Gesund abnehmen: Schritt für Schritt zum Wunschgewicht
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Baierbrunn
Wort & Bild-Verl.
1993
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Gesundheit in Wort & Bild
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 213 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3927216305 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV008957549 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 19940408 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 940301s1993 ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 940155265 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3927216305 |9 3-927216-30-5 | ||
| 035 | |a (OCoLC)75386546 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV008957549 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-12 |a DE-19 | ||
| 100 | 1 | |a Oberritter, Helmut |e Verfasser |0 (DE-588)110759877 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Gesund abnehmen |b Schritt für Schritt zum Wunschgewicht |c von Helmut Oberritter |
| 250 | |a 1. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a Baierbrunn |b Wort & Bild-Verl. |c 1993 | |
| 300 | |a 213 S. |b Ill., graph. Darst. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Gesundheit in Wort & Bild | |
| 650 | 0 | 7 | |a Übergewicht |0 (DE-588)4061388-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Abmagerungsdiät |0 (DE-588)4068367-9 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Übergewicht |0 (DE-588)4061388-4 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Abmagerungsdiät |0 (DE-588)4068367-9 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=005911992&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-005911992 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1807324332613959680 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT
9
13
13
15
15
16
18
19
21
22
23
23
26
28
29
30
32
32
34
35
35
38
40
40
41
42
43
43
EINFUEHRUNG
WAS
IST
UEBERGEWICHT?
WOHER
KOMMT
UEBERGEWICHT?
GUTE
UND
SCHLECHTE
FUTTERVERWERTER
MUSKELZELLEN
VERBRAUCHEN
MEHR
ENERGIE
DAS
FETTGEWEBE
UEBERGEWICHT
DURCH
ERZIEHUNG
UND
ESSTRADITION
UEBERGEWICHT
-
LEBENSLANGES
SCHICKSAL?
DAS
RICHTIGE
GEWICHT
DER
AKZEPTABLE
GEWICHTSBEREICH
ABSCHIED
VOM
IDEALGEWICHT
DER
BODY-MASS-INDEX
GESUNDHEITLICHE
FOLGEN
VON
UEBERGEWICHT
WHR
-
DER
QUOTIENT
AUS
TAILLEN
UND
HUEFTUMFANG
WIEVIEL
KALORIEN
BRAUCHEN
SIE?
1.
ENERGIEBEDARF
ABSCHAETZEN
2.
ENERGIEZUFUHR
FESTLEGEN
3.
ENERGIEGEHALT
DER
LEBENSMITTEL
KENNENLEMEN
4.
AUF
DAUER
DIE
RICHTIGE
LEBENSMITTELAUSWAHL
DIAET
-
NEIN
DANKE!
DER
JOJO-EFFEKT
WUNDERMITTEL
GIBT
ES
NICHT
PRAEPARATE
MIT
MEERESALGEN
PRAEPARATE
MIT
SUESSWASSERALGEN
(SPIRULINA)
KRAEUTERZUBEREITUNGEN
UND
TEES
APPETITZUEGLER
HORMONBEHANDLUNG
ABFUEHRMITTEL
44
44
45
46
55
57
57
58
60
63
63
64
66
68
71
72
73
73
76
81
83
85
87
89
92
95
96
97
98
WASSERTREIBENDE
MITTEL
(DIURETIKA)
REIZSTROMGERAETE
SCHWITZEN/SAUNAANZUEGE
DIAETEN:
EINE
BEWERTUNG
VOLLWERTIGE
ERNAEHRUNG
STATT
DIAET
BASISINFO
ERNAEHRUNG
DIE
ENERGIELIEFEMDEN
NAEHRSTOFFE
KOHLENHYDRATE
FETTE
EIWEISS
DIE
LEBENSNOTWENDIGEN
NAEHRSTOFFE
EIWEISS
-
DER
KOERPERBAUSTOFF
VITAMINE
MINERALSTOFFE
UND
SPURENELEMENTE
BALLASTSTOFFE
PURINE
RICHTIGES
ESSEN
UND
TRINKEN
DER
EMAEHRUNGSKREIS
UND
DIE
RICHTIGE
LEBENSMITTELAUSWAHL
GRUPPE
1:
GETREIDE,
GETREIDEPRODUKTE
UND
KARTOFFELN
GRUPPE
2:
GEMUESE
UND
HUELSENFRUECHTE
GRUPPE
3:
OBST
GRUPPE
4:
GETRAENKE
GRUPPE
5:
MILCH
UND
MILCHPRODUKTE
GRUPPE
6:
FISCH,
FLEISCH
UND
EIER
GRUPPE
7:
FETTE
UND
OELE
DIE
PROBLEMATISCHEN
LEBENSMITTEL
DIE
SUESSE
VERSUCHUNG
ZUVIEL
SALZ
ALKOHOL
6
INHALT
99
101
105
105
108
110
111
112
113
113
114
116
116
117
119
121
124
127
130
132
134
135
139
142
144
LIGHT-PRODUKTE
10
REGELN
FUER
EINE
VOLLWERTIGE
ERNAEHRUNG
UNVERZICHTBAR:
BEWEGUNG
UND
SPORT
SPORT
HILFT
DREIFACH!
