Sport im Altenheim: Praxis und Theorie
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Kassel
Univ. Gesamthochsch., Fachbereich 03
1994
|
| Schriftenreihe: | Psychomotorik in Forschung und Praxis
21 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 111 S. |
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| adam_text | SPORT IM ALTENHEIM
INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT ZUR ERSTEN AUFLAGE 7
VORWORT ZUR ZWEITEN AUFLAGE 8
1 ZUR BEDEUTUNG DER PSYCHOMOTORIK IM ALTER 9
1.1 DIE WISSENSCHAFTLICHE ZUORDNUNG DES ALTENSPORTS 9
1.2 WARUM PSYCHOMOTORIK ? 10
1.3 STATISTIKEN - ZAHLEN - HOCHRECHNUNGEN 11
1.4 ALTERN UND ALTER 12
1.5 KRITISCHE PHASEN IM ALTERUNGSPROZESS 14
1.6 ALTERSTHEORIEN ZUR BESCHREIBUNG EINES ZUFRIEDENEN ALTEMS 15
1.7 EINSTELLUNGEN UND EINSTELLUNGSAENDERUNGEN ZUM SPORT 16
2. ZUR SITUATION AELTERER MENSCHEN
IN ALTENHEIMEN 19
2.1 ALTE IM WANDEL DER ZEIT 19
2.2 ZUM FREMDBILD DER ALTEN 22
2.3 ALTENHILFEEINRICHTUNGEN 24
2.3.1 GRUENDE FUER DIE UEBERSIEDLUNG IN EIN ALTENHEIM 24
2.3.2 LEBENSGESTALTUNG IM ALTENHEIM 25
2.3.3 KONTAKTE 25
2.3.4 FREIZEITGESTALTUNG 25
2.3.5 PROBLEME UND KONFLIKTE IM ALTENHEIM 26
2.3.6 ALTERNATIVEN 27
3 ZUR ALTERSBIOLOGIE UND ALTERSMEDIZIN 29
3.1 VORBEMERKUNGEN 29
3.2 LEBENSERWARTUNG UND IHRE GRENZEN 30
3.3 THEORIEN DER BIOLOGISCHEN ALTERUNGSPROZESSE 31
3.3.1 PROGRAMMHYPOTHESEN 31
3.3.2 FEHLERHYPOTHESEN 32
3.3.3 UMWELT- UND STOFFWECHSELHYPOTHESEN 32
3.4 ALTER UND KRANKHEIT 33
3.5 PHYSIOLOGISCHE ALTERSVERAENDERUNGEN 34
3.5.1 STUETZ-UND BEWEGUNGSAPPARAT 34
3.5.2 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 35
3.5.3 ATEMSYSTEM 36
PETER KAUL, HELGA ADOLPH UND ANDREA FROEHLICH
3.6 VERBESSERUNGEN MOTORISCHER GRUNDEIGENSCHAFTEN IM ALTER DURCH
TRAINING 37
3.6.1 KRAFT 37
3.6.2 AUSDAUER 37
3.6.3 BEWEGLICHKEIT / GEWANDTHEIT 38
3.6.4 SCHNELLIGKEIT 38
3.6.5 KOORDINATION 38
3.7 DURCHFUEHRUNG UND AUSWIRKUNG DES SENIORENSPORTS 39
3.7.1 STUTZ-UND BEWEGUNGSAPPARAT 39
3.7.2 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 40
3.7.3 ATEMSYSTEM 40
3.8 ART UND AUSMASS ZU ERWARTENDER AUSWIRKUNGEN AUF DEN ORGANISMUS 41
4 DIDAKTISCHE ASPEKTE ZUM SPORT MIT
AELTEREN MENSCHEN 41
4.1 ALLGEMEINE VORUEBERLEGUNGEN 41
