Verfügbarkeit: Mittel- und Langstreckentraining

Mittel- und Langstreckentraining:

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Martin, David E. (VerfasserIn), Coe, Peter N. (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Aachen Meyer und Meyer 1995
Ausgabe:	2. Aufl.
Schriftenreihe:	Athleten und Trainer der Welt
Schlagworte:	Mittelstreckenlauf Sportmedizin Trainingslehre Training Langstreckenlauf
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adam_text	ATHLETEN UND TRAINER DER WELT DAVID E. MARTIN/PETER N. COE MITTEL- UND LANGSTRECKENTRAINING M MEYER & MEYER VERLAG INHALTSVERZEICHNIS VORWORT VON SEBASTIAN COE 7 VORWORT DER VERFASSER 8 BESONDERE DANKSAGUNGEN 13 EINLEITUNG 15 KAPITEL 1: DIE VERBINDUNG VON BEWEGUNG UND STOFFWECHSEL 24 EINE EINFUEHRUNG IN DIE KINESIOLOGIE: DAS STUDIUM DER BEWEGUNG 25 BIOMECHANIK DES LAUFENS 34 PHYSIOLOGIE DER SKELETTMUSKULATUR 56 BIOCHEMISCHE ASPEKTE DES LAUFENS 78 ZUSAMMENFASSUNG 111 LITERATURHINWEISE 114 KAPITEL 2: HERZ-, LUNGEN- UND BLUTDYNAMIK WAEHREND KOERPERLICHER BELASTUNG 119 AEROBE UND ANAEROBE BEITRAEGE ZUR LEISTUNG 121 PHYSIOLOGISCHE LEISTUNGSMERKMALE 125 KOERPERLICHE BELASTUNGEN ALS HERAUSFORDERUNG FUER HERZ, LUNGE UND BLUT 139 MESSUNG DER KARDIOPULMONALEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT IM LABOR 179 ZUSAMMENFASSUNG 203 LITERATURHINWEISE 206 KAPITEL 3: EINE EINHEITLICHE TRAININGSSTRATEGIE FUER MITTEL- UND LANGSTRECKENLAEUFER..217 ZIELSETZUNG 218 PERIODISIERUNG UND KATEGORISIERUNG DES TRAININGS 226 MULTI-STUFEN-TRAINING ALS GRUNDLAGE DER PERIODISIERUNG 241 DER ERFOLGREICHE EINSATZ VERSCHIEDENER MODALITAETEN IM MULTI-STUFEN-TRAINING 285 DAS FUEHREN EINES TRAININGSBUCHS 305 ZUSAMMENFASSUNG 308 LITERATURHINWEISE 310 KAPITEL 4: UMFASSENDES KONDITIONSTRAINING FUER LAEUFER 312 MUSKELREAKTIONEN UND BELASTUNGSANPASSUNGEN 317 FLEXIBILITAET UND IHRE BEZIEHUNG ZUR GELENKBEWEGLICHKEIT 364 KOERPERZUSAMMENSETZUNG 375 ZUSAMMENFASSUNG 387 LITERATURHINWEISE 389 KAPITEL 5: ERFOLGREICHE WETTKAEMPFE: VORBEREITUNG UND LEISTUNG 395 800-M-LAUF 396 1.500-M-LAUF 403 5.000-M-LAUF 406 10.000-M-LAUF 411 MARATHONLAUF 415 VORBEREITUNG UND ABSOLVIEREN ERFOLGREICHER WETTKAEMPFE 431 ZUSAMMENFASSUNG 448 LITERATURHINWEISE 450 KAPITEL 6: BELASTUNGSBEWAELTIGUNG IM TRAINING 451 DAS KONZEPT DER ERMUEDUNG IN STOFFWECHSELSYSTEMEN 452 UEBERTRAINING UND AUSGEBRANNTSEIN: MEHR ALS ERMUEDUNG 468 ZUSAMMENFASSUNG 491 LITERATURHINWEISE 493
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