Das Fühl-Dich-Wohl-Programm: rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Mosaik-Verl.
1994
|
| Ausgabe: | Genehmigte Sonderausg. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Lizenz der Mensaco-Vertriebs-GmbH, Langen |
| Beschreibung: | 143 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3576104569 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV009839947 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 19941012 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 940919s1994 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 941924491 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3576104569 |9 3-576-10456-9 | ||
| 035 | |a (OCoLC)75508148 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV009839947 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-12 | ||
| 245 | 1 | 0 | |a Das Fühl-Dich-Wohl-Programm |b rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung |c Gerhard Schmitt ; Manfred W. Jakobi |
| 250 | |a Genehmigte Sonderausg. | ||
| 264 | 1 | |a München |b Mosaik-Verl. |c 1994 | |
| 300 | |a 143 S. |b Ill., graph. Darst. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 500 | |a Lizenz der Mensaco-Vertriebs-GmbH, Langen | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Gesunde Lebensführung |0 (DE-588)4286300-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Gesundheit |0 (DE-588)4020754-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Gesundheit |0 (DE-588)4020754-7 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Gesunde Lebensführung |0 (DE-588)4286300-4 |D s |
| 689 | 1 | |8 1\p |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Schmitt, Gerhard |e Sonstige |4 oth | |
| 700 | 1 | |a Jakobi, Manfred W. |e Sonstige |4 oth | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006516044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 883 | 1 | |8 1\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-006516044 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1816443287601414144 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT
8
KAPITEL
I
-
DAS
FUEHL-DICH-WOHL-PROGRAMM
8
AUCH
DER
LAENGSTE
WEG
BEGINNT
MIT
EINEM
SCHRITT
9
WIE
KANN
IHNEN
DAS
MENSACO
FUEHL-DICH-WOHL-PROGRAMM
HELFEN?
10
WAS
IST
DAS
BESONDERE
AM
MENSACO-FUEHL-DICH-WOHL-PROGRAMM?
IO
GANZHEITLICH
STATT
EINSEITIG!
10
WAS
BEDEUTET
MENSACO?
12
WORIN
LIEGEN
DIE
VORTEILE
EINES
GANZHEITLICHEN
PROGRAMMS?
14
MIT
DEM
MENSACO
FUEHL-DICH-WOHL-PROGRAMM
WOLLEN
WIR
IHNEN
DEN
ANFANG
LEICHT
MACHEN
DEUTSCHE
BIBLIOTHEK
18
KAPITEL
2
-
FUEHLEN
SIE
SICH
WOHL?
LUE
S!*
"
I8
GESUNDHEIT
IST
NICHT
ALLES,
DOCH
OHNE
GESUNDHEIT
IST
ALLES
NICHTS
19
WELCHE
RISIKEN
BEEINTRAECHTIGEN
UNSER
WOHLBEFINDEN?
30
KAPITEL
3
-
FIT
DURCH
ERNAEHRUNG
30
DER
WEG
ZU
IHREM
PERSOENLICHEN
WOHLFUEHLGEWICHT
33
DIE
DREI
PHASEN
AUF
DEM
WEG
ZU
IHREM
PERSOENLICHEN
WOHLFUEHLGEWICHT
35
PHASE
I
:
DIE
WIRKSAME
UND
GESUNDE
GEWICHTSABNAHME
38
PHASE
2:
DIE
UMSTELLUNGSPHASE
56
PHASE
3:
SO
ERNAEHREN
SIE
SICH
AUSGEWOGEN
N
VON
DER
FEHLERNAEHRUNG
ZUR
OPTIMALEN
VERSORGUNG
11
EINE
AUSGEWOGENE
ERNAEHRUNG
IST
DER
BESTE
SCHUTZ
18
BESSER
NAHRUNGSERGAENZUNG
ALS
NAEHRSTOFFMANGEL
19
GEZIELTE
NAHRUNGSERGAENZUNG
ALS
SCHUTZ
VOR
FREIEN
RADIKALEN?
86
KAPITEL
4
-
MIT
SPASS
IN
EIN
AKTIVERES
LEBEN
86
MIT
BEWEGUNG
UND
SCHWUNG
ZUM
WOHLBEFINDEN
86
WIE
BEWEGT
IST
IHR
ALLTAG?
86
MIT
SPASS
GEGEN
DIE
FOLGEN
DES
BEWEGUNGSMANGELS
89
WIE
FIT
SIND
SIE?
92
DIE
FITNESSBAUSTEINE
FUER
IHR
WOHLBEFINDEN
92
AUSDAUERTRAINING
-
SAUERSTOFFTANKEN
98
BEWEGLICHKEIT
-
GESCHMEIDIG
WIE
EIN
LEOPARD?
101
KRAEFTIGE
MUSKELN
-
GEGEN
HALTUNGSSCHAEDEN
UND
FUER
EINE
GUTE
FIGUR
102
DAS
MENSACO
FUEHL-DICH-WOHL-BEWEGUNGSPROGRAMM
MIT
DEM
FITNESSBAND
102
DIE
TOP-7-UEBUNGEN
IIO
KAPITEL
5
-
VOM
STRESS
ZUR
ENTSPANNUNG
HO
STRESS
-
EIN
BESTANDTEIL
IN
UNSEREM
LEBEN
/
/
/
WAS
BEDEUTET
STRESS?