TIPS
ZUM
AUSDAUERTRAINING
JOGGEN
WOGGING
WANDERN
SCHWIMMEN
RADFAHREN
GYMNASTIK
NOCH
MEHR
SPORT,
SPIEL
UND
SPASS
MEHR
MUSKELN
-
LEICHTERES
ABNEHMEN
BEWEGUNG
IM
ALLTAG
SCHRITT
FUER
SCHRITT
ZUM
WUNSCHGEWICHT
1.
SCHRITT:
DIE
SELBSTBEOBACHTUNG
2.
SCHRITT:
DIE
ANALYSE
3.
SCHRITT:
KALORIENZAHL
REDUZIEREN
4.
SCHRITT:
KONTROLLE
DER
ESSSITUATION
5.
SCHRITT:
VERRINGERUNG
DER
ESSREIZE
6.
SCHRITT:
LANGSAMES
UND
VERZOEGERTES
ESSEN
7.
SCHRITT:
MEHR
MOTIVATION
8.
SCHRITT:
VOM
ESSENSZWANG
ABLENKEN
9.
SCHRITT:
RICHTIGES
ESSVERHALTEN
BEI
EINLADUNGEN
UND
FESTEN
10.
SCHRITT:
GEWICHT
HALTEN
ODER
WEITER
VERRINGERN
7
147
147
148
149
150
153
154
159
160
177
185
190
191
195
195
202
204
206
207
211
PRAKTISCHE
TIPS
EINKAUFSPLANUNG
UND
VORRATSHALTUNG
VORBEREITEN
UND
GAREN
VON
LEBENSMITTELN
TIPS
ZUM
FETTSPAREN
MASSE,
GEWICHTE
UND
PORTIONSGROESSEN
REZEPTE
FRUEHSTUECK
ZWISCHENMAHLZEITEN
WARME
HAUPTMAHLZEITEN
KALTE
HAUPTMAHLZEITEN
NACHSPEISEN
GETRAENKE
WENN
NICHTS
MEHR
HILFT:
DER
SPEZIALTAG
ANHANG:
KALORIENFAHRPLAN
EMAEHRUNGSPROTOKOLL
GEWICHTSTABELLE
ABBILDUNGSNACHWEIS
STICHWORTVERZEICHNIS
REZEPTVERZEICHNIS
8 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Oberritter, Helmut |
| author_GND | (DE-588)110759877 |
| author_facet | Oberritter, Helmut |
| author_role | aut |
| author_sort | Oberritter, Helmut |
| author_variant | h o ho |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV008957549 |
| ctrlnum | (OCoLC)75386546 (DE-599)BVBBV008957549 |
| edition | 1. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV008957549</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">19940408</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">940301s1993 ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">940155265</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3927216305</subfield><subfield code="9">3-927216-30-5</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)75386546</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV008957549</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-19</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Oberritter, Helmut</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)110759877</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Gesund abnehmen</subfield><subfield code="b">Schritt für Schritt zum Wunschgewicht</subfield><subfield code="c">von Helmut Oberritter</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Baierbrunn</subfield><subfield code="b">Wort & Bild-Verl.</subfield><subfield code="c">1993</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">213 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Gesundheit in Wort & Bild</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Übergewicht</subfield><subfield code="0">(DE-588)4061388-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Abmagerungsdiät</subfield><subfield code="0">(DE-588)4068367-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Übergewicht</subfield><subfield code="0">(DE-588)4061388-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Abmagerungsdiät</subfield><subfield code="0">(DE-588)4068367-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=005911992&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-005911992</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV008957549 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-14T01:26:36Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3927216305 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-005911992 |
| oclc_num | 75386546 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-19 DE-BY-UBM |
| owner_facet | DE-12 DE-19 DE-BY-UBM |
| physical | 213 S. Ill., graph. Darst. |
| publishDate | 1993 |
| publishDateSearch | 1993 |
| publishDateSort | 1993 |
| publisher | Wort & Bild-Verl. |
| record_format | marc |
| series2 | Gesundheit in Wort & Bild |
| spelling | Oberritter, Helmut Verfasser (DE-588)110759877 aut Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht von Helmut Oberritter 1. Aufl. Baierbrunn Wort & Bild-Verl. 1993 213 S. Ill., graph. Darst. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Gesundheit in Wort & Bild Übergewicht (DE-588)4061388-4 gnd rswk-swf Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd rswk-swf Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Übergewicht (DE-588)4061388-4 s Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 s Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=005911992&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Oberritter, Helmut Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht Übergewicht (DE-588)4061388-4 gnd Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4061388-4 (DE-588)4068367-9 (DE-588)4140608-4 (DE-588)4048476-2 |
| title | Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht |
| title_auth | Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht |
| title_exact_search | Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht |
| title_full | Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht von Helmut Oberritter |
| title_fullStr | Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht von Helmut Oberritter |
| title_full_unstemmed | Gesund abnehmen Schritt für Schritt zum Wunschgewicht von Helmut Oberritter |
| title_short | Gesund abnehmen |
| title_sort | gesund abnehmen schritt fur schritt zum wunschgewicht |
| title_sub | Schritt für Schritt zum Wunschgewicht |
| topic | Übergewicht (DE-588)4061388-4 gnd Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd |
| topic_facet | Übergewicht Abmagerungsdiät Gewichtsabnahme Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=005911992&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT oberritterhelmut gesundabnehmenschrittfurschrittzumwunschgewicht |