Leichtathletik, Sprung: Analysen und Empfehlungen für die Disziplinen Hochsprung, Stabhochsprung, Weitsprung und Dreisprung
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Sportverl.
1991
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Technik der Top-Athleten
1 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 120 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3328004130 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT VORWORT 7 1. DIE SPORTLICHE TECHNIK ALS LEISTUNGS- UND
TRAININGSFAKTOR 9 1.1. DIE SPEZIFIK DER B EWEGUNGSWEISE UND SPORTTECHNIK
9 1.2. DIE TECHNIK ALS BIOMECHANISCHES LEITBILD DER BEWEGUNG 9 1.3. DIE
TECHNIK ALS BEHERRSCHTE BEWEGUNGS- FERTIGKEIT 10 1.4. DIE
TRAININGSMITTEL DER TECHNISCHEN VER- VOLLKOMMNUNG 12 1.5. ZUR EINORDNUNG
DER TECHNISCHEN VERVOLL- KOMMNUNG 13 1.6. ZUR STEUERUNG DER TECHNISCHEN
VERVOLL- KOMMNUNG 15 1.7. ERFORDERNISSE IM NACHWUCHSTRAINING 16 2.
BIOMECHANISCHE GRUNDLAGEN DER LEICHTATHLETISCHEN SPRUENGE 18 2.1.
BESTIMMUNG DER SPRUNGWEITE BZW. SPRUNGHOEHE 18 2.1.1. WEITSPRUNG 18
2.1.2. DREISPRUNG 19 2.1.3. HOCHSPRUNG 20 2.1.4. STABHOCHSPRUNG 22 2.2.
ANLAUF 22 2.3. ABSPRUNGVORBEREITUNG 23 2.4. ABSPRUNG 24 2.4.1. KRAEFTE
UND MECHANISCHE LEISTUNG 25 2.4.2. WEGE UND GESCHWINDIGKEITEN DES
KOERPER- SCHWERPUNKTES WAEHREND DES ABSPRUN- GES 28 2.4.3.
SCHWUNGBEWEGUNGEN 29 2.5. FLUG/LATTENUEBERQUERUNG/LANDUNG 30 3.
HOCHSPRUNG 32 3.1. KENNZEICHNUNG DES BEWEGUNGSABLAU- FES 32 3.1.1.
ANLAUF 32 3.1.2. ABSPRUNGVORBEREITUNG 34 3.1.3. ABSPRUNG 34 3.1.4. FLUG
UEBER DIE LATTE 36 3.1.5. LANDUNG 37 3.2. BEWEGUNGSABLAEUFE VON
WELTKLASSE- ATHLETEN 37 3.3. TECHNISCHE FEHLER UND IHRE UEBERWIN- DUNG 41
3.4. GESTALTUNG DES TRAININGS ZUR TECHNISCHEN VERVOLLKOMMNUNG 45 3.4.1.
UEBUNGEN ZUR TECHNISCHEN VERVOLLKOMM- NUNG 45 3.4.2. ZUR GESTALTUNG DES
TRAININGS IM JAHRES- VERLAUF 46 3.5. LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN 47 4.
STABHOCHSPRUNG 49 4.1. KENNZEICHNUNG DES BEWEGUNGS- ABLAUFES 49 4.1.1.
ANLAUF UND EINSTICHBEWEGUNG 49 4.1.2. ABSPRUNG 51 4.1.3. HANGPHASE 52
4.1.4. AUFSCHWUNG UND EINROLLEN 52 4.1.5. VERLAENGERUNG (KOERPERSTRECKUNG)
53 4.1.6. UMSETZEN, DREHBEWEGUNG UND ABSTOSSEN 53 4.1.7.
LATTENUEBERQUERUNG UND LANDUNG 54 4.1.8. GRIFFHOEHE UND UEBERHOEHUNG 54 4.2.
