Mentales Training: ein Handbuch für Trainer und Sportler ; mit praktischem Trainingsbegleiter
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Sportinform
1995
|
| Ausgabe: | 4., aktualisierte Neuaufl. |
| Schriftenreihe: | Praxis-Ratgeber Sport
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 3. Aufl. u.d.T.: Eberspächer, Hans: Mentale Trainingsformen in der Praxis |
| Beschreibung: | 124 S. Ill. Trainingsbegleiter |
| ISBN: | 3825404315 |
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INHALT
DIE
SYNCHRONISATION
INNERER
UND
AEUSSERER
BEWEGUNGSABLAEUFE
.
11
DER
MENSCH
ALS
GANZHEITLICHES
SYSTEM.
13
FERTIGKEITEN
MUESSEN
ENTWICKELT
UND
REGELMAESSIG
TRAINIERT
WERDEN,
UM
JEDERZEIT
SITUATIONSANGEMESSEN
ABRUFBAR
ZU
SEIN
.
18
AUS
DER
PRAXIS
.
24
WICHTIGE
STRATEGIEN
IN
FORM
VON
SELBSTGESPRAECHEN
.
26
-SELBSTMOTIVIERUNGSTECHNIKEN
.
26
-
RATIONALISIERUNGSTECHNIKEN
.
26
-AUFMERKSAMKEITSVERAENDERUNGEN
.
27
-SUCHE
NACH
PROBLEMLOESUNGSSTRATEGIEN
.
27
AUS
DER
PRAXIS
.
28
PROGNOSETRAINING
.
36
TRAINING
DER
NICHTWIEDERHOLBARKEIT
.
39
PROGNOSETRAINING
UND
TRAINING
DER
NICHTWIEDER
HOLBARKEIT
MIT
ZEITVERZOEGERUNG
.
40
AUS
DER
PRAXIS
.
41
DER
BEGRIFF
DER
AUFMERKSAMKEIT
.
44
DIE
VIER
FORMEN
VON
AUFMERKSAMKEIT
.
45
KONZENTRATION
IN
DERZEIT
.
47
AUS
DER
PRAXIS
.
49
AUS
DER
PRAXIS
.
53
RELAXATIONSTECHNIKEN
.
64
AUTOGENES
TRAINING
.
69
-
UEBUNGEN
DES
AUTOGENEN
TRAININGS
.
70
PROGRESSIVE
MUSKELENTSPANNUNG
.
73
-
DIE
MUSKELGRUPPEN,
DIE
ANGESPANNT
UND
DANN
ENTSPANNT
WERDEN
.
76
MOBILISATIONSTECHNIKEN
.
78
AUS
DER
PRAXIS
.
78
MENTALES
TRAINING
.
81
-DREI
MOEGLICHKEITEN
DES
MENTALEN
TRAININGS
.
82
VORAUSSETZUNGEN
FUER
MENTALES
TRAINIEREN
.
83
VIER
STUFEN
DES
MENTALEN
TRAININGS
.
86
AUS
DER
PRAXIS
.
87
DAS
FLOW-ERLEBEN
.
96
DREHBUECHER
.
97
AUS
DER
PRAXIS
.
100
ZIELSETZUNG
.
105
ANALYSE
.
107
AUS
DER
PRAXIS
.
109
SELBSTGESPRAECHSREGULATION
.
117
REGULATION
DER
KOMPETENZERWARTUNG
.
117
AUFMERKSAMKEITSREGULATION
.
117
AKTIVATIONSREGULATION
.
118
VORSTELLUNGSREGULATION
.
118
6
ZIELSETZUNG/ANALYSE
.
118
YY
NIERTER
EINSATZ
KOGNITIWR
FSRTLGTAATTEN
ILNG
UND
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.
U
.
.
,.
AUS
DER
PRAXIS
.
119
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