Hüpfen, Laufen, Springen: wir turnen mit unseren Kindern
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Rascher
1968
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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hüpfen laufen springen
Rosa Demeter Wir turnen
mit unsern Kindern
Illustriert von
Edith Wagner
1968
Zweite Auflage
Rascher Verlag
Zürich/Stuttgart
1
Inhalt
f
Atemübungen
I Atemübung, stehend 2
* 2 Atemübung, die Hände in die Hüften gestemmt 3
3 Atemübung im Schneidersitz 4
4 Handharmonika im Schneidersitz 4
y Gangarten
Übungen zur Erwärmung
5 Riesengang 6
6 Zwergengang 7
j 7 Soldatengang 8
8 Storchengang 9
9 Hundegang 10
10 Gehen auf den Knien 11
II Mit einem Buch auf dem Kopf 12
^ 12 Mit einem Buch auf der Stirn 13
13 Spatzengang 14
14 Der lahme Spatz 15
15 Der hinkende Spatz 16
’ 16 Das Zirkuspferd 17
17 Blumen pflücken 18
18 Bärengang 19
19 Froschsprünge 20
20 Der spazierende Tisch 21
Übungen zur Stärkung der Bein- und
Bauchmuskulatur
21 Der Dicke und der Dünne 24
22 Beinheben nach vorn 25
23 Das Hündchen zieht den Schwanz ein 26
24 Velofahren, auf dem Rücken liegend 27
25 Treppensteigen in der Luft 28
26 Mit einer Hantel auf den Fussohlen 29
27 Baumklettern, liegend 30
28 Fussball in der Luft 31
29 Aufsitzen mit gestreckten Beinen 32
30 Rückwärtsrollen 33
31 Mit der Nase aufs Knie 33
32 Stehaufmännchen 34
33 Rollen und Aufspringen 35
34 Der Wurm 36
35 Schneidersitz aus dem Stand 37
36 Das Bügelbrett 38
37 Das offene Taschenmesser 39
38 Die Schlange 40
39 Wer stösst stärker? 41
40 Die Zehen gehen auf Besuch 42
41 Der Kran 43
42, öffnen und Schliessen des Tors 44
Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
43 Das krumme und das gerade Kind 46
44 Der Schwergewichtsathlet 47
45 Die Wasserträgerin 48
46 Das Flugzeug 49
47 Der Boxer 50
48 Die Windmühle 51
49 Der Holzhacker 52
50 Obst pflücken 53
51 Der Mäher 54
52 Der Diskuswerfer 55
53 Stockhalten 56
54 Der Neugierige 57
55 Spähender Indianer 58
56 Fliegendes Vögelchen 59
57 Stockheben zu zweit 60
58 Das neugierige Kätzchen 61
59 Die Katze auf Mäusefang 62
60 Ein Glas Wasser auf der Hand 63
61 Das Hündchen beschnuppert sein Hinterbein 64
62 Was ist im Paket? 65
63 Das neugierige Hündchen 66
64 Die Lokomotive 67
IV
65 Schnupperndes Hündchen 68
66 Kissenschieben 69
67 Mit einem Floss den Fluss hinunter 70
68 Rudern 71
69 Der Fisch 72
70 Das bockige Pony 73
71 Der Tintenlöscher 74
72 Mit einem Kissen auf dem Rücken 75
73 Der unnachgiebige Stock 76
74 Wildgewordene Pferde 77
75 Rudern zu zweit 78
76 Sackheben, stehend 79
77 Der Eiscreme-Wagen 80
78 Tor mit einem Reif 81
79 Tor mit Verzierung 82
Übungen zur Stärkung der Beinmuskeln
Auch gegen Plattfüsse
80 Wurmbewegungen mit der Fussohle 84
81 «Faust» mit der Fussohle 85
82 Stockdrehen mit den Füssen 86
83 Klettern 87
84 Beinmassage mit der Fussohle 88
85 Spazierende Ballerina 89
86 Ballhaschen mit den Füssen 90
87 Ballkneten 91
88 Spiel mit Kugeln und Ringen 92
89 Stricken mit den Füssen 93
90 Strumpfverschlingen 94
9t Von der Ferse auf die Spitze, auf einem Fuss 95
92 Seiltanz 96
93 Wie ein Affe auf zwei Beinen 97
94 Spazieren mit Kugeln 98
95 Ballspiel mit den Füssen 99
96 Gehen mit Tennisball 100
97 Hüpfen mit Ball 101
Gleichgewichtsübungen,
die zum Teil etwas Mut erfordern
98 Wettlauf 104
99 Wettlauf mit geschlossenen Beinen 104
100 Schnell gehen 104
101 Stehen auf einem Bein 104
102 Wettlauf auf einem Bein 104
103 Zwillingslauf 104
104 Gehen mit geschlossenen Augen 104
105 Hochsprung 105
106 Sprung mit geschlossenen Augen 105
107 Springen aus verschiedenen Höhen 105
108 Was können wir überspringen? 105
109 Wer springt am weitesten? 105
110 Bergsteigen auf einem Brett 106
111 Bergsteigen auf den Knien 107
112 Bergsteigen auf dem Bauch 108
113 Rollen 109
114 Zusammengeklebte Stirnen 110
115 Hahnenkampf 111
116 Der hüpfende Affe 112
117 Seilziehen 113
118 Ballstossen mit dem Kopf 114
119 Ballrollen mit den Fingerspitzen 115
120 Wer ist der Stärkere? 116
121 Ballreichen nach hinten 117
122 Ballreichen seitwärts 118
123 Ballreichen im Tunnel 119
124 Über dem Abgrund 120
125 Kriechen im Tunnel 121
126 Schubkarren 122
127 Siamesische Zwillinge 123
128 Auf und ab 124
129 Kosakentanz 125 |
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