Osteoporose natürlich behandeln: frühzeitig vorbeugen ; erste Anzeichen erkennen ; Beschwerden gezielt behandeln
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
1995
|
| Ausgabe: | Überarb. Neuausg., 4. Aufl. |
| Schriftenreihe: | GU-Ratgeber Naturmedizin
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 96 S. Ill. |
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INHALT
EIN
WORT
ZUVOR
6
KLEINER
LEITFADEN
DURCH
DAS
BUCH
7
OSTEOPOROSE
-
DIE
HAEUFIGSTE
KRANKHEIT
DER
WELT
9
AB
35
SCHWINDEN
DIE
KNOCHEN
9
WANN
WIRD
OSTEOPOROSE
ZUR
KRANKHEIT?
10
ACHTEN
SIE
AUF
DIE
ANFANGSSYMPTOME
11
VERAENDERT
SICH
DIE
KOERPERGROESSE?
12
EIN
WEITERES
SYMPTOM
13
SCHUTZFAKTOR
GESCHLECHTSHORMONE
13
FRAUEN
SIND
STAERKER
GEFAEHRDET
ALS
MAENNER
14
SCHLANKHEITSKUREN
ERHOEHEN
DAS
RISIKO
15
SIND
SIE
BESONDERS
GEFAEHRDET?
16
RISIKOFAKTOREN
16
SO
WIRKEN
HORMONE
UND
MEDIKAMENTE
17
GENUSSGIFTE
ENTZIEHEN
DEN
KNOCHEN
KALZIUM
18
ES
GIBT
NUR
DIE
NATUERLICHE
BEHANDLUNG
20
WAS
SIE
SELBST
TUN
KOENNEN
20
WAS
DER
ARZT
TUT
22
VORSORGE
BRINGT
30
BESCHWERDEFREIE
JAHRE
23
TEST:
WIE
HOCH
IST
MEIN
OSTEOPOROSE-RISIKO?
23
AUSWERTUNG
26
KURZE
ERLAEUTERUNG
ZU
DEM
TEST
27
DAS
SOLLTEN
SIE
UEBER
KNOCHEN
WISSEN
28
DER
ERSTAUNLICHE
BAUPLAN
DER
KNOCHEN
28.
;
YY
KALZIUM
UND
ANDERE
BAUSTEINE
29.:
YY
DIE
NATUR
SORGT
FUER
GLEICHGEWICHT'3T
WIE
ERKENNT
MAN
EINE
OSTEOPOROSE?
31
WARUM
ERKENNT
MAN
EINE
SO
HAEUFIGE
KRANKHEIT
MEISTENS
ZU
SPAET?
32
RADIKALE
SCHLANKHEITSKUREN
SIND
GEFAEHRLICH
34
SERIOESE
DIAETPROGRAMME
34
MANGELVERSORGUNG
DES
KOERPERS
UNBEDINGT
VERMEIDEN
35
EIN
KRANKER
DARM
FOERDERT
DEN
MINERALSTOFFMANGEL
36
SYMBIOSE
ODER
DYSBIOSE?
37
DARMSANIERUNG
37
INHALT
ENZYME,
AMINOSAEUREN,
SPURENELEMENTE
-
UNERLAESSLICH
FUER
DEN
STOFFWECHSEL
39
ENZYME
39
YY
AMINOSAEUREN
39
YY
SPURENELEMENTE
40
UNTERSUCHUNGSMETHODEN
ZUR
BESTIMMUNG
VON
MANGEL
ODER
UEBERSCHUSS
42
SAUER
MACHT
NICHT
LUSTIG,
SONDERN
KRANK
42
KRAEMPFE
DURCH
HUNGERN
43
KALZIUMMANGEL
DURCH
PHOSPHOR
44
YY
DAS
KOENNEN
SIE
TUN
44
KNOCHEN
BRAUCHEN
BEWEGUNG
45
TIPS
FUER
DIE
ERNAEHRUNG
46
FAUSTREGEL:
1000
MILLIGRAMM
KALZIUM
PLUS
VITAMIN
D46
SO
BEKOMMEN
SIE
IHRE
TAGESRATION
47
NAHRUNGSMITTEL-TABELLEN
48
BESONDERS
REICHE
VITAMIN-D-QUELLEN
51
WICHTIGE
REGELN
FUER
DIE
ERNAEHRUNG
53
DAS
BEWEGUNGSPROGRAMM
ZUR
VORBEUGUNG
55
ERSTE
UEBUNG
56
YY
ZWEITE
UEBUNG
56
YY
DRITTE
UEBUNG
58
VIERTE
UEBUNG
59
YY
FUENFTE
UEBUNG
60
YY
SECHSTE
UEBUNG
61
NATUERLICHE
BEHANDLUNG
DER
OSTEOPOROSE
62
IST
OSTEOPOROSE
WIRKLICH
HEILBAR?
62
HORMONE
REGEN
DEN
KNOCHENAUFBAU
AN
62
VORSICHT
BEI
STEINEN
IN
NIEREN,
GALLENBLASE,
BLASE!
63
JETZT
DIE
ERNAEHRUNG
UMSTELLEN
63
FLUOR
ALS
HAERTUNGSMITTEL
64
SORGEN
SIE
FUER
AUSREICHENDE
FLUORVERSORGUNG
65
GEFAEHRDETE
KNOCHEN
SCHUETZEN
UND
SCHONEN
65
KONTROLLIEREN
SIE
IHR
GEWICHT
66
SCHMERZ
KANN
HILFREICH
SEIN
67
DAUERSCHMERZ
MUSS
NICHT
SEIN
67
SELBSTHILFE
BEI
SCHMERZEN
68
YY
HEXENSCHUSS,
BANDSCHEIBE
ODER
WIRBELBRUCH?
68
YY
SONDERFALL
SKOLIOSE
69
WAS
NACH
EINEM
WIRBELBRUCH
ZU
TUN
IST
70
JETZT
SCHMERZMITTEL
EINSETZEN
70
OSTEOPOROSE-KORSETT
70
DER
WITWENBUCKEL
71
VIER
REGELN
BEI
EINEM
BUCKEL
71
GEFAHR:
OBERSCHENKELHALSBRUCH
72
4
INHALT
SIE
MUESSEN
DIE
INITIATIVE
ERGREIFEN
73
GELATINE
LEIMT
SPROEDE
KNOCHEN
73
HAIKNORPEL
LINDERT
BESCHWERDEN
74
HELFEN
WAERME
UND
BESTRAHLUNG?
75
BESSERE
VERSORGUNG
DER
KNOCHEN
75
BEISPIELE
FUER
WAERMEBEHANDLUNG
76
HEILEN
MIT
WASSER
77
WASSER
MACHT
SCHWERELOS
77
WAS
MEERWASSER
SO
WERTVOLL
MACHT
78
DIE
MAGNETFELDTHERAPIE
79
WAS
IST
PIEZOELEKTRIZITAET?
80
DAS
BEWEGUNGPROGRAMM
ZUR
BEHANDLUNG
81
NICHT
UEBERTREIBEN!
82
YY
ERSTE
UEBUNG
83
ZWEITE
UEBUNG
84
YY
DRITTE
UEBUNG
84
FAZIT:
NUR
MUT!
86
ZUM
NACHSCHLAGEN
88
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
88
FACHLITERATUR
89
ADRESSEN,
DIE
WEITERHELFEN
90
BESCHWERDEN
UND
SACHREGISTER
91
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