Gesundheits-Barometer: aktiv und vital durchs ganze Jahr
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Ed. Ferenczy bei Bruckmann
1995
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
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| ISBN: | 3765427276 |
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INHALT
ZU
DIESEM
BUCH
DIE KUNST,
GESUND
ZU
BLEIBEN
.
13
EINLEITUNG
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
.
17
SO
IST
ES
FUER
SIE
ERARBEITET
WORDEN
.
17
SO
NUETZEN
SIE
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
SICH
PERSOENLICH
.19
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
JANUAR
FRONTALANGRIFF
AUF
DIE
ATEMWEGE,
ERKAELTUNGEN
DOMINIEREN
WEITER
.
21
GUTE
VORSAETZE
FUERS
NEUE
JAHR:
HOERE
IN
DEINEN
KOERPER!
.
22
ATEMKONTROLLE
VERLAENGERT
DAS
LEBEN
.
24
DIE
HEILKRAFT
AUS
DEM
EUKALYPTUS-BLATT
.
27
SO
INHALIEREN
SIE
RICHTIG
.
28
DIE
TRIPLEX-THERAPIE
DES
DR.
WAGNER
.
30
SO
MACHEN
SIE
SICH
SCHNUPFEN-FEST!
.
31
WENN
DIE
KALTE
GRIPPE
DROHT:
SO
MUESSEN
SIE
SICH
SCHUETZEN!
.
33
VERSTOPFTE,
RINNENDE
UND
ROTE
NASE:
SO
KOENNEN
SIE
SICH
HELFEN
35
DAS
MORGEN-RHEUMA
MUSS
NICHT
IMMER
RHEUMA
SEIN
.
37
DER
HEISSE
TIP
GEGEN
DIE
GRIPPE
.
39
I
DER
PROMINENTEN
TIP
FUER
DEN
MONAT
JANUAR
SIEGFRIED
&
ROY:
WIR
HABEN
DAS
RICHTIGE
ATMEN
VON
UNSEREN
TIGERN
GELERNT.
.!
.
40
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
FEBRUAR
RHEUMA
UND
GELENKPROBLEME
IM
VORMARSCH,
EINE
KRISE
FUER
DIE
LEBER
.
42
KAELTE-SERVICE
FUER
KNOCHEN
UND
GELENKE
.
43
DIE
BESTEN
HAUSMITTEL
GEGEN
GELENK-SCHMERZEN
.
45
SCHLAGANFALL:
SO
KANN
MAN
IHN
VERHINDERN
.
47
DIESER
SCHNELLTEST
VERRAET
IN
MINUTEN,
OB
JEMAND
EINEN
HERZINFARKT
HAT
.
50
SO
MEISTERN
SIE
DIE
CHOLESTERIN-GEFAHR
.
52
SALBEI
FUER
DIE
ATEMWEGE
IM
WINTER
.
54
AUCH
LOB
UND
KOMPLIMENTE
SIND
EINE
ARZNEI
.
55
FROEHLICHE
FARBEN
FUER
TROSTLOSE
WINTERTAGE
.
58
DER
KARNEVAL
ALS
GESUNDHEITS-ELIXIER
.
59
ACHTEN
SIE
AUF
IHRE
LEBER!
.
61
ALKOHOL
IM
KARNEVAL:
DAS
SOLLTEN
SIE
WISSEN
.
64
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
FEBRUAR
PETRA
SCHUERMANN:
AUCH
BEI
KAELTE
SCHLAFE
ICH
BEI
OFFENEM
FENSTER!
.
66
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
MAERZ
FRUEHJAHRSMUEDIGKEIT,
KOPFSCHMERZEN
UND
PROBLEME
MIT
HERZ
UND
KREISLAUF
.
68
DAS
VITAL-TRAINING
FUER
DEN
FRUEHLING
.
69
SO
GEHEN
WIR
GLUECKLICH
DURCH
DEN
FRUEHLING
.
71
SUPERTRICKS
GEGEN
DIE
FRUEHJAHRSMUEDIGKEIT
.
73
KUSCHELN:
SO
GESUND
WIE
MORGEN-GYMNASTIK
.
75
WEISSDORN:
SUPERKRAFT
FUER
HERZ
UND
KREISLAUF
.
77
FRUEHLINGS-SERVICE
FUER
DIE
HAUT
.
79
SCHUTZ
VOR
ZECKEN-BISSEN:
JETZT
MUSS
GEIMPFT
WERDEN!
.
82
DAS
MAERZ-PROGRAMM
GEGEN
KOPFSCHMERZEN
UND
MIGRAENE
.
84
MIT
GYMNASTIK
GEGEN
STRESS
UND
VERSPANNUNGEN
.
