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Basketball: in zehn Schritten zum Erfolg

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Knoller, Rasso 1959- (VerfasserIn), Riedelsheimer, Ulla (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Sportinform-Verl. 1995
Schriftenreihe:	Praxis-Ratgeber Sport
Schlagworte:	Basketball Training
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	152 S. Ill., zahlr. graph. Darst. Trainingsbegleiter (8 S.)
ISBN:	3825404633

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adam_text	\|\|\|IKIIESEM BUCH;V'. ' . L\| IN ZEHN SCHRITTEN ZUM ERFOLG . 10 DIE VORBEREITUNGEN. . . . I2 DIE ENTWICKLUNG DES BASKETBALLSPORTS . 12 SPIELFELD UND SPIELGERAET . 13 DIE WICHTIGSTEN REGELN . 13 DER AUFBAU EINES TRAININGSJAHRES . 16 -DIE ERSTE PHASE DER VORBEREITUNG . 16 -DIE ZWEITE PHASE DER VORBEREITUNG . 16 DAS AUFWAERMEN . 17 DAS KONDITIONSTRAINING . 20 ERFOLG IM KOPF . 22 DIE MENTALE SPIELVORBEREITUNG . 23 ERSTER SCHRITT: DERSTANDWURF . 24 DER FREIWURF . 26 DER SPRUNGWURF . 27 HAEUFIGE FEHLER BEIM STAND UND SPRUNGWURF. . . 28 DER HAKENWURF . 34 DER KORBLEGER . 36 -DER KORBLEGER AUS DEM DRIBBLING . 36 - DER KORBLEGER NACH EINEM ZUSPIEL . 37 DER UNTERHANDKORBLEGER . 40 DER POWER LAYUP . 40 VERGLEICH VON KORBLEGER UND POWER LAYUP . 41 DERDUNKING . 42 ZWEITER SCHRITT: DAS SPLELL^AGONL . 43 DAS DRIBBLING . 43 DER STOPPSCHRITT . 47 DER STERNSCHRITT . 48 FINTEN (TAEUSCHUNGEN) . 50 FINTEN MIT BALL . 51 FINTEN OHNE BALL . 57 FINTEN DES VERTEIDIGERS . 58 GRUNDSAETZE DES ANGRIFFSVERHALTENS BEIM SPIEL 1 GEGEN 1 . 59 -TAEUSCHUNGEN ANWENDEN . 59 -SPIELFELD IM BLICKFELD . 60 -IN DER MITTE DRIBBELN . 60 - DAS DRIBBLING NIE GRUNDLOS ABBRECHEN . 60 -DRIBBELHOEHE VERAENDERN . 61 - READ THE DEFENSE . 61 -DER SCHNELLE ERSTE SCHRITT . 62 . DAS PASSSPIEL . 64 DER BRUSTPASS . 64 DER BODENPASS . 65 DER UEBERKOPFPASS . 66 DER HANDBALLPASS . 67 GIVE AND GO . 73 DAS BLOCKSPIEL . 74 BLOCKEN UND ABROLLEN (PICK AND ROLL) . 75 DIREKTE UND INDIREKTE BLOCKS . 75 DAS ABSTREIFEN . 77 DAS KREUZEN . 78 DER WURFSCHIRM . 81 \|LHEFTER SCHRITT: DER REBOEURIDC. : }F . 82 DEN BALL BEOBACHTEN . 82 WURFPOSITIONEN UND WAHRSCHEINLICHSTE REBOUNDPOSITION . 83 - DER DEFENSIVREBOUND . 83 6 AUSBLOCKEN GEGEN EINEN KORBNAHEN ANGREIFER 83 AUSBLOCKEN GEGEN EINEN KORBFERNEN ANGREIFER 84 DER ABSPRUNG ZUM BALL . 85 DER SPRUNG . 85 DEN BALL BEIDHAENDIG FANGEN . 85 DEROUTLET-PASS . 86 DER OFFENSIVREBOUND . 89 DIE INNENPOSITION ERKAEMPFEN . 89 DER ABSPRUNG ZUM BALL . 89 LANDUNG UND WURF . 