Das ist Yoga!: Grundlagen und praktische Anleitung
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
[München]
[Humboldt-Taschenbuch-Verl. Jacobi]
[1995]
|
| Ausgabe: | 18. [Aufl.] |
| Schriftenreihe: | Humboldt-Taschenbuch
82 : Gesundheit & Medizin |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Lizenz des Weiss-Verl., Berlin |
| Beschreibung: | 142 S. Ill. |
| ISBN: | 3581660822 |
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INHALT
VORWORT
.
7
WAS
YOGA
IST
UND
NICHT
IST
.
8
DIE
YOGA-PRAXIS
.
19
REINIGUNG
DES
KOERPERS
.
23
1)
REINIGUNG
DER
NASE
.
24
2)
REINIGUNG
DER
ZUNGE
.
25
KOERPERSTELLUNGEN
.
25
1)
DIE
ENTSPANNUNGSLAGE
.
37
2)
DIE
KERZE
.
38
3)
DER
FISCH
.
44
4)
DER
KNIEKUSS
.
46
5)
DIE
KOBRA
.
.
50
6)
DER
FERSENSITZ
.
55
7)
DER
KOENIG
DER
FISCHE
.
59
8)
DAS
DREIECK
.
.
62
9)
DER
KOPFSTAND
.
64
SITZSTELLUNGEN
.
68
1)
DER
MAITREYA-SITZ
.
75
2)
DER
YAJNAVALKYA-SITZ
.
76
3)
DER
FREIE
SITZ
.
76
ATEMTECHNIK
.
78
ATEM
ALS
PHYSIOLOGISCHER
VORGANG
.
79
TECHNIK
DER
ATEMUEBUNGEN
.
85
1)
DAS
BAUCHEINZIEHEN
.
85
2)
DIE
DARMMUEHLE
.
87
UEBUNG
I
.
88
UEBUNG
II
.
89
UEBUNG
III
.
90
UEBUNG
IV
.94
UEBUNG
V
.
.
"
.97
UEBUNG
VI
.98
GEISTIGE
"YOGA-UEBUNGEN
.
102
YYENTZIEHUNG
DER
SINNE"
.
103
UEBUNG
I
.
105
UEBUNG
II
.
107
KONZENTRATION
.
108
UEBUNG
I
.
109
UEBUNG
II
.
113
UEBUNG
III
.
115
MEDITATION
.
119
1)
GROBSTOFFLICHE
MEDITATION
.
126
2)
LICHT-MEDITATION
.
128
3)
TROPFEN-MEDITATION
.
130
4)
FEINSTOFFLICHE
MEDITATION
.
133
REGISTER
.
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