Rückbildungsgymnastik:
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Niedernhausen/Ts.
Falken
1994
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 111 S. überw. Ill. |
| ISBN: | 3806814708 |
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INHALT
VORWORT
7
NACH
DER
GEBURT
8
DAS
WOCHENBETT
10
FRUEHWOCHENBETT
10
SPAETWOCHENBETT
13
FUNKTIONEN
DER
RUECKBILDUNGSGYMNASTIK
16
KREISLAUFSTABILISATION,
THROMBOSE
PROPHYLAXE
UND
ENTSTAUUNG
18
GENITALORGANE
UND
MUSKULATUR
20
GEBAERMUTTERRUECKBILDUNG
UND
WUNDHEILUNG
DES
BECKENBODENS
20
FOERDERUNG
DES
WOCHENFLUSSES
21
AKTIVIERUNG
DER
MUSKULATUR
21
SENKUNGSPROPHYLAXE
22
WORAUF
SIE
BESONDERS
ACHTEN
SOLLTEN
24
AUSEINANDERWEICHEN
DER
GERADEN
BAUCHMUSKELN
24
KAISERSCHNITT
25
INSTABILES
BECKEN
25
DAMMRISS
27
BRUSTENTZUENDUNG
27
FRUEHWOCHENBETTGYMNASTIK
28
ERSTE
UEBUNGEN
30
IN
RUECKENLAGE
30
BAUCHLAGERUNG
33
BECKENBODEN
UND
BAUCHMUSKELUEBUNGEN
34
KREISLAUFANREGENDE
UEBUNGEN
36
ATEMUEBUNGEN
38
ENTSPANNUNGSUEBUNGEN
40
SPAETWOCHENBETTGYMNASTIK
42
VARIIERTE
UEBUNGEN
DES
FRUEHWOCHENBETTS
44
GLEICHGEWICHTSUEBUNGEN
IM
STAND
47
KOMBINIERTE
BECKENBODEN
UND
BAUCHMUSKELUEBUNGEN
50
IN
RUECKENLAGE
50
IN
SEITLAGE
52
IN
BAUCHLAGE
54
IM
VIERFUESSERSTAND
56
IM
STAND
58
UEBUNGEN
MIT
DEM
STAB
59
UEBUNGEN
MIT
DEM
THERAPIEBAND
60
UEBUNGEN
AUF
DEM
THERAPIEBALL
62
UEBUNGEN
AUF
DEM
THERAPIE-EI
64
UEBUNGEN
AUF
DEM
MINI-TRAMPOLIN
66
BAUCHMUSKELTRAINING
71
BAUCHMUSKELUEBUNGEN
71
UNTERARMLIEGESTUETZ
73
UEBUNGEN
MIT
KUGELHANTELN
75
UEBUNGEN
AUF
DEM
THERAPIEBALL
78
PARTNERUEBUNGEN
-
ZU
ZWEIT
GEHT
ES
BESSER
80
UEBUNGEN
ZUM
AUFWAERMEN
80
ZURUECK
ZUR
ALTEN
FORM
82
PARTNERUEBUNGEN
MIT
THERAPIEBALL
86
PARTNERUEBUNG
MIT
THERAPIE-EI
89
PARTNERUEBUNGEN
MIT
SEIL
90
UEBUNGEN
UND
ENTSPANNUNG
FUER
MUTTER
UND
KIND
95
TIPS
ZUM
WOHLFUEHLEN
98
MASSAGE
MIT
DEM
NOPPENBALL
100
AUSSTREICHEN
DER
BEINE
102
THERAPEUTISCHES
LIEGEN
'
103
RUECKENSCHONENDE
HALTUNGS
UND
BEWEGUNGSFORMEN
104
DER
UMGANG
MIT
DEM
BABY
104
ANHANG
109
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
109
REGISTER
110 |
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