Osteoporose: ist Knochenschwund vermeidbar? ; ein 6-Punkte-Programm zur Vorbeugung und Behandlung
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bad Wörishofen
Kneipp-Verl.
1993
|
| Ausgabe: | 4. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 56 S. Ill. |
| ISBN: | 3921481384 |
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INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG
,
'
5
KNOCHENAUFBAU
UND
KALZIUMSTOFFWECHSEL
7
KALZIUMHAUSHALT
UND
KNOCHENSTOFFWECHSEL
9
WER
IST
GEFAEHRDET?
11
WAS
IST
DIE
OSTEOPOROSE?
12
MOEGLICHE
FOLGEN
DER
OSTEOPOROSE
13
1
.DER
ZUSAMMENBRUCH
DES
RUECKGRATES
13
2.
HANDGELENKSBRUECHE
16
3.
OBERSCHENKELHALSBRUECHE
16
4.
DER
TEUFELSKREIS
DER
OSTEOPOROSE
17
URSACHEN
DER
OSTEOPOROSE
19
1.
HORMONMANGEL
19
2.
BEWEGUNGSMANGEL
19
3.
KALZIUMMANGEL
19
4.
ALLGEMEINE
RISIKOFAKTOREN
20
WIE
KANN
MAN
KNOCHENSCHWUND
FRUEHZEITIG
FESTSTELLEN?
21
WIE
ERKENNT
EINE
FRAU,
OB
SIE
MIT
ZUNEHMENDEM
ALTER
AN
EINER
OSTEOPOROSE
ERKRANKEN
KOENNTE?
22
A
)
RISIKOFAKTOREN,
DIE
WIR
NICHT
BEEINFLUSSEN
KOENNEN
22
1.
OPERATIVE
ENTFERNUNG
DER
EIERSTOECKE
22
2.
FAMILIAERE
BELASTUNG
ODER
DIE
ERBANLAGE
23
3.
DIE
HORMONELLE
SITUATION
24
4.
GESTALT
UND
KOERPERBAU
24
B)
RISIKOFAKTOREN,
DIE
WIR
BEEINFLUSSEN
KOENNEN
25
5.
BEWEGUNGSMANGEL
UND
KOERPERLICHE
AKTIVITAET
25
6.
EMAEHRUNGSLAGE
25
7.
RAUCHEN
26
8.
ALKOHOL
27
9.
KAFFEEGENUSS
27
C)
RISIKOFAKTOREN,
DIE
WIR
UNTER
UMSTAENDEN
BEEINFLUSSEN
KOENNEN
28
LO.
MEDIKAMENTE
UND
CHRONISCHE
KRANKHEITEN
28
RISIKOTYP
DER
OSTEOPOROSE
29
TEST
DER
OSTEOPOROSEGEFAEHRDUNG
30
WIE
KOENNEN
WIR
DIE
ENTSTEHUNG
EINER
OSTEOPOROSE
VERHINDERN?
31
DAS
6-PUNKTE-PROGRAMM
ZUR
VORBEUGUNG
DER
OSTEOPOROSE
31
1.
AUSREICHENDE
BEWEGUNG
UND
KOERPERLICHE
AKTIVITAET
31
2.
MEHR
SONNE
34
3.
AUSREICHENDE
VERSORGUNG
MIT
VERWERTBAREM
KALZIUM
35
4.
WENIGER
SALZREICHE
FLEISCHKOST
IN
UNSRER
NAHRUNG
41
5.
WENIGER
RAUCHEN,
ALKOHOL,
KAFFEE
UND
CHEMISCHE
MEDIKAMENTE
43
6.
HORMONE
45
UEBER
DIE
BEHANDLUNG
DER
EINGETRETENEN
OSTEOPOROSE
48
DAS
DILEMMA
DER
OSTEOPOROSE-THERAPIE
48
DIE
MOEGLICHKEITEN
DES
NATUERLICHEN
VORGEHENS
GEGEN
OSTEOPOROSE
49
KNOCHENSCHONENDER
UND
RUECKENGERECHTER
LEBEN
49
DIE
DEHNENDE
UND
ENTLASTENDE
LAGERUNG
UEBER
NACHT
51
KNOCHENAUFBAUENDE
MASSNAHMEN
52
EINFACHE
GYMNASTISCHE
UEBUNGEN
BEI
BEREITS
VORHANDENER
OSTEOPOROSE
53
LITERATURHINWEISE
57
4 |
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