Golf-Training mental: Kurshandbuch und Trainingsanleitung
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Gräfelfing
Albrecht
1993
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Schwed. übers. |
| Beschreibung: | 95 S. Ill., graph. Darst. |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
5
TEIL
1:
MENTALES
TRAINING
FUER
GOLFER
EINFUEHRUNG
7
MENTALES
TRAINING:
EIN
RUECKBLICK
8
HARTE
UND
REGELMAESSIGE
UEBUNGSARBEIT
9
WAS
IST
SPORT?
10
WIE
SIEHT
EIN
GUTER
GOLFSPIELER
AUS?
10
GLEICHMAESSIGE
LEISTUNG
11
KURZE
LEISTUNGSDAUER
11
FREIE
MOMENTE
BEIM
GOLF
SPIEL
12
DIE
SIEGESGEWISSHEIT
13
MENTALES
TRAINING
IST
NATUERLICH
15
DER
ENTGEGENGESETZTE
EFFEKT
17
DER
UNBEWEGLICHE
ARM
17
DIE
BEDEUTUNG
DER
VISUALISIERUNG
20
ES
GILT
NUR,
WAS
ICH
WILL
22
SELBSTVERTRAUEN
-
IHR
SELBSTBILD
24
NICHT
DIE
SITUATION
DARF
ENTSCHEIDEN
26
AENDERN
SIE
IHR
SELBSTBILD 27
AUF
DAS
RICHTIGE
GEFUEHL
KOMMT
ES
AN
28
MENTALE
STAERKE
30
MENTALE
STRATEGIE
DER
SINNE
UND
DES
VISUALISIERENS
BEIM
GOLFSPIEL
32
TEIL
2:
VORBEREITUNG
AUF
DAS
MENTALE
TRAINING
34
DAS
VERAENDERUNGSMODELL
34
ZIELPROGRAMMIERUNG
42
ZIELBESTANDSAUFNAHME
44
DAS
ZIEL
MUSS
POSITIV
BESCHRIEBEN
WERDEN
46
DAS
ZIEL
SOLL
KONKRET
UND
REALISTISCH
SEIN
46
INHALTSVERZEICHNIS
TEIL
3:
TRAININGSBEGINN
DIE
VERSCHIEDENEN
SCHRITTE
KONTROLLE
DER
MUSKULATUR
UND
DER
MENTALEN
ANSPANNUNG
SITUATIONSANSPANNUNG
ANLEITUNG
FUER
DAS
TRAINING
52
52
53
56
59
CD
1:
MENTALES
GRUNDTRAINING
WOCHE
1-6
62
CD
2:
MENTALES
TRAINING
WOCHE
7-10
71
CD
3:
MENTALES
TRAINING
FUER
GOLFER
WOCHE
11-16
78
SCHLUSSWORT
85
TRAININGSKARTE
87
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