Qi-gong im Alltag: leichte altchinesiche Übungen für Gesundheit und Vitalität
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Droemer Knaur
1994
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | Spirituelle Wege
10 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 127 S. Ill. |
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INHALT
-------------------
O
---------------------
VORWORT
.
11
WAS
IST
QI-GONG?
.
17
VORBEMERKUNGEN
ZU
DEN
UEBUNGEN
.
.
21
UEBUNGEN
ZUR
SCHRECKBEWAELTIGUNG
.
29
SCHRECK-QI
AUSATMEN
.
29
LINKS
VIER,
RECHTS
DREI
.
30
UEBUNGEN
MIT EINEM
ZEITBEDARF
VON
10
BIS
15
MINUTEN
.
33
GROSSZEHENUEBUNG
.
34
GEDAECHTNISUEBUNG
.
36
ATMUNG
MIT
KONZENTRATION
AUF
DIE
QI-GRUBE
.
37
ENERGIEKREISLAUF
IN
DEN
BEINEN
.
44
SCHUETTELUEBUNG
.
44
5
UEBUNGEN
MIT
EINEM
ZEITBEDARF
VON
15
BIS
60
MINUTEN
.
53
SICH
DES
UNTEREN
DANTIEN
BEWUSST
WERDEN
.
55
KLEINER
ENERGIEKREISLAUF
.
58
ENERGIEKREISLAEUFE
UM
DAS
UNTERE
DANTIEN
.
78
GROSSER
ENERGIEKREISLAUF,
DER
DEN
MERIDIANEN
FOLGT
.
84
PFLEGE
DES
QI
.
91
QI-GONG
IM
AUTO
.
97
ABENDS
NACH
DER
ARBEIT
.
99
BERUHIGENDE
UND
BELEBENDE
UEBUNGEN
101
WAS
TUN
BEI
KRANKHEIT?
.
103
QI-GONGINDERSCHWANGERSCHAFT
.
107
WEITERE
UEBUNGEN
-
NICHT
FUER
NEBENBEI
.
109
DIE
SCHUETZENDE
QI-SCHALE
.
110
AUFSUCHEN
DES
UNTEREN
DANTIEN
.
.
.
113
ZIEHEN
EINES
BOOTES
.
115
6
ANHANG
.
119
GLOSSAR
.
119
NUETZLICHE
ADRESSEN
.
126
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