Ausgebrannt: Wege aus der Burnout-Krise
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Freiburg [u.a.]
Herder
1994
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | Herder-Spektrum
4266 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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INHALT
AN
WEN
DIESES
BUCH
SICH
RICHTET
.
7
BURNOUT-MERKMALE
KENNENLERNEN
.
10
1.
PRUEFEN
SIE
SICH
-
SIND
SIE
VOM
AUSBRENNEN
BEDROHT?.
.
10
2.
DIE
FUENF
PHASEN
DES
AUSBRENNENS
.
21
3.
BURNOUT
UND
ANDERE
ARBEITSSTOERUNGEN
.
29
4.
GEFAEHRDETE
BERUFSGRUPPEN
.
33
5.
BURNOUT
FOERDERNDE
ARBEITSUMWELTEN
.
36
6.
WELCHE
PERSONEN
SIND
ANFAELLIG
FUER
AUSBRENNEN?
.
41
BURNOUT-BEDINGUNGEN
VERSTEHEN
UND
WEGE
AUS
DER
KRISE
FINDEN
.
49
A.
DIE
KRISE
NUTZEN
.
49
7.
UEBER
LEBENSKRISEN
.
49
8.
DIE
MIDLIFE
CRISIS
UND
AUSBRENNEN
.
52
B.
ERNEUT
ENTFLAMMT
FUER
DEN
BERUF
.
59
9.
ARBEITSSUCHT
.
59
10.
DER
GESUNDE
UMGANG
MIT
LEISTUNG
.
63
11.
MIT
ZEIT
UMGEHEN
LERNEN
.
69
12.
VERTRAUEN,
SELBER
MACHEN
UND
DELEGIEREN
.
74
13.
BERUF
UND
PRIVATLEBEN
AUSBALANCIEREN,
FREUDE
AN
MENSCHEN
WIEDERGEWINNEN
.
79
C.
IM
EINKLANG
MIT
SICH
SELBST
.
84
14.
DIE
ANTENNE
NACH
INNEN
AUSRICHTEN
.
84
15.
DIE
SIGNALE
DES
KOERPERS
WIEDERENTDECKEN
UND
ERNST
NEHMEN
.
92
5
16.
MIT
DEM
INNEREN
RHYTHMUS
LEBEN
.
100
D.
KRAFT
DURCH
GELASSENHEIT
.
103
17.
STRESS
UND
AUSBRENNEN
.
103
18.
ENTSPANNUNG
ZULASSEN
UND
ERLERNEN
.
110
19.
GELASSEN
HOEREN
UND
REAGIEREN
.
121
E.
DIE
PERSOENLICHKEIT
ENTWICKELN
.
126
20.
SELBSTLOSIGKEIT
UND
SELBSTWERT
.
126
21.
ZIELE
KLAEREN
.
131
F
FRISCHE
QUELLEN
DER
LEBENSFREUDE
.
133
22.
GENIESSEN
LERNEN
.
133
23.
GESUNDE
LEBENSFUEHRUNG
ZUR
BURNOUT-VORSORGE
.
136
24.
MERKMALE
ENERGETISCHER,
GESUNDER
UND
LEISTUNGSFAEHIGER
MENSCHEN
.
143
G.
RUECKENSTAERKUNG
.
147
25.
MUT
UND
FAEHIGKEIT
ZUR
VERAENDERUNG
.
147
26.
BURNOUT-MANAGEMENT
UND
INANSPRUCHNAHME
FACHKUNDIGER
DIENSTE
.
153
DANK
.
157
LITERATUR
.
158
SELBSTBEOBACHTUNGSBOGEN
.
160
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