Atme richtig: der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
[1994]
|
| Ausgabe: | Genehmigte Taschenbuchausg. |
| Schriftenreihe: | Goldmann
13798 : Ganzheitlich heilen |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Früher als: Goldmann ; Nr. 10305. - Lizenz des Ehrenwirth-Verl., München |
| Beschreibung: | 136 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3442137985 |
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INHALT
AERZTLICHES
VORWORT
11
EINLEITENDE
GEDANKEN
13
ATMEN
IST
LEBEN,
NICHT-ATMEN
IST
TOD
14
ATEMKULTUREN
UND
ATEMSCHULUNG
-
EINST
UND
HEUTE
15
RICHTIG
ATMEN
-
ABER
WIE?
17
DER
WEGZURN
RICHTIGEN
ATMEN,
EIN
NACHEINANDER
UND
EIN
MITEINANDER
18
UEBEN
-
ABER
WIE?
20
WO
UND
WIE
GESCHIEHT
ATMEN?
21
DIE
ATMUNGSORGANE
21
DER
ATEMVORGANG
22
ATMEN
UND
ENTSPANNEN
32
SPUEREN,
BEOBACHTEN
UND
GESCHEHENLASSEN
32
SPUEREN,
BEOBACHTEN
UND
GESCHEHENLASSEN
DES
ATEMS
(UEBEN)
33
RUHIG
WERDEN
UND
SICH
ENTSPANNEN
37
RUHIG
WERDEN
UND
SICH
ENTSPANNEN
(UEBEN)
39
WARUM
DAS
ENTSPANNEN
DES
KOPFBEREICHS
SO
WICHTIG
IST
40
ENTSPANNEN
VON
KOPF
UND
NACKEN
(UEBEN)
44
ENTSPANNEN
VON
GESICHT,
WANGEN
UND
LIPPEN
(UEBEN)
47
ENTSPANNEN
DER
ZUNGE
(UEBEN)
50
ENTSPANNEN
DER
AUGEN
(UEBEN)
54
ENTSPANNEN
DER
OHREN
(UEBEN)
57
ANREGEN
VON
NASENATMUNG
UND
NATUERLICHEN
ATEMIMPULSEN
59
WARUM
DAS
ATMEN
DURCH
DIE
NASE
SO
WICHTIG
IST
59
DIE
NASENATMUNG
ANREGEN
(UEBEN)
61
REINIGEN
DER
NASE
MIT
WASSER
ODER
SCHNUPFTABAK
65
REINIGEN
DER
NASE
NACH
DER
METHODE
OHNE
TASCHENTUCH
66
NASALE
REFLEX-THERAPIE,
DUFT
UND
AROMASTOFFE,
AETHERISCHE
OELE
67
NATUERLICHE
ATEMIMPULSE
68
GAEHNEN
69
GAEHNEN
(UEBEN)
70
SEUFZEN
UND
STOEHNEN
74
INHALT
SEUFZEN
UND
STOEHNEN
(UEBEN)
74
LACHEN
UND
WEINEN
75
NIESEN
UND
HUSTEN
76
SINGEN,
SPRECHEN,
SCHREIEN,
BLASEN
UND
PFEIFEN
77
BEWEGEN
UND
AUF
RICHTEN
78
ATMEN
UND
SICH
BEWEGEN
78
AUSSER
ATEM
KOMMEN
DURCH
ANSTRENGENDES
BEWEGEN
(UEBEN)
79
ATEM
ANREGEN
DURCH
STRECKEN
UND
DEHNEN
(UEBEN)
81
GELENKBEWEGUNGEN
82
GELENKBEWEGUNGEN
(UEBEN)
84
ATMEN
BIS
ZU
DEN
FINGERSPITZEN
87
ATMEN
BIS
ZU
DEN
ZEHENSPITZEN
91
ATMEN
UND
SICH
AUFRICHTEN
95
DAS
SPIEL
MIT
DER
SCHWERKRAFT:
FINDEN
DER
EIGENEN
MITTE
97
BALANCIEREN,
FALLEN
UND
PENDELN
(UEBEN)
98
BEWUSSTWERDEN
DES
FELDES
DER
KRAFT
(UEBEN)
102
SICH
AUFRICHTEN
(UEBEN)
104
DER
EIGENE
ATEMRHYTHMUS
107
DER
NATUERLICHE
ATEMRHYTHMUS:
AUSATMEN
-
PAUSE
-
EINATMEN
107
ATEMRHYTHMUS
(UEBEN)
108
GRUENDLICH
AUSATMEN
112
AUSATMEN
(UEBEN)
114
VOKAL
UND
KONSONANTENATMUNG
116
VORSTELLUNGEN,
DIE
SIE
MIT
DEM
AUSATMEN
VERBINDEN
KOENNEN
(UEBEN)
119
GOENNEN
SIE
SICH
EINE
ATEMPAUSE
120
DIE
NATUERLICHE
ATEMPAUSE
NACH
DER
AUSATMUNG:
ATEMPAUSE
(UEBEN)
120
DAS
WILLKUERLICHE
ATEMANHALTEN
121
DAS
UNWILLKUERLICHE
ATEMANHALTEN
121
NUR
EIN
FINGERHUETCHEN
VOLL
EINATMEN
122
DIE
FINGERKUPPENARBEIT
(UEBEN)
124
DRUCKPUNKT-ATMEN
DER
FUESSE
(UEBEN)
126
VORSTELLUNGEN,
DIE
SIE
MIT
DEM
EIN
UND
AUSATMEN
VERBINDEN
KOEN
NEN
(UEBEN)
128
6
INHALT
ATMEN
UND
KOMMUNIKATION
129
ATMEN
VERBINDET
KOERPERLICHES
UND
SEELISCH-GEISTIGES
GESCHEHEN
129
KONTAKT-ATMEN
131
HINWEISE
ZUR
ATEMPFLEGE
137
LITERATUR
138
UEBUNGSKASSETTEN
138
ADRESSENHINWEIS
138 |
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