Persönliche Arbeitstechniken und Zeitmanagement:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Renningen-Malmsheim
Expert-Verl. u.a.
1994
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 244 S. |
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1 Einleitung 1
2 Ziele setzen und Prioritäten bilden 7
2.1 Die Einschätzung des eigenen Arbeitserfolges 7
2.2 Die Prioritätenfrage 8
2.3 Dringlichkeit 10
2.4 Die ABC-Analyse 12
2.5 Warum ist etwas wichtig? 15
2.6 Zielerreichung und Zielformulierung 17
2.7 Probleme mit der täglichen Arbeitszeit 21
2.8 Der Planungsprozeß 24
2.9 Der Systemcharakter von Handlungsabläufen 27
2.10 Der Umgang mit komplexen Situationen 28
3 Arbeitstechniken und das soziale Umfeld 30
3.1 Wie schaffe ich es, daß andere Leute meine Zeit weniger
beanspruchen? 30
3.2. Einflüsse anderer Menschen 31
3.3 Bestimmendes und gefühlsbetontes Verhalten 32
3.4 Vor- und Nachteile von Kontrollen 32
3.5 Bewertungen 33
3.6 Der Pygmalion-Effekt 34
4 Optimale Zeitnutzung 36
4.1 Arbeitstechniken und Zeitphänomene 36
4.2 Psychologie der Zeit 41
4.3 Quantitative und qualitative Aspekte der Zeit 44
4.4 Praktische Tips zur Arbeitstechnik und Zeitnutzung 46
5 Die Motivation 49
5.1 Die Leistungsmotivation 49
5.2 Methoden der Selbstmotivation 50
5.3 Warum schieben wir Unangenehmes vor uns her? 54
5.4 Der Beginn einer Arbeit 56
5.5 Die Phasen der Lustlosigkeit 58
6 Arbeit und Freizeit 61
6.1 Freizeitgestaltung 61
6.2 Life-Styling 66
7 Die eigene Persönlichkeit 73
7.1 Umgang mit Sorgen und Ängsten 74
7.2 Innere Spannungen abbauen 75
7.3 Die Interaktion des Methodenwissens und der eigenen
Persönlichkeit 76
7.4 Erklärungsstil als Ursasche für Verhalten 77
7.5 Psychologische Hintergründe der Arbeitssucht 79
7.6 Arbeitstechniken und Perfektionismus 81
7.7 Vorstellungen und Phantasien 82
7.8 Das Problem der Mängel 82
7.9 Die zwei Seiten des Erfolges , 84
7.10 Perfektion und Arbeitseffizienz 85
7.11. Tätigkeiten mit Hebelwirkung 89
7.12 Die Schlüsselqualifikationen 90
7.13 Die übertriebenen Ansprüche 92
7.14 Die Stärkung des Willens 93
7.15 Der richtige Umgang mit dem Ehrgeiz 96
8 Mit Informationen richtig umgehen 99
8.1 Informationen verarbeiten 100
8.2 Psychologische Faktoren 100
8.3 Informationsverschmutzung 102
8.4 Informationsfülle 103
8.5 Informationsaufnahme 104
8.6. Polarität von Informationsaufnahme und kreativem Ausdruck 106
8.7 Persönliche Informationsverarbeitung 108
8.8 Manipulation und Informationsfülle 109
8.9 Die Bewertung von Informationen 112
8.10 Nutzung von Informationsquellen 113
8.11 Informationsflut 113
8.12 Umgang mit der Informationsflut 115
8.13 Arbeitsbogen zum Informationsverhalten 117
8.14 Die drei Wissensarten 118
8.15 Die Notwendigkeit der Selbstqualifikation 119
9 Wie beeinflußt das Denken die Arbeitstechnik? 123
9.1 Denken 123
9.2 Denkstrategien 125
9.3 Denktechniken 125
9.4 Problemlösung 126
9.5 Die traditionelle Logik 127