4.2 ZUM BEGRIFF UND DEN AUFGABEN DER DIDAKTIK UND FACHDIDAKTIK 42
4.3 FACHDIDAKTISCHE ASPEKTE DES SPORTS MIT AELTEREN MENSCHEN 48
5 ARBEITSMATERIALIEN ZUM ALTENSPORT 51
5.1 RHYTHMISCHE UEBUNGEN UND TAENZE 51
5.1.1 WIRKUNGSBEREICHE DER RHYTHMIK 52
5.1.1.1 ORDNUNGSUEBUNGEN 52
5.1.1.2 SENSOMOTORISCHE UEBUNGEN 52
5.1.1.3 SOZIALE UEBUNGEN 53
5.1.1.4 PHANTASIETTBUNGEN 54
5.1.1.5 BEGRIFFSBILDUNGSUEBUNGEN 54
5.1.2 TANZFORMEN FUER ALTE MENSCHEN 54
5.1.2.1 SITZTAENZE 55
5.1.2.2 EINFACHE TANZSPIELE 56
5.1.2.3 GEHTAENZE 55
5.2 BEWEGUNGSUEBUNGEN MIT SPORTGERAETEN 57
5.2.1 SPRINGSEIL 57
5.2.2 LANGSTAEBE 59
5.2.3 DOPPELKLOEPPEL UND KURZSTAEBE 61
5.2.4 GYMNASTIKBAELLE/GROSSE SOFTBAELLE 63
5.2.4.1 EINZELUEBUNGEN 63
5.2.4.2 PARTNERUEBUNGEN 65
5.2.4.3 GRUPPENUEBUNGEN 66
5.2.4.4 SPIELE 66
5.2.5 SOFTBALL (TENNISBALLGROSS) 67
5.2.5.1 EINZELUEBUNGEN 67
5.2.5.2 SPIELE IM KREIS 68
SPORT IM ALTENHEIM
5.2.5.3 EINZELUEBUNGEN MIT DEN FUESSEN 68
5.2.6 TUECHER 69
5.2.7 RIESENSCHWUNGTUCH 70
5.2.8 RINGE 71
5.2.9 REIFEN 73
5.2.10 GYMNASTIKBAENDER 74
5.2.11 SANDSAECKCHEN 74
5.2.12 WECKRINGE 77
5.2.13 LUFTBALLONS UND GUMMIBLASEN 77
5.2.14 ZAUBERSCHNUR 79
5.3 GYMNASTIK OHNE GERAETE 81
5.3.1 GYMNASTIK VON KOPF BIS FUSS 81
5.3.1.1 ALLGEMEINE VORUEBERLEGUNGEN 81
5.3.1.2 UEBUNGEN FUER KOPF UND NACKEN 82
5.3.1.3 UEBUNGEN FUER DIE SCHULTERN 82
5.3.1.4 UEBUNGEN FUER DIE HAENDE 83
5.3.1.5 UEBUNGEN FUER DIE ARME 83
5.3.1.6 UEBUNGEN FUER RUMPFUND WIRBELSAEULE 83
5.3.1.7 UEBUNGEN FUER DEN BAUCH 84
5.3.1.8 UEBUNGEN FUER DIE BEINE 84
5.3.1.9 UEBUNGEN FUER DIE FUESSE 84
5.3.1.10 PARTNERUEBUNGEN IM GEGENUEBERSITZEN (GASSE) 85
5.3.1.11 GRUPPENUEBUNGEN IM KREIS 85
5.3.2 ATEMUEBUNGEN 85
5.3.3 GLEICHGEWICHTSUEBUNGEN 87
5.3.4 ANREGUNGEN ZU UEBUNGEN MIT MUSIK 87
5.4 SCHWIMMEN IM ALTENHEIM 88
5.4.1 ALLGEMEINE BETRACHTUNGEN 88
5.4.2 MEDIZINISCHE VORUEBERLEGUNGEN 89
*5.4.3 SOZIALPSYCHOLOGISCHE UEBERLEGUNGEN 90
5.4.4 MOEGLICHE GEFAHRENQUELLEN 91
5.4.5 INHALTLICHE BEDINGUNGEN DER WASSERGYMNASTIK 91
5.4.6 UEBUNGSBEISPIELE 92
6 STUNDENBEISPIELE 95
6.1 *VIELFAELTIGE BEWEGUNGSSCHULUNG 95
6.2 *BEWEGEN NACH MUSIK 97
6.3 *KOORDINATIONSSCHULUNG MIT VERSCHIEDENEN GERAETEN 101
6.4 *FOERDERUNG MOTORISCHER FERTIGKEITEN 104
7 LITERATUR 109
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