Das große Schönheitsbuch für die Frau: ganzheitliche Schönheitspflege
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Genf ; München
Ariston-Verlag
1994
|
| Ausgabe: | Erstauflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 293 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 3720518051 |
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INHALT
VORWORT
.
9
IHR
INNEN
IST
WIE
IHR
AUSSEN,
DENN
IHR
AUSSEN
IST
WIE
IHR
INNEN
.
9
DAS
TEMPERAMENT
PRAEGT
DIE
SCHOENHEIT
.
10
KOSMETIK
HEISST
ORDNUNG
SCHAFFEN
.
12
1.
WAHRE
SCHOENHEIT
KENNT
KEINE
GRENZEN
.
13
DIE
CHANCEN
DER
SCHOENHEITSPFLEGE
.
14
DIE
HAUT,
IHRE
FUNKTIONEN
UND
DIE
KRAFT
DER
ELEMENTE
.
15
DIE
OBERHAUT
.
18
DIE
MITTLERE
HAUTSCHICHT
.
20
DIE
UNTERHAUT
.
24
DER
SAEURESCHUTZMANTEL
DER
HAUT
.
26
2.
ELEMENT,
TEMPERAMENT,
GEFUEHLE
UND
DENKEN
-
DER
EINFLUSS
DER
VIER
ELEMENTE
AUF
IHRE
SCHOENHEIT
.
29
DENKEN
SIE
(SICH)
SCHOENER!
.
30
SO
SENKEN
SICH
IHRE
ELEMENTAREN
GEFUEHLE
IN
IHREM
KOERPER
.
33
MIT
IHREM
GEIST
AENDERN
SIE
IHREN
KOERPER
.
36
REGIEREN
SIE
IHR
TEMPERAMENT,
UND
FOERDERN
SIE
IHRE
SCHOENHEIT
.
41
AKTIVIEREN
SIE
IHRE
KRAEFTE
.
42
PROGRAMM
FUER
EINE
PFLEGEWOCHE
.
43
TESTEN
SIE
IHR
TEMPERAMENT
.
44
3.
SCHOENER
DURCH
DIE
ELEMENTE
IN
DER
HAUTPFLEGE
.
51
DIE
HAUTTYPEN
UND
DIE
ELEMENTE
.
52
SO
TESTEN
SIE
DEN
FETTGEHALT
IHRER
HAUT
.
53
SO
TESTEN
SIE
DIE
SPANNKRAFT
IHRES
GESICHTS
.
53
NORMALE
HAUT
.
54
TROCKENE
HAUT
.
57
FETTIGE
HAUT
.
60
MISCHHAUT
.
63
6
INHALT
UNREINE
HAUT
.
66
ANSPRUCHSVOLLE
HAUT
.
68
REIZEMPFINDLICHE
HAUT
.
73
4.
IHR
GESICHT
-
SPIEGEL
DER
SCHOENHEIT
.
77
REINIGUNG
DER
GESICHTSHAUT
.
77
TAEGLICH
RICHTIG
REINIGEN
.
17
INTENSIVPROGRAMM
MIT
TIEFENREINIGUNG
.
84
PFLEGEN
UND
SCHUETZEN
.
89
AUFBAUEN
UND
ERHALTEN
.
100
PFLEGEN
SIE
IHRE
AUGEN
RUNDUM
SCHOENER
.
108
DIE
AEUSSERE
PFLEGE
DER
AUGENPARTIE
.
109
ENTSPANNUNGSUEBUNGEN
FUER
DIE
AUGEN
.
113
DIE
MASSAGE
RUND
UM
DIE
AUGEN
.
114
SCHOENERE
AUGEN
DURCH
BESSERE
ERNAEHRUNG
.
115
DIE
VON-TANA-SELBSTMASSAGE
FUER
DAS
GESICHT
.
116
DIE
NAEHRSTROEME
IM
GESICHT
ZUM
FLIESSEN
BRINGEN
.
118
DIE
ENERGIEZONEN
IM
GESICHT
STAERKEN
.
118
DIE
MUSKELN
DES
GESICHTS
HARMONISIEREN
.
120
SIGNALE
DES
GESICHTS
ERKENNEN
UND
BEHANDELN
.
120
VORBEREITUNG
ZUR
SELBSTMASSAGE
FUER
IHR
GESICHT
.
123
UEBUNGSPROGRAMM
ZUR
SELBSTMASSAGE
.
125
IHRE
VON-TANA-GESICHTSGYMNASTIK
.
136
5.
ALLES,
UM
DEN
HALS
BESSER
ZU
PFLEGEN
.
145
WESHALB
DER
HALS
BESONDERE
PFLEGE
BRAUCHT
.
145
DIE
SANFTE
HALSPFLEGE
.