86
MELISSE:
DIE
SUPERWAFFE
GEGEN
WETTERFUEHLIGKEIT
.
87
DIE
BESTEN
ENTSCHLACKUNGS-KUREN
.
89
GENIESSEN
SIE
DIE
LETZTE
ERKAELTUNG
DES
WINTERS
.
91
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
MAERZ
HARRY
WIJNVOORD:
ABNEHMEN
KANN
MAN
NUR
MIT
DISZIPLIN!
.
94
6
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
APRIL
POLLEN-ALLERGIE,
GASTRITIS
UND
FIEBERBLASE
STARK
IM
KOMMEN
.
96
POLLEN-ALLERGIE:
DAS
MUESSEN
SIE
WISSEN
.
97
SO
MEISTERN
SIE
DAS
BERG-UND-TAL-WETTER
.
102
NATUERLICHE
REZEPTE
GEGEN
DIE
GASTRITIS
.
103
DAS
NATUERLICHE
SOFORT-PROGRAMM
GEGEN
DIE
BLASENENTZUENDUNG
105
KUERBISKERNE:
NATURARZNEI
GEGEN
BLASEN
UND
PROSTATA-
PROBLEME
.
106
DIE
FIEBERBLASE
IST
NICHT
HARMLOS:
DAS
SOLLTEN
SIE
DAGEGEN
TUN!
108
NACHTKERZENOEL:
EINE
NEUE
WAFFE
GEGEN
NEURODERMITIS
.
109
DAS
FRUEHLINGS-TRAINING
FUER
DEN
AUTOFAHRER
.
110
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
APRIL
ELISABETH
VOLKMANN:
SCHAFSKAESE
UND
KNOB
LAUCH
HALTEN
MICH
FIT!
.
113
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
MAI
VORSICHT
MIT
HERZ
UND
KREISLAUF,
MIT
DER
POTENZ
UND
DER
SONNE!
.
116
GESUND
UND
VITAL
DURCH
FREIZEITSPORT
.
117
MEHR
GESUNDHEIT
UND
LEBENSFREUDE:
JEDER
SOLLTE
SEINE
WERTE
KENNEN!
.
119
SONNENBADEN
OHNE
REUE:
SO
MEIDEN
SIE
GEFAHREN
.
121
KUESSEN
ALS
MEDIZIN
.
124
PETERSILIE-ARZNEI
AUS
DEM
KUECHEN-GARTEN
.
125
ESSEN
UND
TRINKEN
FUER
DIE
LIEBE
.
127
REGELSCHMERZEN:
GROSSMUTTERS
KRAMPFKRAUT
WIEDERENTDECKT
129
MIT
40
MIT
DEM
RAUCHEN
AUFHOEREN
-
UND
SIE
KOENNEN
SIEBEN
JAHRE
LAENGER
LEBEN!
.
131
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
MAI
JULIETTE
GRECO:
MIT
MUSIK
UND
LIEBE
KANN
MAN
HEILEN!
.
134
7
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
JUNI
VORSICHT
VOR
BINDEHAUTENTZUENDUNG
UND
EINEM
NEUEN
STIMMBAND-VIRUS!
.
136
ZWIEBEL
UND
JOGHURT
GEGEN
GRAESER-ALLERGIE
.
137
DIE
MARIENDISTEL:
ELIXIER
FUER
DIE
LEBER
.
138
QUARK
UND
HOLUNDER
BEI
BINDEHAUTENTZUENDUNG
.
140
EIN
ERKAELTUNGS-VIRUS
GREIFT
DIE
STIMME
AN
.
142
IMMER
MEHR
MENSCHEN
LEIDEN
AN
SCHWINDELGEFUEHLEN
.
144
DIE
BESTEN
TRICKS
GEGEN
VERSTOPFUNG
.
146
HEIDELBEEREN
UND
MOEHREN
STOPPEN
DEN
DURCHFALL
.
148
MIT
VITAMIN
E
GEGEN
DIE
MALLORCA-AKNE
.
150
KRAMPFADERN:
SO
SCHUETZEN
SIE
SICH
AM
BESTEN!
.
151
MIT
BIENENHARZ
UND
EIS
GEGEN
DEN
TENNISARM
.
154
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
JUNI
SILVIO
FRANCESCO:
ICH
HATTE
NOCH
NIE
EINEN
SONNENBRAND!
.
156
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
JULI
SOMMERGRIPPE,
PILZE
UND
HITZE
MACHEN
UNS
SCHWER
ZU
SCHAFFEN
.
158
DER
VOR-URLAUBS-STRESS
MACHT
ALLE
KAPUTT
.
159
GESUND
UND
VITAL
DURCH-FLIRTEN
.
162
SONNENSCHUTZ:
AUCH
VON
INNEN!
.