BEWEGUNGSABLAEUFE VON WELTKLASSE- ATHLETEN 55 4.3. TECHNISCHE FEHLER UND
IHRE UEBERWIN- DUNG 60 4.4. GESTALTUNG DER TECHNISCHEN VERVOLLKOMM- NUNG
62 4.4.1. ZUR GESTALTUNG DES TRAININGS IM JAHRES- VERLAUF 62 4.4.2.
SPEZIELLES KRAFTTRAINING 69 4.5. LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN 70 5.
WEITSPRUNG 72 5.1. KENNZEICHNUNG DES BEWEGUNGSABLAU- FES 72 5.1.1.
ANLAUFLAENGE UND GESTALTUNG 72 5.1.2. VERHAELTNIS VON
ANLAUFGESCHWINDIGKEIT UND WEITE 72 5.1.3. ABSPRUNGVORBEREITUNG 75 5.1.4.
ABSPRUNG 76 5.1.5. FLUG 78 5.1.6. LANDUNG 78 5.2. BEWEGUNGSABLAEUFE
AUSGEWAEHLTER ATHLE- TEN 79 5.3. TECHNISCHE FEHLER UND IHRE UEBERWIN- DUNG
86 5.4. GESTALTUNG DES TRAININGS ZUR TECHNISCHEN VERVOLLKOMMNUNG 86 5.5.
DISZIPLINSPEZIFISCHE LEISTUNGSVORAUSSET- ZUNGEN 90 6.1.8. VARIANTEN DES
SCHWUNGEINSATZES DER ARME 99 6.1.9. VERHAELTNIS DER TEILSPRUENGE ZUEINAN-
DER 99 6.2. BEWEGUNGSABLAEUFE AUSGEWAEHLTER ATHLE- TEN 101 6.3. TECHNISCHE
FEHLER UND IHRE UEBERWIN- DUNG 106 6.4. GESTALTUNG DES TRAININGS ZUR
TECHNISCHEN VERVOLLKOMMNUNG 106 6.4.1. UEBUNGEN ZUR TECHNISCHEN
VERVOLLKOMM- NUNG 106 6.4.2. ZUR GESTALTUNG DES TRAININGS IM JAHRES-
VERLAUF 111 6.5. DISZIPLINSPEZIFISCHE LEISTUNGSVORAUSSET- ZUNGEN 111 7.
ZUM KRAFTTRAINING FUER DIE LEICHTATHLETISCHEN SPRUENGE 114 7.1. ZIEL- UND
AUFGABENSTELLUNG 114 7.2. KRAFTENTWICKLUNG DES SPRUNGBEINS 114 7.3.
KRAFTENTWICKLUNG DER SCHWUNGELEMENTE UND DER SPRINTVORAUSSETZUNGEN 115
7.4. ZUR WIRKUNG UND TECHNIK DER HAUPTTRAI- NINGSUEBUNGEN 115 AUSGEWAEHLTE
LITERATUR 120 6. DREISPRUNG 92 6.1. KENNZEICHNUNG DES BEWEGUNGS-
ABLAUFES 92 6.1.1. ANLAUFLAENGE UND -GESTALTUNG 92 6.1.2. VERHAELTNIS VON
ANLAUFGESCHWINDIGKEIT UND WEITE 92 6.1.3. ABSPRUNGVORBEREITUNG 94 6.1.4.
GESTALTUNG DES 1. TEILSPRUNGS (HOP) 94 6.1.5. DREISPRUNGSPEZIFISCHE
ABSPRUNGVORBEREI- TUNG DES 2. UND 3. ABSPRUNGS 96 6.1.6. GESTALTUNG DES
2. TEILSPRUNGS (STEP) 97 6.1.7. GESTALTUNG DES 3. TEILSPRUNGS (JUMP) 98
DOKUMENT DIGITALISIERT PST VBK.AC.AT VERBUND FUER BILDUNG UND KULTUR *
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