Yoga: Übungen für jeden Tag
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Frankfurt am Main
Fischer-Taschenbuch-Verl.
1994
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| Ausgabe: | Überarb. Neuausg. |
| Schriftenreihe: | Fischer
1640 : Ratgeber |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 159 S. zahlr. Ill. |
| ISBN: | 3596216400 |
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INHALT
WAS
SIE
WISSEN
SOLLTEN
7
WAS
IST
DAS
EIGENTLICH,
YOGA?
8
WARUM
SOLL
MAN
YOGA
MACHEN?
11
ERNAEHRUNG
12
WIE
MAN
DIE
YOGA-UEBUNGEN
MACHEN
SOLLTE
14
WAS
MAN
BEI
YOGA-ASANAS
TUN,
UND
WAS
MAN
LASSEN
SOLLTE
16
KONTROLLE
UEBER
DIE
ATMUNG
DIE
YOGA-ASANAS
20
ARMHEBUNG
22
ARM
UND
BEINSTRECKUNG
(VIRABHADRASANA)
24
AUFSETZEN
26
AUGENROLLEN
28
BAUCHEINZIEHER
(UDDIYANA
BANDHA)
30
BAUM
(VRKSASANA)
32
BECKENSTRECKUNG
(SUPTA
VIRASANA)
34
BEINUEBERSCHLAG
(KROKODIL)
(JATARA
PARIVARTANASANA)
36
BERG
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BLUME
40
BOGEN
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BRUNNEN
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BEINSTRECKUNG
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HALTUNGSGRIFF
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HAND-AN-DIE-WAND-UEBUNG
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HEUSCHRECKE
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JAPANISCHER
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ZEHENTWIST
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ZUSAMMENGEROLLTES
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(VIRASANA-VARIATION)
ATEMUEBUNGEN
126
WECHSELSEITIGE
NASENATMUNG
(SURYA
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PRANAYAMA)
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KUEHLENDE
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(SITALI
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135
UEBUNGEN
FUER
BESTIMMTE
KOERPERTEILE
137
UEBUNGEN
GEGEN
SPEZIELLE
BESCHWERDEN
141
UEBUNGSPROGRAMME
146
AUSLOESER-YOGA
149
YOGA-UEBUNGEN
FUER
MENSCHEN
UEBER
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155
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