90 KEINE AUSWEGLOSE REBOUNDPOSITION! . 90 DER TIP IN . 90 OFFENSIV UND DEFENSIVREBOUND AUF EINEN BLICK 92 . 9 ! DIE SPIELFELDPOSITIONEN . 93 ANGRIFF GEGEN EINE ZONENVERTEIDIGUNG . 94 GRUNDREGELN BEIM ANGRIFF GEGEN EINE ZONENVERTEIDIGUNG . 95 ANGRIFF GEGEN EINE MANN-MANN-VERTEIDIGUNG . 99 GRUNDREGELN BEIM ANGRIFF GEGEN EINE MANN-MANN-VERTEIDIGUNG . 100 SECHSTER SCHRITT: DER SCHNELLANGRIFF (FAST BREAK) . DER SCHNELLANGRIFF NACH REBOUNDGEWINN . 103 DER ABSCHLUSS DES SCHNELLANGRIFFS . 105 TRAILER UND SAFETY . 106 DER SCHNELLANGRIFF NACH EINEM GEGENKORB . 106 DER ABBRUCH DES SCHNELLANGRIFFS . 107 GRUNDPRINZIPIEN DES SCHNELLANGRIFFS . 107 SIEBTER SCHRITT: DIE INDIVIDUELLE VERTEIDIGUNG . 111 DIE VERTEIDIGUNGSGRUNDSTELLUNG . 111 PARALLELE FUSSSTELLUNG UND SCHRITTSTELLUNG IM VERGLEICH . 113 7 GLEITSCHRITTE . 113 DIE AUSFUEHRUNG DER GLEITSCHRITTE AUF EINEN BLICK . 115 WECHSEL ZWISCHEN GLEITSCHRITTEN UND LAUFBEWEGUNG . 116 ABDRAENGEN ZUR SEITENLINIE . 117 - FINTIERTER ANGRIFF AUF DEN BALL . 118 VERTEIDIGUNG GEGEN TAEUSCHUNGEN . 118 ACHTER SCHRITT: 'JILL SPEZIELLE VERTEIDIGUNGSSITUATIONEN . 1F\| VERTEIDIGUNG GEGEN GIVE AND GO . 121 VERTEIDIGUNG GEGEN KREUZEN . 122 VERTEIDIGUNG GEGEN ABSTREIFEN . 124 DIE BLOCKABWEHR . 126 - DAS UEBERNEHMEN DES GEGENSPIELERS . 126 -VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN ABROLLENDEN SPIELER . 127 - DAS DURCHGLEITEN . 127 - UEBER DEN BLOCK GEHEN . 128 -JUMP SWITCH . 128 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN WURFSCHIRM . 132 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN SCHNELLANGRIFF . 133 VERTEIDIGUNG IN UNTERZAHL . 134 -VERTEIDIGUNG 2 GEGEN 3 . 134 -VERTEIDIGUNG 3 GEGEN 4 . 134 NEUNTER SCHRITT: DIE MANN-MANN-VERTEIDIGUNG . 1^G POSITION ZWISCHEN MANN UND KORB . 136 DIE DENY-STELLUNG . 136 ABSTAND VOM BALLFUEHRENDEN SPIELER . 137 ZUR SEITENLINIE ABDRAENGEN . 139 NIE DEN RAUM AUFGEBEN . 141 MANN UND BALL IM BLICK HALTEN . 141 AUSHELFEN . 142 GOLDENE REGELN DER MANN-MANN-VERTEIDIGUNG . 143 DIE MANN-PRESSVERTEIDIGUNG . 144 8 ZEHNTER SCHRITT: DIE ZONENVERTEIDIGUNG. . VERSCHIEDENE GRUNDAUFSTELLUNGEN DER ZONE . . 146 -DIE2-1-2-AUFSTELLUNG . 147 - DIE 2-3-AUFSTELLUNG . 147 -DIE 1-2-2-AUFSTELLUNG . 147 -DIE3-2-AUFSTELLUNG . 148 -DIE 2-2-1 -AUFSTELLUNG . 148 -DIE 1-3-1 -AUFSTELLUNG . 148 AGGRESSIVE VERTEIDIGUNGSARBEIT . 148 DEN BALLBESITZER ANGREIFEN . 149 KOMMUNIKATION . 149 DEN ANGREIFER UEBERGEBEN . 149 DIE ZONE VERLAGERN . 150 DIE ARMARBEIT . 150 DIE ZONENPRESSE . 152
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