H3
WAS
BELASTET
UNS
HEUTE?
H8
GEFAEHRLICHER
STRESS
UND
KRANKHEIT
119
WIE
KOENNEN
SIE
FESTSTELLEN,
IN
WELCHEM
STRESSBEREICH
SIE
SICH
BEFINDEN?
120
7
SCHRITTE
ZUR
STRESSBEWAELTIGUNG
\28
KAPITEL
6
-
MIT
SYSTEM
ZU
DAUERHAFTEM
ERFOLG
\28
DER
SCHLUESSEL
ZUM
ERFOLG:
DAS
GANZHEITLICHE
MENSACO-PROGRAMM
129
IHR
WEG
ZU
EINER
GUTEN
FIGUR
131
IHR
WEG
ZU
WOHLBEFINDEN
UND
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
131
IHR
WEG
ZU
FITNESS
UND
VITALITAET
132
IHR
WEG
ZU
AUSGEGLICHENHEIT
UND
STARKEN
ABWEHRKRAEFTEN
134
30
TIPS
B
TRICKS
RUND
UM
IHR
WOHLBEFINDEN
ANHANG
136
HILFESTELLUNGEN
FUER
UNTERWEGS
137
MENSACO-GEWICHTSKURVE
138
CHECK-LISTE
139
BEWEGUNGS-WOCHENPROGRAMM
140
VITAMIN-TABELLE
141
MINERALSTOFF-TABELLE
142
REGISTER |
| any_adam_object | 1 |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV009839947 |
| ctrlnum | (OCoLC)75508148 (DE-599)BVBBV009839947 |
| edition | Genehmigte Sonderausg. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV009839947</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">19941012</controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">940919s1994 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">941924491</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3576104569</subfield><subfield code="9">3-576-10456-9</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)75508148</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV009839947</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Das Fühl-Dich-Wohl-Programm</subfield><subfield code="b">rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung</subfield><subfield code="c">Gerhard Schmitt ; Manfred W. Jakobi</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Genehmigte Sonderausg.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Mosaik-Verl.</subfield><subfield code="c">1994</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">143 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Lizenz der Mensaco-Vertriebs-GmbH, Langen</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gesunde Lebensführung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4286300-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gesundheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4020754-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Gesundheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4020754-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Gesunde Lebensführung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4286300-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schmitt, Gerhard</subfield><subfield code="e">Sonstige</subfield><subfield code="4">oth</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Jakobi, Manfred W.</subfield><subfield code="e">Sonstige</subfield><subfield code="4">oth</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006516044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-006516044</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV009839947 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-11-22T17:08:28Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3576104569 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-006516044 |
| oclc_num | 75508148 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 |
| owner_facet | DE-12 |
| physical | 143 S. Ill., graph. Darst. |
| publishDate | 1994 |
| publishDateSearch | 1994 |
| publishDateSort | 1994 |
| publisher | Mosaik-Verl. |
| record_format | marc |
| spelling | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung Gerhard Schmitt ; Manfred W. Jakobi Genehmigte Sonderausg. München Mosaik-Verl. 1994 143 S. Ill., graph. Darst. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Lizenz der Mensaco-Vertriebs-GmbH, Langen Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 gnd rswk-swf Gesundheit (DE-588)4020754-7 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Gesundheit (DE-588)4020754-7 s DE-604 Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 s 1\p DE-604 Schmitt, Gerhard Sonstige oth Jakobi, Manfred W. Sonstige oth DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006516044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
| spellingShingle | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 gnd Gesundheit (DE-588)4020754-7 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4286300-4 (DE-588)4020754-7 (DE-588)4048476-2 |
| title | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung |
| title_auth | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung |
| title_exact_search | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung |
| title_full | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung Gerhard Schmitt ; Manfred W. Jakobi |
| title_fullStr | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung Gerhard Schmitt ; Manfred W. Jakobi |
| title_full_unstemmed | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung Gerhard Schmitt ; Manfred W. Jakobi |
| title_short | Das Fühl-Dich-Wohl-Programm |
| title_sort | das fuhl dich wohl programm rundum fit und gesund durch ausgewogene ernahrung aktive lebensweise genußvolle entspannung |
| title_sub | rundum fit und gesund durch ausgewogene Ernährung, aktive Lebensweise, genußvolle Entspannung |
| topic | Gesunde Lebensführung (DE-588)4286300-4 gnd Gesundheit (DE-588)4020754-7 gnd |
| topic_facet | Gesunde Lebensführung Gesundheit Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006516044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT schmittgerhard dasfuhldichwohlprogrammrundumfitundgesunddurchausgewogeneernahrungaktivelebensweisegenußvolleentspannung AT jakobimanfredw dasfuhldichwohlprogrammrundumfitundgesunddurchausgewogeneernahrungaktivelebensweisegenußvolleentspannung |