Beweglich sein - ein Leben lang: die heilsame Wirkung körperlicher Bewußtheit ; mit einem Übungsprogramm
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Kösel
1994
|
| Ausgabe: | 3. [Aufl.] |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 198 S. Ill. |
| ISBN: | 3466342406 |
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INHALT
EINFUEHRUNG
DER
MYTHOS
VOM
ALTEM
.
7
TEIL
1
FALLGESCHICHTEN:
KAPITEL
1
BARNEY
(42
JAHRE):
DER
SCHIEFE
TUERM
VON
PISA
.
15
ANMERKUNG:
BEWEGEN
UND
FUEHLEN
-
ZWEI
SEITEN
DERSELBEN
MUENZE
.
18
KAPITEL
2
JAMES
(32
JAHRE):
DER
ALPTRAUM-RUECKEN
.
22
ANMERKUNG:
CHRONISCHE
MUSKELANSPANNUNG
.
27
KAPITEL
3
LOUISE
(56
JAHRE):
DIE
STEIFE
SCHULTER
.
30
ANMERKUNG:
WAS
SOMATISCH
BEDEUTET
.
33
KAPITEL
4
HARLEY
(60
JAHRE):
DAS
EINGEZOGENE
FAHRWERK
.
36
ANMERKUNG:
DIE
UNBEWUSSTEN
EBENEN
DES
GEHIRNS
.
40
KAPITEL
5
ALEXANDER
(81
JAHRE):
LOS
VIEJITOS
.
43
ZUSAMMENFASSUNG:
WAS
DIESE
FALLGESCHICHTEN
LEHREN
.
47
TEIL
2
URSACHEN
DER
SENSOMOTORISCHEN
AMNESIE:
KAPITEL
6
ATROPHIE:
DIE
ALLMAEHLICHE
KAPITULATION
.
55
KAPITEL
7
STRESS-BEDINGTE
MUSKELREFLEXE
.
61
KAPITEL
8
DER
STOP-REFLEX
.
64
KAPITEL
9
DER
START-REFLEX
.
77
KAPITEL
10
DIE
SUMME
NEUROMUSKULAEREN
STRESSES:
SENILE
KOERPERHALTUNG
UND
VERHAENGNISVOLLER
SCHRAUBSTOCK
.
84
ANMERKUNG:
DER
GESPANNTE
BOGEN
UND
DIE
GEFAHREN
EINES
EINGEZOGENEN
BAUCHS
.
94
KAPITEL
11
TRAUMA:
DIE
ROLLE
VON
VERLETZUNGEN
.
98
ANMERKUNG:
SEXUELL
AKTIV
UND
GEISTIG
LEBENDIG
BLEIBEN
.
102
KAPITEL
12
ERWARTUNGEN:
DIE
ROLLE
DER
GEISTIGEN
HALTUNG
.
106
ANMERKUNG:
LERNEN,
AUS
DEM
BRUNNEN
ZU
TRINKEN
.
109
TEIL
3
DAS
SOMATISCHE
UEBUNGSPROGRAMM:
KAPITEL
13
WIE
SIE
AM
MEISTEN
VON
DEN
SOMATISCHEN
UEBUNGEN
HABEN
.
119
ANMERKUNG:
SICH
JEDEN
TAG
WIE
EINE
KATZE
STRECKEN
.
123
KAPITEL
14
DIE
SOMATISCHEN
UEBUNGEN
.
126
LEKTION
1:
DIE
STRECKMUSKELN
DES
RUECKENS
.
126
LEKTION
2:
DIE
BEUGEMUSKELN
DES
BAUCHS
.
132
LEKTION
3:
DIE
TAILLENMUSKELN
.
139
LEKTION
4:
DIE
AN
DER
RUMPFDREHUNG
BETEILIGTEN
MUSKELN
.
144
LEKTION
5:
DIE
MUSKELN
DER
HUEFTGELENKE
UND
DER
BEINE
.
153
LEKTION
6:
DIE
MUSKELN
DES
NACKENS
UND
DER
SCHULTERN
.
161
LEKTION
7:
BESSER
ATMEN
.
171
LEKTION
8:
BESSER
GEHEN
.
180
ANHANG
QUELLENNACHWEIS
.
193
REGISTER
.
196
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