146
HALSMASSAGE
-
EIN
ZARTES
AUSSTREICHEN
.
148
TIEFENWIRKSAME
UEBUNGEN
FUER
DEN
HALS
.
149
DIE
SELBSTMASSAGE
FUER
DEN
NACKEN
.
151
UEBUNG
FUER
DIE
NACKENMUSKELN
.
152
6.
IHR
VON-TANA-KOERPERPFLEGEPROGRAMM
.
153
PFLEGEPROGRAMM
FUER
BUSENSCHOENHEIT
.
153
HALTUNG
BEWAHREN
.
158
INHALT
7
MIT
BUESTENHALTER
GEGEN
BUESTENALTER
.
159
DAS
BUSENPFLEGEPROGRAMM
.
160
DIE
MASSAGE
VON
BRUST
UND
DEKOLLETE
.
162
BRUSTSTRAFFEN
DURCH
GYMNASTIK
.
163
DIE
VORSORGEUNTERSUCHUNG
DER
BRUST
SICHERT
IHRE
GESUNDHEIT
.
166
SCHOENERES
HAAR
IN
EIN
PAAR
TAGEN
.
167
SO
PFLEGEN
SIE
HAAR
UND
KOPFHAUT
GESUND
.
170
DIE
KOPFHAUTMASSAGE
.
181
REZEPTE
FUER
HAARPFLEGEPRAEPARATE
.
182
SCHOENE
HAENDE
BIS
IN
DIE
FINGERSPITZEN
.
184
DIE
KLUGE
HANDPFLEGE
.
186
DIE
RICHTIGE
NAGELPFLEGE
.
187
SELBSTMASSAGE
FUER
DIE
HAENDE
190
GYMNASTIK
FUER
DIE
HAENDE
.
192
SCHOEN
UND
GESUND
ZU
FUSS
.
194
PFLEGEN
SIE
IHRE
FUESSE
SCHOENER
.
195
SELBSTMASSAGE
FUER
DIE
FUESSE
.
197
UEBUNGEN
MIT
DEN
FUESSEN
.
200
ATMEN
SIE
SICH
SCHOEN,
JUNG
UND
FREI
.
203
DER
ATEM
BRINGT
KOERPER
UND
GEIST
IN
GLEICHKLANG
.
204
RICHTIGES
ATMEN
.
205
DIE
ATEMUEBUNGEN
.
206
MIT
DEM
ATEM
DIE
ENERGIE
IN
SICH
LENKEN
.
209
7.
DURCH
BESTRAHLEN
MIT
FARBEN
SCHOENER
UND
VITALER
.
211
EIN
MANGEL
AN
FARBEN
SCHWAECHT
IHR
LEBEN
.
213
DIE
FARBLICHT-BESTRAHLUNG
HARMONISIERT
IHR
INNEN
UND
VERSCHOENT
IHR
AUSSEN
.
214
DIE
WIRKUNG
DER
FARBEN
UND
IHRE
KOSMETISCHE
ANWENDUNG
.
215
SELBSTBEHANDLUNG
MIT
FARBLICHT
.
217
FUER
JEDES
PROBLEM
DIE
RICHTIGE
FARBLICHT-BESTRAHLUNG
.
218
8.
SCHOENHEIT
DURCH
GEZIELTE
ERNAEHRUNG
.
225
VITALE
ERNAEHRUNG
BRINGT
SIE
WIEDER
IN
SCHWUNG
.
225
HAUTREINIGUNG
VON
INNEN
DURCH
KLUGE
DIAET
UND
FASTEN
.
226
DIE
KOSMETISCH
WIRKSAME
ERNAEHRUNG
FUER
IHREN
HAUTTYP
.
227
8
INHALT
DIE
WICHTIGSTEN
VITAMINE
FUER
IHRE
SCHOENHEIT
UND
VITALITAET
.
237
MINERALSTOFFE
UND
SPURENELEMENTE
.
243
9.
DIE
FEINDE
IHRER
SCHOENHEIT
VON
A
BIS
Z
.
245
10.
INTERNATIONALE
KOSMETIK-REZEPTE
FUER
JEDEN
HAUTTYP
.
269
DIE
HYGIENE
-
MASS
UND
MUSS
BEI
DER
HERSTELLUNG
.
269
PROBIEREN
GEHT
UEBER
STUDIEREN
.
270
MASKEN,
PACKUNGEN,
CREMES
.
271
DIE
UNUEBERTREFFLICHE
COLD-CREAM
.
283
EXTRAFEINE
OELE
FUER
EINE
ZARTE
HAUT
.
284
REZEPTE
FUER
GESICHTSWAESSER
.
285
NATUERLICH-GESUNDE
SCHOENHEITSBAEDER
.
287
LITERATURHINWEISE
.
291 |
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