Verfügbarkeit: Yi-Jin-Jing :: THWS Bibkatalog

Yi-Jin-Jing: Gesundsein lernen - Stärke entwickeln ; ein Übungsweg für uns im Westen ; [mit Übungskarten für die Praxis]

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Sibler, Hans-Peter (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Freiburg im Breisgau Bauer 1994
Schlagworte:	Yi Jin Jing Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	173 S. Ill.
ISBN:	3762604746

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adam_text	INHALT DANKSAGUNG . 9 EINLEITUNG . 11 ERSTER TEIL HINTERGRUND DES YI JIN JING GESCHICHTE . 17 WAS HEISST YI JIN JING? . 17 WAS KANN YI JIN JING BEWIRKEN? . 18 WIE FUNKTIONIERT YI JIN JING? . 18 VORTEILE DER YI JIN JING-UEBUNGEN . 19 TECHNIK . 19 ZEITAUFWAND . 19 ZWEITER TEIL BEGRIFFE FASZIEN (BINDEGEWEBE) . 23 DANTIAN . 23 QI . 24 - ANGEBORENES UND ERWORBENES QI . 24 - FUNKTIONEN DES QI IM MENSCHLICHEN ORGANISMUS . 25 - QI UND GESUNDHEIT . 25 MERIDIANE UND GEFAESSE . 26 - MERIDIANE/FASZIEN . 26 - ENTSPANNUNG UND QI-FLUSS . 26 - ENERGIEBAHNEN . 26 AEUSSERE UND INNERE KRAFT (WAI-JUANG UND NEI-JUANG) . T7 - KOERPERTRAINING . 27 - INNERE STAERKE . 27 - GEISTIGES TRAINING . 27 - ZWEI ARTEN DES UEBENS . 27 DRITTER TEIL DIE KUNST DES UEBENS UEBEN . 31 - UEBEN IST MEHR ALS EINUEBEN . 31 - ALLTAG UND UEBUNG . 31 - DISZIPLIN: DIE KUNST DES LERNENS . 32 ATMUNG . 32 - ATEM IST LEBEN . 32 - ATEM ALS GRUNDBEWEGUNG . 32 - AUSDRUCK DES LEBENS . 33 - ZWEI ARTEN DER ATEMARBEIT . T 33 - ATMUNG UND QI-FLUSS . 33 - ATMUNG UND MEDITATION . 33 - INNERE ERFAHRUNG UND AEUSSERES HANDELN . 34 - ATEMUEBUNGEN . 34 - DIE ATMUNG IM YI JIN JING . 35 STEHEN . 35 - STEHEN IM ALLTAG . 35 - VERBINDUNG ZUR ERDE . 36 - DER RICHTIGE STAND . 36 - DIE DREI GRUNDSTELLUNGEN IM YI JIN JING: . 1. PARALLELSTAND . 2. REITERSTAND . 3. BOGENSTAND . - FUER DEN ALLTAG . - VORSTELLUNGSHILFEN . - MEDITATION IM STEHEN: DIE SINNE OEFFNEN . - UEBUNG IM STEHEN: DEN KOERPER UM DIE ACHSE DREHEN . - SANFTE STREICH UND DEHNUNGSUEBUNGEN . VIERTER TEIL PRAKTISCHE HINWEISE ZUR UEBUNGSPRAXIS . - WANN, WIE LANGE, WIE OFT . - DRAUSSEN . - DRINNEN . - DER RITUELLE RAUM . - STILLE, GERAEUSCHE, MUSIK . - KLEIDUNG . - UNSICHERHEITEN . - SO LEICHT WIE MOEGLICH . - FUER FRAUEN . - WANN SOLLTE NICHT GEUEBT WERDEN? . - MENTALES UEBEN . - EIN GESCHENK AN SICH SELBST . - LIEBEVOLLE ZUWENDUNG . - UEBUNG UND ROUTINE . 36 37 38 40 40 40 41 42 43 49 49 49 50 50 50 50 50 51 51 51 51 51 51 52 - ACHTSAMKEIT . 52 - DAS UEBEN IN EINER GRUPPE . 52 UEBUNGSPROGRAMME . 52 - DAS GESAMTPROGRAMM . 53 - BEISPIEL FUER EIN 20-MINUTEN-PROGRAMM . 53 - BEISPIEL FUER DREI 15-MINUTEN-PROGRAMME . 53 - BEISPIEL FUER ZWEI 10-MINUTEN-PROGRAMME . 53 - DAS INDIVIDUELLE PROGRAMM . 53 - DAS PROGRAMM GEGEN SPEZIELLE BESCHWERDEN . 53 - DAS PROGRAMM FUER EINEN BESTIMMTEN ZWECK . 54 FUENFTER TEIL YI JIN JING - DIE 24 BEWEGUNGSFOLGEN CHECKLISTE . 57 1: ABRUNDEN/VERVOLLSTAENDIGEN . 59 2: DAS QI NAEHREN . 63 3: DIE GELENKE LOCKERN . 67 4: DEN KOERPER ABKLOPFEN . 73 5: DIE VASE HOCHHEBEN . 83 6: DIE HANDFLAECHE STUETZT DEN HIMMEL . 87 7: DEN RIEGEL SCHIEBEN . 91 8: DEN BOGEN SPANNEN . 95 9: DIE HAND KREIST UM DEN NACKEN . 99 10: DRACHENKRALLEN . 103 11: KLEINE FAECHER KREISEN . 107 12: DEN GROSSEN FAECHER SCHWINGEN . 111 13: HUNDERT KRANKHEITEN ABSCHUETTELN . 115 14: DIE ARME SCHWINGEN UND KREUZEN . 119 15: WIRKUNGSVOLLE HANDBEWEGUNG . 125 16: DIE FAEUSTE BALLEN, DIE FINGER STRECKEN . 129 17: FAUSTSTOSS - DIE AUGEN FUNKELN . 135 18: DREI PFAEHLE IM GRUND - IN DIE FERNE SCHAUEN . 139 19: DEN ZEIGEFINGER STRECKEN . 145 20: DIE PFLANZE MIT DEN WURZELN AUSREISSEN . 149 21: DIE WIRBELSAEULE DEHNEN . 153 22: DIE BEINE STRECKEN . 157 23: DIE NIEREN MASSIEREN . 161 24: DER LACHENDE BUDDHA REIBT SICH DEN BAUCH . 165 ABSCHLUSS: DAS QI NAEHREN - ABRUNDEN / VERVOLLSTAENDIGEN . 168 SCHLUSSBETRACHTUNG . 169 REGISTER . 171 LITERATUR ZUM THEMA . 173 KONTAKTADRESSE . 173
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