Richtig Taekwondo: die Kunst der unbewaffneten Selbstverteidigung
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München u.a.
BLV
1995
|
| Ausgabe: | Neuausg., (4., durchges. Aufl.) |
| Schriftenreihe: | BLV-Sportpraxis : Top
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 160 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 340514647X |
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INHALT
VORWORT
7
EINFUEHRUNG
8
WAS
HEISST
TAEKWONDO?
.
8
WAS
BEWIRKT
TAEKWONDO?
.
8
DER
INNERE
WERT
VON
TAEKWONDO
.
10
DER
SPORTLICHE
WERT
VON
TAEKWONDO
.
.
.
11
DIE
ENTWICKLUNG
DES
TAEKWONDO
12
HISTORISCHER
HINTERGRUND
.
12
UEBERBLICK
VON
1943
BIS
HEUTE
.
15
ALLGEMEINES
ZU
TECHNIK
UND
TRAINING
17
DIE
DYNAMIK
IM
TAEKWONDO
.
17
DIE
DREI
NEWTON'SEHEN
GRUNDSAETZE
UND
IHRE
BEDEUTUNG
IM
TAEKWONDO
17
GLEICHGEWICHT
UND
STANDSICHERHEIT
18
GESCHWINDIGKEIT
18
DAS
NERVENSYSTEM
19
DIE
ATMUNG
UND
KI
19
AUFBAU
UND
GRUNDLAGE
DES
TAEKWONDO
TRAININGS
.
20
POOMSE
(KUNSTBEWEGUNGSFORM)
20
KYOKPA
(BRUCHTEST)
21
JAYU-KYORUGI
(FREIKAMPF)
21
WAS
IST
DO?
.
22
DIE
GEISTESHALTUNG
IM
TAEKWONDO
22
DER
DOJANG
(UEBUNGSRAUM)
.
23
DER
KYONGLE
(RESPEKTBEZEUGUNG)
.
24
DAS
KIHAP
(KONZENTRIERTE
KRAFT)
.
24
GRUNDTECHNIKEN
25
TAEKWONDO-TECHNIKEN
IM
UEBERBLICK
.
25
SOGI
(STELLUNG)
.
25
MOA-SOGI
(GESCHLOSSENE
STELLUNG)
26
CHARYOT-SOGI
(ZEHENOFFENE
STELLUNG,
ACHTUNGSSTELLUNG)
26
KYORUMSE
(GRUNDKAMPFSTELLUNG)
26
PYONHI-SOGI
(ZEHENOFFENE
PARALLELSTELLUNG,
AUSGANGSSTELLUNG)
26
NARANHI-SOGI
(OFFENE
PARALLELSTELLUNG)
27
JUCHUM-SOGI
(SITZSTELLUNG)
27
APKUBI
(VORWAERTSSTELLUNG)
27
APSOGI
(KLEINE
VORWAERTSSTELLUNG,
SCHRITT
STELLUNG)
27
DWITKUBI
(RUECKWAERTSSTELLUNG)
28
BOMSOGI
(TIGERSTELLUNG,
KLEINE
RUECKWAERTS
STELLUNG)
28
HAKDARI-SOGI
(KRANICHBEINSTELLUNG)
28
KKOA-SOGI
(UEBERKREUZSTELLUNG)
29
MAKKI
(BLOCK,
ABWEHR)
.
29
ARAE-MAKKI
(TIEFBLOCK)
30
MOMTONG-MAKKI
(RUMPFBLOCK)
30
MOMTONG-YOP-MAKKI
(RUMPF-SEITBLOCK)
31
MOMTONG-AN-MAKKI
(RUMPF-INNENBLOCK)
31
MOMTONG-BAKKAT-MAKKI
(RUMPF-AUSSEN
BLOCK)
31
OLGUL-MAKKI
(GESICHTSBLOCK)
31
SONNAL-MAKKI
(HANDKANTENBLOCK)
31
HECHYO-MAKKI
(BEISEITE-SCHUBBLOCK)
32
WEITERE
ABWEHRTECHNIKEN
32
KONGGYOKKI
(ANGRIFFSTECHNIK)
.
