Verfügbarkeit: Besser konzentrieren

Besser konzentrieren: ein Trainingsprogramm

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Schober, Reinhard (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Humboldt 1994
Ausgabe:	2., aktualisierte Aufl.
Schriftenreihe:	Humboldt-Taschenbuch 672
Schlagworte:	Übung Aufmerksamkeit Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	223 S. Ill.
ISBN:	3581666723

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adam_text	INHALT VORWORT . 9 EINFUEHRUNG . 11 ZIEL UND BASIS . 12 KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT, WAS IST DAS? . 14 DER KONZENTRIERTE LEBENSSTIL . 21 DAS PRINZIP DES KONZENTRIERTEN LEBENSSTILS . 22 ELEMENT 1 THEMA STEHT EMOTIONAL IM MITTELPUNKT . 26 10 TESTFRAGEN ZUR EINSTIMMUNG 26 - HEBUNG 28 - SENKUNG 31 - TENDENZTAFELN 31 ELEMENT 2 STRUKTURSTAERKE . 34 10 TESTFRAGEN ZUR EINSTIMMUNG 34 - IMMER DIE GROESSERE LOESUNG 36 - WIRKLICHKEITSNAHE 36 - BELASTBARKEIT 36 - ACHTUNG VOR YYWEICHMACHERN" ! 37 - PROBLEMLOESE-EINSTELLUNG 37 - ALLES KLAR? 38 ORDNUNG - ZWISCHEN ABNEIGUNG UND TRAUM 38 - ORGANISATION 39 - RHYTHMUS 40 - YYZEIT-ATHLETIK" 41 - VERGNUEGEN AN QUALITAET 42 - BEI ETWAS BLEIBEN UND SICH VON ETWAS TRENNEN KOENNEN 42 - SYSTEM SCHWENK 43 - FREUDE AM BEOBACHTEN 44 - DAS LIEBE ICH ODER LIEBER DIE KUNST, UEBER SICH SELBST ZU LACHEN 44 - TENDENZTAFELN 47 ELEMENT 3 DIE DINGE MIT BISS VORANTREIBEN . 50 10 TESTFRAGEN ZUR EINSTIMMUNG 50 - SICH IN ARBEITSSTIMMUNG BRIN GEN 52 - DIE SACHE SELBST VERFOLGEN 53 - SCHIEBEN SIE DIE SCHMERZ GRENZE HINAUS 54 - TENDENZTAFELN 54 ELEMENT 4 KREATIVE STEUERUNG . 57 10 TESTFRAGEN ZUR EINSTIMMUNG 57 - DAS BRIEFING - DER KOMPASS 59 - VOM AUSSCHNITTDENKEN ZUM YYRADARDENKEN" 61 - TENDENZTAFELN 64 ELEMENT 5 ENTSPANNUNG / FAULENZEN, AUSGLEICH . 67 10 TESTFRAGEN ZUR EINSTIMMUNG 67 - FAULENZEN 70 - AUSGLEICH 75 - TENDENZTAFELN 77 ELEMENT 6 FREUDEPUNKTE . 79 KONDITIONSTRAINING . 81 AUFBAU DER GEISTIGEN KONDITION DURCH ANSTRENGUNG . 82 KONDITIONSUEBUNGEN: 1. EULE 83 - 2. UHRZEIGER 84 - 3. KRIMI 85 - 4. SEELENLANDSCHAFTEN 86 - 5. IMMER SCHNELLER 87 - 6. DONNERSTAG TEMPOTAG 88 - 7. AMEISENHAUFEN 89 - 8. BAUMSCHEIBEN 90 - 9. KNAEUEL 91-10. FLIRRENDE WELLEN 92-11. BRIEFMARKE 93-12. BADE FAHRRAD 94 - 13. TAGESSCHAU 95 - 14. SICH AUFRAFFEN 96 - 15. LAERM ABHAERTUNG 98 MOTIVATION . I . 99 ENTWERFEN SIE IHR EIGENES MOTIVIERUNGSMODELL . 100 MOTIVE, MOTIVE 100 - STRATEGIE 102 - IST-ZUSTAND 104 - ANALYSE 104 - DER GENERALAKTIVATOR 105 - DRUCK UND ZUGMOTIVE 107 - UEBERHOE HUNG DES ZIELS 115 - SOLL-ZUSTAND 117 - MOTIVIERUNGSMODELL 118 - ANWENDUNG 124 KONZENTRATIONSTECHNIK . 125 DAS ERFASSEN DES KONZENTRATIONSGEGENSTANDES . 126 DIE LEEREN 5 MINUTEN 126 - DAS ZUWENDEN 127 DAS UMSCHALTEN 131 - UEBUNG 1: PARALLELES LESEN 132 - UEBUNG 2: TRAEUMEN UND ZAEHLEN 133 - UEBUNG 3: WECHSEL DER KONZENTRATIONSART 134 BAHNUNG UND FLUSS . 135 BAHNUNG 135 -1. VORBAHNUNG 137-2. HAUPTBAHNUNG 139 - IDENTIFI KATION MIT DEM THEMA 140 - DER INNERE ENTWURF 141 - DIE DREI KLAR HEITEN 141 - STARTEN 145 - FLUSS 147 STOERUNGSABWEHR . 150 ABWEHR STOERENDER GEDANKEN 150 - MACHEN SIE SICH MAL UNINTERES SANT 155 - DAS LORELEY-SYNDROM 163 - AKUSTISCHE BEEINTRAECHTIGUN GEN 166 - OPTISCHE BEEINTRAECHTIGUNGEN 168 - ABWEHRTIPS 170 PAUSENGESTALTUNG . 173 FALLSTUDIEN . 177 1. FREIER BAUINGENIEUR 179 - 2. CHEFSEKRETAERIN 183 - 3. MEDIZIN STUDENT 188 - 4. ZAHNAERZTIN 192 - 5. DOMPTEUR 196 - 6. ETHNOLOGIN 200 - 7. ARTDIREKTOR 205 - 8. BROKERIN 210 - 9. SPORTSCHUETZE 214 - 10. RUEDIGER NEHBERG, KONDITORMEISTER UND UEBERLEBENS-REISENDER 219 LITERATURVERZEICHNIS . 224
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