163
SO
SCHUETZEN
WIR
UNS
VOR
DEM
SOMMER-SMOG
.
165
SO
BEKAEMPFEN
SIE
PILZ-INFEKTIONEN
.
167
MIT
BANANENSCHALEN,
ZWIEBELN
UND
THUJEN-SAFT
GEGEN
WARZEN
.
169
DIE
BESTEN
REZEPTE
GEGEN
GESCHWOLLENE
BEINE
.
171
ERSTE
HILFE
BEI
SONNENBRAND:
SCHWARZTEE
UND
APFELESSIG
.
173
SO
KOMMEN
SIE
GUT
DURCH
DIE
HEISSEN
TAGE
.
175
SOMMERGRIPPE:
DAS
KOENNEN
SIE
DAGEGEN
TUN
.
176
ZAERTLICHKEIT
UND
LIEBE
SCHUETZEN
BIS
ZU
EINEM
GEWISSEN
GRAD
VOR
BRUSTKREBS
.
178
8
DIE
BESTEN
TRICKS
GEGEN
MUNDGERUCH
.
179
MIT
SANFTEN
MITTELN
GEGEN
SOMMER-KOPFSCHMERZEN
.
181
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
JULI
ANTJE
KATRIN
KUEHNEMANN:
MEIN
MITTAGSSCHLAF
IST
MEIN
ELIXIER!
.
183
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
AU
G
UST
HERZ
UND
KREISLAUF
BRAUCHEN
JETZT
KRAFT,
SALMONELLEN
BEDROHEN
MAGEN
UND
DARM
.
185
SO
STAERKEN
SIE
HERZ
UND
KREISLAUF
.
186
SO
TRINKEN
SIE
SICH
GESUND
UND
FIT
.
189
SO
SCHUETZEN
SIE
SICH
VOR
SALMONELLEN
.
192
VORSICHT
VOR
PILZEN
UND
BAKTERIEN
IM
ESSEN
.
194
SOMMERLEIDEN
HEXENSCHUSS:
WAS
MAN
DAGEGEN
TUN
KANN
.
196
SO
SCHUETZEN
SIE
SICH
VOR
DEN
MUECKEN
.
198
SOMMER-SERVICE
FUER
DIE
GESUNDE
HAUT
.
200
MONDSUECHTIG:
EINE
DIAET
HILFT
.
201
DIE
BESTEN
NATURREZEPTE
GEGEN
SCHLAF-PROBLEME
.
204
SO
WICHTIG
SIND
TRAEUME
FUER
DIE
GESUNDHEIT
.
206
SO
MEISTERN
SIE
DIE
URLAUBS-KRISE
.
208
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
AUGUST
HANS-JOACHIM
KULENKAMPFF:
ICH
HABE
MEINEM
KOERPER
DIE
CHANCE
GEGEBEN,
SICH
SELBST
ZU
HEILEN.
.
211
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
SEPTEMBER
CHOLESTERIN-WERTE
STEIGEN,
TROCKENE
AUGEN
NEHMEN
ZU
.
213
SO
ERNAEHREN
SIE
SICH
CHOLESTERINFREI
.
214
HAFERKLEIE
SENKT
ZU
HOHES
CHOLESTERIN
.
216
LACHSOEL
SCHUETZT
VOR
HERZINFARKT
.
217
AKTUELL
IM
HERBST:
MEDIZIN
VOM
APFELBAUM
.
219
9
KINDER,
DIE
GESUENDER
ESSEN,
LERNEN
BESSER
.
221
OHRENREIBEN
STAERKT
DIE
AUFMERKSAMKEIT
.
225
KAMPF
DER
CHRONISCHEN
MUEDIGKEIT
.
227
VOLKSLEIDEN
TROCKENE
AUGEN:
DAS
KOENNEN
SIE
DAGEGEN
TUN
228
OHNE
TABLETTEN
GEGEN
DEN
STILLEN
KILLER
BLUTHOCHDRUCK
.
230
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
SEPTEMBER
HEINZ
ECKNER:
MEINE
BESTEN
TRICKS
GEGEN
DEN
HUNGER!
.
232
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
OKTOBER
KOPFSCHMERZEN,
ERKAELTUNGEN
UND
ZAHN
PROBLEME
NEHMEN
RASANT
ZU
.
235
FIT
IN
DEN
HERBST
MIT
DER
TRAUBEN-KUR
.
236
MIT
SANFTEN
MITTELN
GEGEN
KOPFSCHMERZEN
IM
HERBST
.237
DIE
BESTEN
TRICKS
FUER
STARKE
ABWEHRKRAEFTE
.
238
FREUEN
SIE
SICH
UEBERDEN
ERSTEN
SCHNUPFEN!
.
