Rückenschmerzen natürlich behandeln: Beschwerden der Wirbelsäule und ihre Ursachen ; Wegweiser zur passenden Behandlung ; Basisprogramm zum Behandeln und Vorbeugen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
1995
|
| Ausgabe: | Überarb. Neuausg., 4. Aufl. |
| Schriftenreihe: | GU-Ratgeber Naturmedizin
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 128 S. Ill. |
| ISBN: | 3774215685 |
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INHALT
EINFUEHRUNG
UND
ANLEITUNG
6
WODURCH
WERDEN
RUECKENSCHMERZEN
AUSGELOEST?
7
WAS
MACHEN
WIR
FALSCH?
9
WAS
KOENNEN
WIR
TUN?
11
VOM
SCHMERZ
ZUR
SCHMERZQUELLE
13
DIE
SCHMERZBILDER
15
EINFUEHRUNG
IN
DAS
SYSTEM
17
KOPFSCHMERZEN
18
DER
TYPISCHE
MIGRAENESCHMERZ
18
KOPFSCHMERZEN,
BEDINGT
DURCH
DIE
HALSWIRBELSAEULE
19
SPANNUNGSKOPFSCHMERZ
21
SCHMERZEN
IM
NACKEN
22
SCHMERZEN
IN
SCHULTER
UND
ARM
23
SCHMERZEN
IM
BRUSTRAUM
24
DER
STATISCH
BEDINGTE
BRUSTWIRBELSAEULEN-SCHMERZ
24
DIE
ZWISCHENRIPPENNEURALGIE
25
SCHMERZEN
IM
KREUZ
26
DER
STATISCH
BEDINGTE
KREUZSCHMERZ
26
SCHMERZ
BEI
WIRBELSAEULENARTHROSE'
28
'
ISCHIASSCHMERZ
29
SCHMERZEN
BEI
HEXENSCHUSS
30
SCHMERZEN
BEI
BANDSCHEIBENVORFALL
31
SCHMERZEN
IN
DER
KREUZBEIN-DARMBEIN-FUGE
32
RUECKENSCHMERZEN
UND
IHRE
BEHANDLUNG
33
BESCHWERDEN
IM
BEREICH
VON
KOPF
UND
NACKEN
33
MIGRAENE
33
DAS
HALSWIRBELSAEULENSYNDROM
36
SPANNUNGSKOPFSCHMERZ
40
SCHULTER-ARM-SCHMERZ,
BEDINGT
DURCH
DIE
HALSWIRBEL
SAEULE
42
DER
FUNKTIONELLE
SCHULTER-ARM-SCHMERZ
45
BESCHWERDEN
IM
BEREICH
DER
BRUSTWIRBELSAEULE
47
RUNDRUECKEN
47
SCHEUERMANNSCHE
KRANKHEIT
49
FLACHRUECKEN
50
ZWISCHENRIPPENNEURALGIE
52
INHALT
KREUZSCHMERZEN
54
BESCHWERDEN
IM
BEREICH
VON
LENDENWIRBELSAEULE
UND
KREUZBEIN,
BEDINGT
DURCH
DIE
BANDSCHEIBEN
54
STATISCHE
BESCHWERDEN
IM
BEREICH
VON
LENDENWIRBEL
SAEULE
UND
KREUZ
55
ARTHROSE
DER
WIRBELGELENKE
56
BANDSCHEIBENVORFALL
56
HEXENSCHUSS
57
YY
ISCHIAS
58
BESCHWERDEN
IN
DER
KREUZBEIN-DARMBEIN-FUGE
59
ERSTMASSNAHMEN
BEI
HEXENSCHUSS
UND
AKUTEM
BAND
SCHEIBENVORFALL
60
BEHANDLUNGSMOEGLICHKEITEN
VON
KREUZSCHMERZEN
60
RUECKENSCHMERZEN
UND
PSYCHE
65
DIE
BASISBEHANDLUNG
67
RICHTIGE
KOERPERHALTUNG
67
RICHTIG
LIEGEN
67
SO
MUSS
DAS
BETT
BESCHAFFEN
SEIN
68
LAGERUNG
BEI
AKUTEN
RUECKENSCHMERZEN
69
RICHTIG
SITZEN
70
SITZHALTUNG
UND
HALTUNGSGEFUEHL
70
SO
MUESSEN
SITZMOEBEL
BESCHAFFEN
SEIN
71
RICHTIG
STEHEN
72
STAND
UNCTHALTUNGSGEFUEHL
72
SO
WIRD
DIE
WIRBELSAEULE
WIEDER
BEWEGLICH
74
UEBUNGEN
FUER
DIE
HALSWIRBELSAEULE
74
UEBUNGEN
FUER
DIE
BRUSTWIRBELSAEULE
76
UEBUNGEN
FUER
DIE
LENDENWIRBELSAEULE
81
SO
WERDEN
DIE
MUSKELN
FUNKTIONSFAEHIG
82
MUSKELDEHNUNG
84
DEHNUNG
DER
HALS
UND
NACKENMUSKULATUR
85
DEHNUNGEN
IM
SCHULTER-BRUST-BEREICH
86
DEHNUNG
DER
RUMPFVORDERSEITE
87
DEHNUNG
IM
LENDENWIRBELBEREICH
88
ALLGEMEINE
RUMPFDEHNUNG
88
KRAEFTIGUNG
DER
STABILISIERENDEN
MUSKULATUR
90
KRAEFTIGUNG
DER
RUECKENMUSKELN
93
KRAEFTIGUNG
DER
BAUCHMUSKELN
95
NACHWORT
ZU
DEN
UEBUNGEN
98
4
INHALT
WAS
HILFT
NOCH
BEI
RUECKENSCHMERZEN?
99
WAERME
UND
KAELTEANWENDUNGEN
99
BAEDER
MIT
HEILKRAEUTERZUSAETZEN
99
KNEIPPSCHE
WASSERANWENDUNGEN
99
WAERMEPACKUNGEN
101
KAELTETHERAPIE
101
SAUNA
102
NACHWORT
ZUR
WAERME-KAELTE-THERAPIE
103
ERNAEHRUNG
103
HEILFASTEN
104
YOGA
104
AUTOGENES
TRAINING
105
KRANKENGYMNASTISCHE
ANWENDUNGEN
106
KRANKENGYMNASTIK
106
MASSAGE
107
LYMPHDRAINAGE
108
CHIROPRAKTIK
UND
MANUELLE
THERAPIE
109
ELEKTROTHERAPIE
109
WAERME
UND
KAELTETHERAPIE
109
REFLEKTORISCH
WIRKENDE
BEHANDLUNGSMETHODEN
110
BINDEGEWEBSMASSAGE
110
FUSSREFLEXZONEN-MASSAGE
111
AKUPUNKTUR
112
ELEKTRO-AKUPUNKTUR
113
AKUPRESSUR
113
NEURALTHERAPIE
114
HAEMATOGENE
OXYDATIONSTHERAPIE
HOT
115
ANTWORTEN
AUF
HAEUFIG
GESTELLTE
FRAGEN
116
GESUNDER
RUECKEN
DURCH
SPORT?
116
WAS
IST
EIGENTLICH
RHEUMA?
118
IST
EIN
BANDSCHEIBENVORFALL
ERBLICH?
119
ZUM
NACHSCHLAGEN
120
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
120
FACHLITERATUR
122
BESCHWERDEN-UND
SACHREGISTER
123
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