Verfügbarkeit: Sport und Yoga

Sport und Yoga:

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Yesudian, Selvarajan 1916-1998 (VerfasserIn), Haich, Elisabeth 1897-1994 (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Ergolding Drei-Eichen-Verl. 1992
Ausgabe:	31. Aufl.
Schlagworte:	Hatha-Yoga Yoga Sport Einführung Quelle
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adam_text	SPORT UND YOGA VON SELVARAJAN YESUDIAN UND ELISABETH HAICH DREI EICHEN VERLFLQ INHALTSVERZEICHNIS SEITE BILDERVERZEICHNIS 7 VORWORT VON DR. D. B. DESAI 9 VORWORT DES VERFASSERS 11 I. TEIL I. DIE WAHRE GESCHICHTE EINES KRANKEN JUNGEN . . 15 II. WAS IST HATHA-YOGA? 21 III. JEDE KRANKHEIT HAT SEELISCHE URSACHEN . . . . 33 IV. DER GROESSTE FEHLER: WIR KOENNEN NICHT ATMEN . . 61 V. WAS IST »PRANA? 67 VI. VOLLKOMMENE ATMUNG 73 VII. SCHWIMMEN: DIE VOLLKOMMENSTE ATEMREGELUNG 93 VIII. ZIVILISIERTER APPETIT 107 IX. KUNDALINI UND DIE SIEBEN TSCHAKRAS 125 IL TEIL X. DIE AUFBAUKRAFT DES SELBSTBEWUSSTSEINS . . .131 XI. DIE HEILKRAFT DER UR-ASANAS 139 XII. PRANAYAMA UND ASANAS. * DAS GEHEIMNIS DES LANGEN LEBENS 149 XIII. PRANAYAMA ATMUNGSUEBUNGEN 153 BAUCHATMUNG 153 MITTLERE ATMUNG 154 OBERE ATMUNG 154 1. VOLLSTAENDIGE YOGI-ATMUNG 157 2. KUMBHAKA 161 3. UDDSCHAI 162 4. KAPALABHATI 163 5. SUKH-PURVAK 164 6. REINIGENDE ATMUNG 165 7. NERVENSTAERKENDE ATMUNG 166 5 SEITE 8. »HA-ATMUNG STEHEND 167 9. »HA-ATMUNG LIEGEND 167 10. SIEBEN KLEINE PRANAYAMA-UEBUNGEN . . . 168 XIV. ASANAS * KOERPERHALTUNGEN 173 1. PADMASANA * LOTOSSITZ 173 2. SIDHASANA * POSE DER SEELISCHEN VERTIEFUNG (SELBSTVERSENKUNG) 177 3. YOGA-MUDRA 177 4. SUPTA-WADSCHRASANA 178 5. ARDHA-MATSYENDRASANA 181 6. WAKRASANA-DREHSITZ 182 7. MATSYASANA * FISCHSTELLUNG 183 8. PASTSCHIMOTANA 184 9. PADAHASTASANA * STORCHENSTELLUNG . . . . 188 10. UDDIANA-BANDHA * BAUCHEINZIEHEN . . . 188 11. NAULI 189 12. TRIKONASANA * TRIANGELSTELLUNG 193 13. BHUDSCHANGASANA * KOBRASTELLUNG . . . 194 14. ARDHA-BHUDSCHANGASANA 196 15. SALABHASANA * HEUSCHRECKENSTELLUNG . . . 196 16. ARDHA-SALABHASANA 200 17. DANURASANA * BOGENSTELLUNG 200 18. MAYURASANA * PFAUENSTELLUNG 201 19. SARWANGASANA * KERZENSTELLUNG . . . . 205 20. WIPARITA-KARANI 210 21. SIRSCHASANA * KOPFSTAND 213 22. HALASANA 219 23. BRU-MADYA-DRISCHTI * AUGENBRAUENSCHAU * NASAGRA-DRISCHTI * NASENSPITZENSCHAU * AUGENROLLEN * AUGENKREISEN 224 24. SIMHASANA * LOEWENUEBUNG 230 25. SAWASANA * LEICHENPOSE 233 XV. DAS WUNDER VERLANGSAMTER LEIBESUEBUNGEN . . 243 XVI. NICHTS OHNE SEELE 259 XVII. EINIGE RATSCHLAEGE FUER YOGA-SCHUELER 265 XVIII. PRAKTISCHE UEBUNG - TABELLE 271 ERKLAERUNG VON SANSKRITWORTEN 283 6
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