240
MOEHREN
UND
GEWUERZ-NELKEN
GEGEN
DEN
TROCKENEN
MUND.
.
241
PARODONTOSE
MUSS
NICHT
SEIN
.
243
DER
WEISHEITSZAHN
SCHUETZT
DIE
ABWEHRKRAFT
.
246
WENN
DIE
ZAEHNE
AUF
KALT
ODER
HEISS
EMPFINDLICH
REAGIEREN
.
248
MIT
HEUBLUMEN
GEGEN
RHEUMA,
STRESS-FOLGEN
UND
MUEDIGKEIT
250
MIT
NATURKRAEFTEN
GEGEN
DURCHBLUTUNGSSTOERUNGEN
.
251
SO
MACHEN
SIE
MAGEN
UND
DARM
KRISENFEST!
.
253
NATUERLICHE
REZEPTE
GEGEN
HAEMORRHOIDEN
.
256
DER
ANTI-FALTEN-SERVICE
FUER
DIE
HAUT
.
257
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
OKTOBER
FRANZ
BECKENBAUER:DER
ERSTE
SCHNUPFEN
IST
EINFACH
SPITZE!
.
263
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
NOVEMBER
ERKAELTUNGEN
UND
DEPRESSIVE
STIMMUNGEN
MEHREN
SICH
.
265
MIT
SALBEI
UND
ZWIEBELN
GEGEN
HUSTEN
UND
HEISERKEIT
.
266
10
ERFOLGSREZEPTE
GEGEN
KALTE
FUESSE
.
268
DAS
ANTI-SCHNUPFEN-PROGRAMM:
ZINK,
EUKALYPTUS
UND
-
VORSICHT
.
269
VERTREIBEN
SIE
HALSSCHMERZEN,
RHEUMA
UND
PILZE
MIT
PROPOLIS
271
GESUND
DURCH
DEN
WINTER
MIT
DER
SONNENBLUMENOEL-THERAPIE
273
MIT
DER
HAGEBUTTE
GEGEN
HUSTEN
UND
UMWELT-GIFTE
.
274
ALLERGIEN
IM
HERBST:
SO
SCHUETZEN
SIE
SICH
.
276
SO
MEISTERN
SIE
DIE
NOVEMBERSTIMMUNG
.
278
MAL
HEISS,
MAL
KALT:
SO
WIRKEN
UMSCHLAEGE,
WICKEL,
PACKUNGEN
281
RHEUMA,
DAS
VON
DER
LIEBE
KOMMT
.
283
DAS
BADEZIMMER
ALS
KURZENTRUM
.
285
EISENMANGEL:
WAS
SIE
IM
SPAETHERBST
TUN
MUESSEN
.
288
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
NOVEMBER
JOHANNES
HEESTERS:
KNOBLAUCH
UND
DIE
SAUNA
SIND
MEIN
LEBENS-ELIXIER!
.
290
DAS
GESUNDHEITS-BAROMETER
FUER
DEN
MONAT
DEZEMBER
DER
ADVENT-STRESS
BRINGT
KOPFSCHMERZEN,
HERZ-KREISLAUF-PROBLEME
UND
ERKAELTUNGEN
.
292
SCHLUSS
MIT
DEM
STRESS
VOR
WEIHNACHTEN!
.
293
SCHENKEN
SIE
GESUNDHEIT
.
295
TIPS
GEGEN
DIE
DREI
GROSSEN
ADVENT-KRANKHEITEN
.
298
GESTOERTE
DARM-FLORA:
SO
BAUEN
SIE
SIE
WIEDER
AUF
.
299
SO
WIRD
IHR
RAUMKLIMA
WIEDER
GESUND
.
301
SO
KRANK
MACHT
EINSAMKEIT
.
303
SO
BESIEGEN
SIE
DIE
ALLTAEGLICHEN
AENGSTE
.
305
KINDER
BRAUCHEN
MAERCHEN-AUCH
FUER
DIE
GESUNDHEIT
.
307
DIE
BESTEN
VITAL-TRICKS
FUER
DIE
FESTTAGS-KOESTLICHKEITEN
.
309
DER
WEIHNACHTSBAUM
ALS
NATURARZNEI
.
311
ALKOHOL
ZUM
JAHRESWECHSEL
-
MIT
VORSICHT
GENIESSEN!
.
314
I
DER
PROMINENTEN-TIP
FUER
DEN
MONAT
DEZEMBER
LESLIE
MALTON:
GUTES
TUN
MACHT
GESUND
UND
GLUECKLICH!
.
316
11
NACHWORT
WISSEN
IST
MACHT
-
DAS
GILT
AUCH
FUER
VIELE
KRANK
HEITEN
UND
ALLTAGSBESCHWERDEN
.
318
DANKSAGUNG
.
319
REGISTER
.
321
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