Rückenschule für Kinder: Haltungsschwächen korrigieren - Haltungsschäden vorbeugen
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
1996
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | rororo
9338 : Mit Kindern leben |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 185 - 189 |
| Beschreibung: | 189 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3499193388 |
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INHALT
VORWORT
9
EINFUEHRUNG
10
RUECKENSCHULE
FUER
KINDER?
13
WAS
IST
EINE
RUECKENSCHULE?
13
WELCHE
ZIELE
VERFOLGT
EINE
RUECKENSCHULE
FUER
KINDER?
14
AB
WELCHEM
ALTER
SOLLTE
MAN
MIT
DER
RUECKENSCHULE
BEGINNEN?
16
WELCHE
INHALTE
KENNZEICHNEN
EINE
RUECKENSCHULE
FUER
KINDER?
18
WAS
SIND
KLEINE
SPIELE?
19
WAS
SIND
DIE
ZIELE
DER
KLEINEN
SPIELE?
20
WELCHE
KLEINEN
SPIELE
GIBT
ES?
22
WAS
SIND
FUNKTIONELLE
UEBUNGEN?
22
WELCHE
ZIELE
VERFOLGEN
FUNKTIONELLE
UEBUNGEN
FUER
KINDER?
25
WAS
BEDEUTET
VERHALTENSTRAINING
UND
BEWEGUNGSIEMEN?
26
WIE
LERNEN
KINDER
RUECKENFREUNDLICHES
VERHALTEN?
28
ENTSPANNUNG
FUER
KINDER?
28
WAS
BEWIRKT
ENTSPANNUNG
BEI
KINDERN?
30
MIT
WELCHEN
METHODEN
ERREICHT
MAN
SPANNUNGSABBAU?
31
WELCHE
BEDEUTUNG
HABEN
INFORMATION
UND
GESPRAECHE
FUER
KINDER?
32
BEWEGUNG
BRAUCHT
DAS
KIND!
32
WO
KANN
MAN
SICH
UEBER
ANGEBOTE
INFORMIEREN?
33
RUECKENSCHULE
FUER
KINDER
AUS
DER
SICHT
DES
ORTHOPAEDEN
34
DIE
WIRBELSAEULE
-
AUFBAU
UND
FUNKTION
34
WARUM
IST
DIE
WIRBELSAEULE
KRUMM?
35
AUS
WELCHEN
BAUSTEINEN
SETZT
SICH
DIE
WIRBELSAEULE
ZUSAMMEN?
37
WELCHE
WIRKUNG
HAT
DIE
BANDSCHEIBE?
38
ALTERT
DIE
WIRBELSAEULE?
39
VON
DER
WIRBELSAEULE
ZUR
HALTUNG
-
HALTUNGSSTOERUNGEN
40
WELCHE
SCHAEDEN
DER
HALTUNG
ZEIGEN
SICH
IM
KINDESALTER?
41
GIBT
ES
UNTERSCHIEDE
ZWISCHEN
DER
HALTUNGSSCHWAECHE
UND
FORMFEHLERN
DER
WIRBELSAEULE?
41
WIE
ENTWICKELT
SICH
DIE
WIRBELSAEULENVERKRUEMMUNG?
43
WAS
IST
EINE
GUTE
HALTUNG?
44
WIRBELSAEULE
UND
FUSS
44
WAS
VERSTEHT
MAN
UNTER
AKTIVER
UND
PASSIVER
HALTUNG?
45
ENTWICKLUNG
UND
REIFUNG
DES
KINDES
45
WELCHE
TYPISCHEN
ENTWICKLUNGSSCHRITTE
GIBT
ES
IN
DER
SAEUGLINGSPHASE?
46
WAS
GESCHIEHT
IM
KLEINKINDALTER?
47
WODURCH
IST
DAS
KINDESALTER
GEKENNZEICHNET?
50
WAS
PRAEGT
DIE
PRAEPUBERTAERE
PHASE?
50
WAS
GESCHIEHT
IN
DER
PUBERTAET?
50
ORTHOPAEDISCHE
ERKRANKUNGEN
DES
KINDES
51
WODURCH
IST
DIE
SCHEUERMANNSCHE
ERKRANKUNG
GEKENNZEICHNET?
52
WIE
ENTSTEHEN
SKOLIOSEN?
53
TESTVERFAHREN
57
DER
ARMVORHALTETEST
NACH
MATTHIASS
57
WIE
ERKENNE
ICH
VERKUERZUNGEN
DER
MUSKULATUR?
59
DER
RUMPFVORBEUGETEST
59
DER
RUTSCHHALTUNGSTEST
60
DER
FUSSMUSKULATURTEST
61
SITZKINDER?!
SITZEN
IN
DER
SCHULE
UND
ZU
HAUSE
63
WARUM
SITZT
DER
MENSCH?
63
WESHALB
SITZT
DER
MENSCH
SO
WIE
ER
SITZT?
64
WELCHEN
EINFLUSS
HAT
DAS
SICH-SETZEN
AUF
DIE
SITZHALTUNG?
65
WARUM
WIRD
DAS
SITZEN
VON
VIELEN
ORTHOPAEDEN
ALS
UNGESUND
BEZEICHNET?
