Das demaskierte Herz: die wahren Ursachen von Herz- und Gefäßerkrankungen
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| Format: | Book |
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| Published: |
München
Droemer Knaur
1994
|
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INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG
.
11
1.
DIE
EINGESPERRTE
HERZLICHKEIT
DAS
AKUT
BEDROHTE
HERZ
.
21
ANGINA
PECTORIS
-
IN
DEN
KLAMMERN
DER
ANGST
.
24
LEBENSBEDROHUNG
HERZINFARKT
.
26
UMGEHUNGSSTRASSE
BYPASS
.
29
DIE
ENTSTEHUNG
DES
KAMPF
UND
FLUCHTMUSTERS
.
33
LEBENSGESTALTUNG
STATT
LEBENSBEWAELTIGUNG
.
36
DIE
BLOCKADE
ZWISCHEN
SPANNUNG
UND
ENTSPANNUNG
.
40
2.
GEFANGENE
GEFUEHLE
DIE
MASKE
DES
LEISTUNGSMENSCHEN
.
45
GESTOERTE
BINDUNGEN
.
49
IN
DEN
KLAMMERN
DER
GEFUEHLSVERUNSICHERUNG
.
56
IM
GEFAENGNIS
DER
DEPRESSION
.
60
ERFOLGSSTREBEN
UND
KONTROLLBEWUSSTSEIN
.
63
DER
KLEINE
TOD
UND
DEPRESSION
.
66
3.
DER
GEBREMSTE
ORGANISMUS
WENN
DAS
HERZ
SCHWER
WIRD
.
73
DAS
KARUSSELL
DER
DEPRESSIONEN
UND
DER
SCHULDGEFUEHLE
.
76
DIE
VERLORENE
LUST
.
80
DIE
INNERE
LAEHMUNG
ALS
MOTORISCHE
BREMSE
.
82
AMBOSS
ODER
HAMMER
SEIN?
.
86
DIE IMMUNDEPRESSION
UND
DIE
EMOTIONALE
VERKETTUNG
.
88
4.
WENN
STRESS
ZUR
KRANKHEIT
WIRD
STRESS
UND
DIE
VERSCHIEDENEN
BEWAELTIGUNGSMUSTER
.
93
DER
HYPOTHALAMUS
UND
DIE
DURCH
STRESS
AUSGELOESTE
KETTENREAKTION
.
96
DER
ALARM
UND
DIE
HORMONELLE
REAKTION
.
99
DAUERSTRESS
UND
DAS
INNERE
AUFGEBEN
.
104
ANGRIFF
ODER
FLUCHT
UND
DIE
ALARMREAKTION
IM
KOERPER
.
106
GEIST
UND
CHEMISCHE
REAKTION
.
112
5.
WIE
DAS
GEHIRN
DEN
KOERPER
STEUERT
DIE
KOMMUNIKATION
ZWISCHEN
HORMONEN,
NERVEN
UND
IMMUNSYSTEM
.
117
DER
TANZ
DER
HORMONE
UND
DER
IHNEN
AUSGELIEFERTE
MENSCH
.
121
DAS
LIMBISCHE
SYSTEM
UND
DIE
GEISTIGE
VERARBEITUNG
.
126
IMMUNSYSTEM
UND
GEHIRNSTOFFWECHSEL
.
132
6.
DIE
VERKLEBTEN
GEFAESSE
PSYCHISCHE
BELASTUNGEN
UND
CHOLESTERINSPIEGEL
.
137
CHOLESTERIN
UND
STRESS
.
139
SIND
LIPIDSENKER
UNSCHAEDLICH?
.
149
CHOLESTERIN
UND
SEXUALHORMONE
.
151
DIE
DOPAMIN-UND
SEROTONINSCHIENE
.
156
7.
DIE
DOPPELWIRKUNG
DES
RAUCHENS
DER
HUNGER
NACH
DEM
NERVENGIFT
NIKOTIN
.
163
SUCHT
IST
SUCHEN
NACH
GEBORGENHEIT
.
168
RAUCHEN
UND
LEISTUNGSBLOCKADE
.
172
RATSCHLAEGE
FUER
DIE
RAUCHENTWOEHNUNG
.
176
DAS
VERSTAENDNIS
FUER
SICH
SELBST
BEI
DER
RAUCHENTWOEHNUNG
.
.
182
DIE
STOLPERSTEINE
BEI
DER
RAUCHENTWOEHNUNG
.
184
8.
MIT
HOCHDRUCK
IN
DIE
KRANKHEIT
KREISLAUF
UND
BLUTDRUCK
.
;
.
187
DER
BLUTDRUCK
IST
EINE
BEDARFSABHAENGIGE
GROESSE
.
193
BLUTHOCHDRUCK
UND
DIE
VERHAERTUNG
DER
GEFAESSE
.
195
DER
UEBER
DEN
GEIST
BEEINFLUSSTE
BLUTDRUCK
.
198
DEPRESSION
-
STOFFWECHSEL
UND
BLUTDRUCK
.
201
9.
ZUCKER
VOR
VERSCHLOSSENEN
TUEREN
WUT
-
ANGST
-
SCHMERZ
UND
DER
UNSTILLBARE
HUNGER
.
207
DIE
ARBEIT
DER
BAUCHSPEICHELDRUESE
.
211
ANGST
VOR
STRAFE
UND
DER
ERHOEHTE
ZUCKERSPIEGEL
.
215
DIE
KRANKMACHENDE
SELBSTBESTRAFUNG
.
218
LUST
-
FRUST
UND
DER
MANGEL
AN
SUESSEM
LEBEN
.
220
10.
DAS
ROULETTE
DER
UEBERGEWICHTIGEN
DER
VERLORENE
KOERPERKONTAKT
.
223
DIE
WAHRNEHMUNG
FUER
APPETIT
UND
HUNGER
.
227
HAENDE
WEG
VON
CRASHKUREN!
.
231
SELBSTSABOTAGE
DURCH
GIER
.
234
DIE
ENTSTEHUNG
VON
FETTSPEICHERZELLEN
.
237
DIE
GRUNDNAHRUNGSSTOFFE
.
240
11.
BIOLOGIE
DER
ENTSTRESSENDEN
BEWEGUNG
BEWEGUNG
UND
FITNESS
.
247
ENDORPHINE
UND
BEWEGUNG
.
251
ABBAU
VON
STRESSHORMONEN
DURCH
BEWEGUNG
.
253
BEWEGUNGSMANGEL
UND
HERZTAETIGKEIT
.
254
BEWEGUNGSARMUT
UND
DEPRESSION
.
258
12.
DIE
LUSTUNTERDRUECKUNG
GESUNDHEIT
IST
NICHT
ABWESENHEIT
VON
KRANKHEIT
.
265
DIE
WAHRNEHMUNG
DER
LUST
.
269
GEBREMSTE
MOTORIK
UND
LUSTLOSIGKEIT
.
275
DEN
RHYTHMUS
VON
SPANNUNG
UND
ENTSPANNUNG
NEU
BELEBEN
278
NEUGIERDE
UND
INTERESSE
BELEBEN
DIE
LUST
.
285
AUTOREN
UND
QUELLENVERZEICHNIS
.
291
AUSGEWAEHLTE
LITERATUR
.
297
GLOSSAR
.
301 |
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