
VISKOSE 739
HERSTELLUNG 739
PROBLEM CHLORBLEICHE 739
VERWENDUNG 740
VEREDELUNG 740
MODAL- DIE BESSERE VISKOSE 740
ENTSORGUNG 741
TRIACETAT UND ACETAT 741
VERWENDUNG 741
VEREDELUNG 742
POLYS 742
HERSTELLUNG 742
EIGENSCHAFTEN UND VERWENDUNG 743
POLYESTER 743
POLYAMID 744
POLYACRYL 744
VEREDELUNG 744
MEHR CHEMIE - WENIGER WASCHEN? 745
PFLEGELEICHT DURCH HARZ UND FORMALDEHYD 745 LEUCHTKRAFT AUS DEM LABOR
745
SCHMEICHELWEICHE CHEMIE 746
VEREDELUNGEN: CHEMIE UND IHRE FOLGEN 746 UMWELTBELASTUNG 747
FARBEN 748
RISIKO FUER DIE HAUT 748
UMWELTBELASTUNG 750
SELBST FAERBEN 750
OEKO-TEXTILIEN 751
TEXTILKENNZEICHNUNG 752
MOTTENBEKAEMPFUNG OHNE CHEMIE 753
TIPS GEGEN DIE MOTTENPLAGE 753
GIFTEINSATZ VERMEIDEN 754
TIPS ZUR VORBEUGUNG 754
CHEMISCHE REINIGUNG 754
PROBLEMSTOFF PER 754
ALTERNATIVEN 755
NASSREINIGUNG STATT PER 755
ANWENDUNGEN 755
UNTER- UND NACHTWAESCHE 755
OBERBEKLEIDUNG 757
PULLOVER, STRICKWAREN 758
STRUEMPFE, SOCKEN 759
SPORTUNTERWAESCHE 760
WIND- UND REGENBEKLEIDUNG 761
BABYKLEIDUNG 762
WINDELN 764
BETTWAESCHE 765
HANDTUECHER 766
TISCH- UND GESCHIRRTUECHER 767
SCHUHE 767
ABSCHNITT 5:
ANHANG
WOHN- UND ENERGIEBERATUNG 768
UMWELTGLOSSAR 774
REGISTER 786
HERAUSGEBER UND AUTORINNEN 800
17
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