9.6 Die wichtigsten Denk- und Wahrnehmungsfehler 128
9.7 Vom Umgang mit komplexen Situationen 133
9.8 Kalte und warme Kognitionen 137
9.9 Kognition und Emotion 138
10 Moderne Technologien und Arbeitseffizienz 140
10.1 Auswirkungen moderner Technologien 141
10.2 In welche Richtung wird sich die Arbeitstechnik
weiterentwickeln? 144
10.3 Neue Technologien im Spannungsfeld 147
10.4 Neue technische Hilfsmittel und ihre Auswirkungen auf
den Menschen 152
10.5 Neue Technologien — Sprachverarbeitungsgeräte 153
10.6 Probleme beim Computer-Training 154
10.7 Arbeitstechniken und künstliche Intelligenz 156
11 Verhaltensänderung und Arbeitstechniken 159
11.1 In wieweit ist das Verhalten durch Arbeitsmethodik
änderbar? 159
11.2 Falldarstellung 162
11.3 Verhaltensänderung, Problemlösung zweiter Ordnung 163
11.4 Widerstand bei der Verhaltensänderung 165
11.5 Pars pro toto 166
11.6 Verhaltensänderung durch Umdeutung und Paradoxie 166
11.7 Schriftlichkeit, Entspannung, Visualisierung 171
11.8 Praktische Schritte zur Umsetzung 175
12 Techniken zur Arbeitserleichterung 177
12.1 Der Prozeß des Wiederaufgreifens 177
12.2 Die Gipfelmethode 177
12.3 Spontane Einfälle 178
12.4 Die Schleifenmethode 179
12.5 Pausen 180
12.6 Hausmitteilungen 180
12.7 Der günstige Zeitpunkt 181
12.8 Ordnungstechnik 182
12.9 Telefonieren oder schreiben? 183
12.10 Realisierungsstrategien 183
12.11 Dinge, die nicht getan werden sollten 184
12.12 Verfassen einer schriftlichen Arbeit 184
12.13 Die Methode der Teilschritte 187
12.14 Das Sichtbarmachen des Arbeitserfolges 187
12.15 Die Wiedervorlage 188
12.16 Das Arbeitstempo 188
12.17 Checklisten 188
13 Streßabbau durch Arbeitstechniken 190
13.1 Der Streßbegriff 190
13.2 Streß und Arbeitstechniken 191
14 Kreativität 203
14.1 Kreative Denkprozesse 203
14.2 Die intuitiven Methoden der Kreativität 204
15 Entscheidungen treffen 205
15.1 Entscheidungsbaum 205
15.2 Entscheidungsskalen 206
15.3 Entscheidungsfindung 206
15.4 Fluß-Diagramm 209
15.5 Entscheidungstechnik 209
16 Arbeitsmaterialien und Checklisten 213
16.1 Ist Ihre Strategie richtig? 213
16.2 Kriterien für ein erfolgreiches Verhalten 214
16.3 Der Fall Schreiber 214
16.4 Strukturierung einer Problemlöse-Situation 217
16.5 Fragebogen zum typischen Arbeitstag 217
17 Arbeitsmittel 220
17.1 Die Ablage 220
17.2 Das Diktiergerät 220
17.3 Die Arbeitsumgebung 221
17.4 Zeitplanbücher 221
17.5 Vor- und Nachteile elektronischer Zeitplansysteme 223
18 Arbeitstechniken bekannter Persönlichkeiten und
Denkrichtungen 224
18.1 Welche Eigenschaften und Fähigkeiten haben
erfolgreiche Manager? 224
18.2 Iacocca 228
18.3 Warren Avis 230
18.4 Oskar WUde ¦ 231
18.5 Manfred Jahrmarkt 231
18.6 P.F. Drucker 231
18.7 Stanley M. Davis 232
18.8 Tao 232
19 Arbeitstechniken für Spontane, Kreative und Nichtplaner 234
20 Kritik an den Arbeitstechniken und Ausblick 238
Literaturverzeichnis 240
Sachregister 242
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