32
HANDTECHNIKEN:
JIRUGI
(RUMPFSTOSS)
33
BARO-JIRUGI
(GEGENSEITIGER
STOSS)
33
BANDAE-JIRUGI
(GLEICHSEITIGER
STOSS)
33
SONNAL-CHIGI
(HANDKANTENSCHLAG)
34
BEINTECHNIKEN:
APCHAGI
(VORWAERTSTRITT)
34
DOLLYO-CHAGI
(DREHSCHLAG)
34
YOP-CHAGI
(SEITWAERTSTRITT)
34
DWITCHAGI
(RUECKWAERTSTRITT)
35
DWI-DOLLYO-CHAGI
(RUECKWAERTS
DREHSCHLAG)
35
INHALT
ANGRIFFSTECHNIKEN
IM
UEBERBLICK
.
36
POOM
UND
POOMSE
.
37
BEWEGUNGSFORM
UND
KOMBINATION
VON
VERSCHIEDENEN
BEWEGUNGEN
GEGEN
EINEN
IMAGINAEREN
PARTNER
37
KOMBINATIONSTECHNIKEN
38
KOMBINATION
DER
GRUNDTECHNIKEN
.
38
HANBON-KYORUGI
(PARTNERUEBUNG)
.
38
WICHTIGE
KRITERIEN
FUER
DAS
HANBON
KYORUGI
38
GRUNDPRINZIPIEN
39
HANDTECHNIK
39
FUSSTECHNIK
40
BALJITKI
(STEPTECHNIK)
.
41
WAS
IST
STEPPEN?
41
STEPTRAINING
UND
WAS
DABEI
ZU
BEACHTEN
IST
42
STEPTECHNIKEN
UND
IHRE
AUSFUEHRUNG
42
KONTERTECHNIKEN
.
43
HOSINSUL
(KUNST
DER
SELBST
VERTEIDIGUNG)
.
44
KRITERIEN
DES
HOSINSUL
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
DURCH
FESTHALTEN
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
DURCH
WUERGEGRIFF
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
DURCH
UMKLAMMERUNG
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
MIT
EINEM
MESSER
ODER
STOCK
46
KYOKPA
(BRUCHTEST)
.
46
KRITERIEN
FUER
DAS
KYOKPA
46
DER
WETTKAMPF
47
LEISTUNGSFAKTOREN
IM
WETTKAMPF
47
VERSCHIEDENE
TYPISCHE
WETTKAMPF
STELLUNGEN
.
47
ALLGEMEINE
RATSCHLAEGE
FUER
WETT
KAEMPFER
.
48
AUFWAERMEN
48
SELBSTMASSAGE
48
ENTSPANNUNG
DURCH
DUSCHEN
48
RATSCHLAEGE
ZUR
VERHUETUNG
VON
VER
LETZUNGEN
.
48
SITUATIONEN,
DIE
TAKTISCHES
VERHALTEN
ERFORDERN
.
49
MERKPUNKTE
WAEHREND
DES
WETT
KAMPFES
49
WETTKAMPFREGELN
.
50
POOMSE
-
KUNSTBEWEGUNGSFORMEN
61
UEBERSICHT
DER
POOMSEN
61
PALGUE
.
62
TAEGUK
.
62
KORYO
.
62
KUMGANG
.
63
TAEBAEK
.
63
BEDEUTUNG
DER
DIAGRAMME
(BEWEGUNGS
ABLAEUFE)
.
64
ANWEISUNGEN
ZUM
TRAINING
.
65
TRAININGSVERHALTEN
65
UEBUNGSTEIL
PALGUE
1-8
JANG
.
S.
66-103
TAEGUK
1-8
JANG
.
S.
104-137
KORYO
.
S.
138-143
KUMGANG
.
S.
144-149
TAEBAEK
.
S.
150-155
ANHANG
157
KOREANISCHES
FACHWOERTERVERZEICHNIS
.
157
LITERATURVERZEICHNIS
.
160 |
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