Sport mit Senioren:
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Hüthig [u.a.]
1995
|
| Schriftenreihe: | Heidelberger Wegweiser : Wegweiser Gesundheit
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XI, 241 S. Ill. |
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INHALT
VORWORT
.
V
1
EINLEITUNG
.
13
2
AUSDAUER
.
11
3
KRAFT
.
21
3.1
WIRBELSAEULE
.
27
3.2
HUEFT
UND
KNIEGELENKE
.
34
3.3
FUSS
.
36
3.4
PRAKTISCHES
VORGEHEN
.
43
3.5
KRAFT
UND
KNOCHENDICHTE
.
47
4
BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT
.
54
4.1
DAS
SCHNELLIGKEITSBEZOGENE
PANIKSYNDROM
.
63
5
BEWEGUNGSKOORDINATION
.
67
5.1
GESUNDHEITSWERT
.
67
5.2
ALTERSSPEZIFIK
.
69
5.3
PRAKTISCHES
VORGEHEN
.
72
6
BEWEGLICHKEIT
.
76
6.1
PRAKTISCHES
VORGEHEN
.
84
7
HERZ-KREISLAUF-SYSTEM
.
88
7.1
HERZ
.
88
7.2
KREISLAUF
.
92
8
ATMUNG
.
97
8.1
PRESSATMUNG
.
104
8.2
HYPERVENTILATION
.
106
8.3
ATEMGYMNASTIK
.
106
9
BLUT,
SINNESORGANE,
VERDAUUNGSSYSTEM
.
109
10
REGULATION
DER
KOERPERTEMPERATUR
.
112
10.1
STOERUNGEN
DER
THERMOREGULATION
.
115
11
WASSERBESTAND
DES
KOERPERS
.
118
12
PSYCHISCHE
WIRKUNGEN
.
122
13
POSITIVE
KREUZADAPTATION
(ABHAERTUNG)
.
130
14
ALTERSBEZOGENE
NORMWERTE
IM
SPORT
.
139
15
BELASTUNGSPRINZIPIEN
.
153
15.1
AUSGANGSPOSITION
.
153
15.2
SPORTLICHE
VORGESCHICHTE
.
156
15.3
BELASTUNGSUMFANG
.
157
15.4
BELASTUNGSINTENSITAET
.
159
15.5
PRAKTISCHE
AUSFUEHRUNG
.
160
15.6
BELASTUNG
UND
CHRONISCHE
ERKRANKUNG
.
164
X
16
LEISTUNGSPRINZIP
.
169
17
BIOLOGISCHES
ALTER
.
176
18
MONOTONIE
IM
LEBENSLAUF
.
179
19
GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN
UND
GESUNDHEITS
ERZIEHUNG
.
182
20
UEBERGEWICHT
.
188
21
CHRONISCHE
ERKRANKUNGEN
.
194
21.1
BLUTHOCHDRUCK
.
196
21.2
PERIPHERE
DURCHBLUTUNGSSTOERUNGEN
.
199
21.3
ANGINA
PECTORIS,
ZUSTAND
NACH
HERZINFARKT
.
200
21.4
EMPHYSEM,
CHRONISCHE
BRONCHITIS
.
205
21.5
DIABETES
MELLITUS
.
207
21.6
ARTHROSE,
OSTEOPOROSE
.
212
21.7
GICHT
.
214
22
SPORT
BEI
MEDIKAMENTENEINNAHME
.
216
23
ABSCHLIESSENDE
BEMERKUNGEN
.
219
24
LITERATUR
.
230
25
SACHWOERTER
.
231
XI |
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