Rückengerechtes Stretching: mit praktischem Gesundheitsbegleiter
Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, d...
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Sportinform
1995
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| Schriftenreihe: | Praxis-Ratgeber fit und gesund
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, die auch individuelle Probleme berücksichtigen und sofort in die tägliche Praxis umgesetzt werden können. Darüber hinaus gehen die beiden im täglichen Umgang mit den Betroffenen geschulten Fach-Autoren auch auf die häufigsten Kranheitsbilder der Wirbelsäule ein: Scheuermann'sche Erkrankung, Rundrücken, Holzkreuz, Flachrücken, Skoliose, Bechterew'sche Krankheit, Osteoporose und Bandscheibenschäden. Ausserdem enthält der noch zusätzlich beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter in übersichtlicher Form zusammengestellte Grund- und Aufbauprogramme als wichtige Hilfe zur Selbsthilfe. |
| Beschreibung: | 108 S. zahlr. Ill., graph. Darst. Gesundheitsbegleiter (32 S. : zahlr. Ill.) |
| ISBN: | 3825404544 |
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