66
WIE
SITZT
MAN
RICHTIG?
69
WIE
KANN
MAN
DIE
PHYSIOLOGISCHE
SITZHALTUNG
ERLERNEN?
71
WAS
BEDEUTET
DYNAMISCHES
SITZEN?
76
GIBT
ES
HILFSMITTEL
FUER
DAS
RICHTIGE
SITZEN
ODER
ALTERNATIVEN
DAZU?
77
WECHSELN
IN
VERSCHIEDENE
SITZPOSITIONEN
-
JA,
ABER
IN
WELCHE?
81
SITZEN
UNSERE
KINDER
AUF
DEN
FALSCHEN
STUEHLEN?
82
WANN
STIMMT
DIE
ANPASSUNG?
CHECKLISTE
83
WIE
SIEHT
EIN
GEEIGNETER
ARBEITSSTUHL
FUER
KINDER
AUS?
85
WIE
SIEHT
EINE
GEEIGNETE
ARBEITSFLAECHE
(SCHREIBTISCH,
PULT)
AUS?
86
WAS
UNTERSCHEIDET
EINEN
ARBEITSSTUHL
VON
EINEM
WOHNSTUHL?
87
WO
UND
WIE
KAUFT
MAN
SITZMOEBEL?
88
DER
RUECKENFREUNDLICHE
TAGESABLAUF
IHRES
KINDES
89
RICHTIGES
LIEGEN
90
RICHTIGES
STEHEN
92
RICHTIGES
BUECKEN,
HEBEN
UND
TRAGEN
98
SPORTARTEN
DER
KINDER
-
RUECKENFREUNDLICH?
103
DIE
KLEINEN
RUECKENTIPS
107
UMSETZUNG
IN
DIE
PRAXIS
-
EIN
GANZHEITLICHER
ANSATZ
108
KLEINE
SPIELE
FUER
KINDER
108
WIE
BIETET
MAN
KLEINE
SPIELE
AN?
108
KLEINE
SPIELE
OHNE
HANDGERAET
-
GEH
UND
LAUF
SCHULE
109
KLEINE
SPIELE
MIT
DEM
BOHNENSAECKCHEN
114
KLEINE
SPIELE
MIT
DEM
HANDTUCH
116
KLEINE
SPIELE
MIT
DEM
LUFTBALLON
117
KLEINE
SPIELE
MIT
DER
ZEITUNG
119
KLEINE
SPIELE
MIT
TEPPICHFLIESEN
122
KLEINE
FUSSSPIELE
MIT
DEM
SEIL
124
KLEINE
SPIELE
MIT
DEM
PARTNER
UND
IN
DER
GRUPPE
FUNKTIONELLE
UEBUNGEN
FUER
KINDER
131
WAS
SIND
KOORDINATIONSUEBUNGEN?
131
SCHULUNG
DES
GLEICHGEWICHTS
131
SCHULUNG
DER
WAHRNEHMUNG
(KOERPERWAHRNEHMUNG)
138
DEHNUNG,
KRAEFTIGUNG
UND
MOBILISATION
143
HINWEISE
ZU
DEN
UEBUNGEN
144
UEBUNGEN
ZUR
DEHNUNG
UND
MOBILISATION
145
UEBUNGEN
ZUR
KRAEFTIGUNG
155
FITNESS-OLYMPIADE
(FITNESS-ZIRKEL)
166
ENTSPANNUNGSUEBUNGEN
-
ENTSPANNUNGSMETHODEN
168
WAS
IST
BEI
DER
ENTSPANNUNG
ZU
BEACHTEN?
168
DAUER
UND
HAEUFIGKEIT
DER
ENTSPANNUNG?
168
WIE
SIEHT
EINE
GEEIGNETE
UEBUNGSSITUATION
AUS?
168
WELCHE
HALTUNGEN
SIND
ENTSPANNEND?
169
WIE
WIRD
MAN
WIEDER
FIT
-
ZURUECKNEHMEN
169
WIE
SCHALTET
MAN
VON
DER
HETZE
DES
TAGES
AUF
ENTSPANNUNG
UM?
169
WIE
LEITEN
ELTERN
EINE
ENTSPANNUNG
AN?
170
PARTNERMASSAGE
MIT
DEM
MASSAGE-IGEL
170
PARTNER-KLOPFMASSAGE
171
RUECKENMASSAGE
MIT
DEN
FUESSEN
172
WACKELPUDDING
-
SCHUETTELMASSAGE
173
ENTSPANNUNG
MIT
MUSIK
173
GERAEUSCHE
ERKENNEN
175
ENTSPANNUNG
DURCH
RUHIGES
ATMEN
175
PROGRESSIVE
RELAXATION
(PR)
-
TIEFENMUSKELENTSPANNUNG
176
EINE
REISE
DURCH
DEN
KOERPER
178
RUECKENSCHULE
IN
DER
SCHULE
-
DIE
KLEINE
BEWEGUNGS
UND
ENTSPANNUNGSPAUSE
181
DER
PAUSENHIT
IM
KLASSENUNTERRICHT
-
BEISPIELE
183
RUECKENSCHULE
IM
UNTERRICHT
184 |
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