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Laufen: Handbuch für Sport und Fitness

Alles über Laufen: Training und Gesundheit, die richtige Ausrüstung, die richtige Lauftechnik, das Lauftraining vom Anfänger und Gesundheitssportler bis zum Könner, spezielle Trainingsformen vom Krafttraining über Stretching bis zum Höhentraining, das spezielle Training der wichtigsten Langlaufdiszi...

Ausführliche Beschreibung

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Jost, Herbert (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Reinbek bei Hamburg Rowohlt 1992
Ausgabe:	Orig.-Ausg.
Schriftenreihe:	Rororo 8655=Sport.
Schlagworte:	Sportliche Technik Gesundheitssport Training Gesundheit Langstreckenlauf Ernährung Sportpsychologie Dauerlauf Ausdauersport Sportmedizin Sportverletzung Ratgeber
Zusammenfassung:	Alles über Laufen: Training und Gesundheit, die richtige Ausrüstung, die richtige Lauftechnik, das Lauftraining vom Anfänger und Gesundheitssportler bis zum Könner, spezielle Trainingsformen vom Krafttraining über Stretching bis zum Höhentraining, das spezielle Training der wichtigsten Langlaufdisziplinen vom Marathon bis zum Berglauf, Tips zur richtigen Ernährung, Laufsportverletzungen und Schäden und ihre Vermeidung, Psychotraining für Laufsportler. Ein Handbuch für alle Läuferinnen und Läufer.
Beschreibung:	253 S. Ill.
ISBN:	3499186551

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