Was müde Menschen mobil und munter macht: fit, gesund, schlank ; das Ganzheitskonzept
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München ; Landsberg am Lech
Mvg-Verl.
1995
|
| Schriftenreihe: | mvg-Paperbacks
504 |
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| Beschreibung: | 191 S. Ill. |
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I
NHALT
FIT,
VITAL,
SCHLANK
UND
SCHOEN
-
MOTIVATION
STATT
TRAUM
UND
TROTT
.
9
ZURUECK
ZUR
NATUR
-
DAS
KALORIENZAEHLEN
WIRD
UEBER
FLUESSIG
.
13
DAS
GEHEIMNIS
DER
SCHLANKEN
LINIE
.
28
DIE
AUSGEWOGENE
ENERGIEBILANZ
-
VERSORGUNG
MIT
GUELTIGER
WAEHRUNG
.
34
ECKDATEN
FUER
DEN
ENERGIEBEDARF
UND
-VERBRAUCH
.
40
DER
STOFFWECHSEL
-
EIN
GIGANTISCHES
BIOUNTEMEHMEN
47
DIE
ZWEI
GESICHTER
DES
SAUERSTOFFS
.
56
OHNE
AKTIVEN
ZELLSCHUTZ
WIRD
DER
KOERPER
LANGSAM
RANZIG
.
66
DIE
MINIBILANZ
-
EIN
ROULETTE
OHNE
SICHEREN
GE
WINN
.
71
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
UND
REGELMAESSIGE
BEWEGUNG
GEHEN
DEM
CHOLESTERIN
AN
DEN
KRAGEN
.
80
DAS
EIWEISS
-
BAUSTEIN
JEDER
EINZELNEN
KOERPERZELLE
.
87
TRAININGSSCHWEISS
IST
NICHT
NUR
WASSER
.
94
KOHLENHYDRATE
-
DAS
MUSKELBENZIN
.
100
FRUEH
UEBT
SICH
-
DIE
GANZHEITLICHE
AUFGABE
DES
SCHUL
SPORTS
.
106
UNSER
KNOCHENGERUEST
IST
ALLES
ANDERE
ALS
EIN
TOTES
GEBILDE
.
113
ENTWEDER
SIE
BEWEGEN
IHRE
KNOCHEN
-
ODER
DIE
KNOCHENSUBSTANZ
SCHWINDET
.
118
DIE
FITNESSWELLE
-
UNFALLRISIKO
NUMMER
EINS
.
120
SPORT
-
DIE
LUST
AM
LEIDEN?
UNSINN
UND
CHANCEN
DER
FITNESSSTUDIOS
.
126
TRIMMING
130
-
EIN
FITNESSPROGRAMM
AUF
ERFOLGSKURS
132
IST
BEWEGUNG
MEDIZIN?
VERLAENGERT
SPORTLICHE
BETAETI
GUNG
DAS
LEBEN?
.
141
DAS
HERZ
ENTLASTEN
-
DEM
BLUTHOCHDRUCK
DAVON
LAUFEN
.
143
BALLAST
UND
BEWEGUNG
-
MEILENSTEINE
DER
ZUEGIGEN
VERDAUUNG
.
150
DEN
GEPLAGTEN
RUECKEN
RICHTIG
BUECKEN
.
155
VITAMINE
UND
SPURENELEMENTE
-
WER
MUSS
AUF
WAS
BESONDERSACHTEN?
.
167
SPORT
KANN
GANZ
SCHOEN
AN
DIE
HAUT
GEHEN
.
172
MUEDE
FUESSE
MUNTER
MACHEN
-
ERFRISCHUNG
NACH
MASS
182
ZUM
SCHLUSS:
DUENN
ODER
DICK
-
LIEGT'S
AN
DEN
MUS
KELN?
.
185
REGISTER
.
189 |
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