Fit for business: ihr Konditionsprogramm für Körper und Geist
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Frankfurt/M ; Berlin
Ullstein
1995
|
| Ausgabe: | Ungekürzte Ausg. |
| Schriftenreihe: | Ullstein-Buch
35403 : Management |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 228 - 233. - Lizenz der F.-A.-Herbig-Verl.-Buchh., München |
| Beschreibung: | 238 S. |
| ISBN: | 3548354033 |
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INHALT
TEIL
I
BUSINESS
AS
USUAL
-
DER
STATUS
QUO
ROUTINE,
MISSERFOLG
UND
STRESS
12
DIE
TAEGLICHE
REALITAET
TEIL
II
BODY
&
SOUL
-
DIE
ZEHN
FITNESS-FAKTOREN
FUER
KOPF
UND
KOERPER
ERSTER
FITNESS-FAKTOR
ANTI-STRESS-TRAINING
24
EIN
ENTSPANNUNGSPROGRAMM
FUER
DEN
ALLTAG
STRESS:
ANGRIFF,
ALARM
UND
ABWEHR
24
STRESS
UND
PSYCHE
28
BLITZTRAINING
GEGEN
STRESS
32
ZWEITER
FITNESS-FAKTOR
BODY-MOVEMENT
36
EIN
BEWEGUNGSPROGRAMM
FUER
VIELBESCHAEFTIGTE
NO
SPORTS?
36
FIT
IN
FUENF
MINUTEN
38
FUER
AGENDA
ODER
NOTEBOOK:
BODY-MOVEMENT-TIPS
52
DRITTER
FITNESS-FAKTOR
BRAIN-FOOD
53
EIN
ERNAEHRUNGSPROGRAMM
FUER
ERFOLGSHUNGRIGE
MAEUSE
WUERDEN
FAST-FOOD
WAEHLEN
53
BRAIN-FOOD
FOR
BUSINESS
55
ENERGETISCHE
ERNAEHRUNG
57
HIGH-QUALITY-ERNAEHRUNG
62
INDIVIDUELLE
ERNAEHRUNG
67
FUER
AGENDA
ODER
NOTEBOOK:
BRAIN-FOOD-LISTE
71
BRAIN-FOOD-TIPS
74
DIE
TAEGLICHE
VERSUCHUNG
75
BRAIN-FOOD-FAHRPLAN
FUER
DEN
GANZEN
TAG
78
VIERTER
FITNESS-FAKTOR
POWER-KICK
83
EIN
TURBOPROGRAMM
FUER
TOPLEISTUNG
DOPING
PER
DENK-PILLE
83
VITAMINE
GEGEN
STRESS
85
NAEHRSTOFFE
VON
A
(ALGEN)
BIS
Z
(ZINK)
89
FUER
AGENDA
ODER
NOTEBOOK:
POWER-KICK-TIPS
100
FUENFTER
FITNESS-FAKTOR
DELTA
&
REM
103
EIN
SCHLAFPROGRAMM
FUER
KONZENTRIERTE
REGENERATION
FIT
IM
SCHLAF
103
SCHLAFLOSE
NAECHTE?
TAKE
YOUR
TIME!
106
NATUERLICHE
SCHLAFMITTEL
109
SECHSTER
FITNESS-FAKTOR
DO
WHAT
YOU
LIKE!
111
EIN
MOTIVATIONSPROGRAMM
GEGEN
FRUST
UND
ROUTINE
KAESE
FUER
DIE
ARBEITSMAUS
111
ARBEIT
UND
SINN
114
DO
WHAT
YOU
LIKE!
117
IMAGINATIONS-UEBUNG
125
SIEBTER
FITNESS-FAKTOR
TIME-MANAGEMENT
129
EIN
ZEITPLAN
GEGEN
DEN
TAEGLICHEN
TERMINDRUCK
DIE
EWIGE
EILE
129
CARPE
DIEM
-
NUTZE
DEN
TAG!
131
ZWEI
UEBUNGEN
140
FUER
AGENDA
ODER
NOTEBOOK:
TIME-MANAGEMENT-TIPS
144
ACHTER
FITNESS-FAKTOR
BRAIN-MANAGEMENT
145
EIN
KREATIVITAETSTRAINING
FUER
INDIVIDUALISTEN
VON
SINN
UND
UNSINN
DES
KREATIVEN
145
DAS
KREATIVE
UNBEWUSSTE
148
KREATIVITAETS-UEBUNG
150
NEUNTER
FITNESS-FAKTOR
KONKURRENZ
&
CO.
160
EIN
PSYCHOLOGIEPROGRAMM
FUER
KLUGE
KOEPFE
DER
WILLE
ZUM
SIEG
160
KONKURRENZFAKTOR
EHRGEIZ
162
KONKURRENZFAKTOR
AGGRESSION
163
STRATEGIEN
ZUR
SELBSTERKENNTNIS
169
ZEHNTER
FITNESS-FAKTOR
INNER-MANAGEMENT
176
EIN
MEDITATIONSPROGRAMM
FUER
PERSOENLICHKEITEN
AUF
DER
ZIELGERADEN
176
EIN
SCHLUESSEL
ZUR
SELBSTENTFALTUNG
179
MEDITATIONS-UEBUNGEN
IM
ALLTAG
183
BUSINESS-CLASS
191
PROFI-TIPS
FUER
BERUFLICHE
VIELFLIEGER
BEDINGUNGEN
AN
BORD
191
ENTSPANNUNGSTRAINING
FUER
FLIEGER
196
FUER
AGENDA
ODER
NOTEBOOK:
FIT
IN
DER
BUSINESS
CLASS
200
TEIL
III
FIT
FOR
BUSINESS
-
DER
TAGESPLAN
EIN
NICHT
ALLTAEGLICHER
LEITFADEN
FUER
FITNESS,
LEBENS
FREUDE
UND
BERUFLICHEN
ERFOLG
201
FITNESS-FAHRPLAN
FUER
DEN
MORGEN
202
FITNESS-FAHRPLAN
FUER
DEN
VORMITTAG
207
FITNESS-FAHRPLAN
FUER
DEN
MITTAG
209
FITNESS-FAHRPLAN
FUER
DEN
NACHMITTAG
214
FITNESS-FAHRPLAN
FUER
DEN
ABEND
215
FUER
AGENDA
ODER
NOTEBOOK:
DER
TAGESPLAN
IM
UEBERBLICK
226
LITERATUR
228
BESTELLADRESSEN
234
REGISTER
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